2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kofeīns ir viena no vielām, bez kuras mūsdienu cilvēks vienkārši nevar dzīvot. Patiesība ir tāda, ka lielākā daļa cilvēces kofeīnu vienā vai otrā veidā patērē katru dienu - pat vairākas reizes dienā. Tā ir vērtīga, jo palīdz mums būt jautriem, uzlabo koncentrēšanos un pārvar nogurumu.
Tas arī palielina dopamīna līmeni, liekot mums justies laimīgākiem un laimīgākiem savā dzīvē. Lai gan to var raksturot kā atkarību, var lietot kofeīnu bez būtiska kaitējuma cilvēku veselībai. It īpaši, ja jūs to nepārspīlējat.
Ir zināms, ka dažos dzer kofeīna saturu ir vislielākais. Šeit tie ir.
Kafija
Tas ir dzēriens, kuru katru dienu lej litros visās pasaules malās. Daži cilvēki vienkārši atsakās pamosties bez kafijas. Espresso, macchiato, frappe, kapučīno, mokasīns - kafijas dzēriena pagatavošanai ir neskaitāmas iespējas. Protams, vadošā vieta kofeīna satura ziņā kafijā nonāk spēcīgajā melnajā espresso - bez piena vai krējuma pievienošanas. Dažādu šķirņu kafija satur dažādu daudzumu kofeīna. Bet pat vājākie uzmundrina, paaugstina garastāvokli un stimulē darba spējas.
Tēja
Daudzi nedomā, ka kofeīns tējā ir ievērojams daudzums. Lai gan tas ir mazāks nekā kafijā, tam ir tāda pati ietekme uz ķermeni. Tāpēc pamošanās ar tasi karstas tējas var būt ļoti efektīva arī agrā rītā. No otras puses, ja dzeram tēju ar augstu kofeīna saturu pirms gulētiešanas, mēs varam sagaidīt grūtības aizmigt un nemierīgu miegu. Ir pierādīts, ka melnā un zaļā tēja ieņem rangu kofeīna saturā, kā arī slavenā Mate tēja.
Karstā šokolāde
Tas ietver arī citus šokolādes dzērienus. Tajos ir arī kofeīna saturs, un nav pilnīgi nekaitīgs. Tomēr no dzērieniem, kas līdz šim uzskaitīti šokolādes dzērienos satur vismazāk kofeīna. Var teikt, ka tas ir patīkams, drošs dzēriens. Garšīgs un smaržīgs.
Kokss
Viņa zina, ka tas satur pietiekami daudz kofeīna, lai mūs pamodinātu, uzmundrinātu un uzreiz paaugstinātu asinsspiedienu. Tāpēc hipotensijas gadījumā daži cilvēki dod priekšroku tam dzēriens ar kofeīnujusties labāk, lai gan kofeīna ietekme šādos gadījumos ir pretrunīga.
Enerģijas dzērieni
Atšķirībā no kafijas un tējas, ko gatavo no dabīgiem produktiem, enerģijas dzērieni satur lielu daudzumu sintētisko vielu. Viņiem arī ir daudz kofeīna. Tāpēc, dzerot tikai vienu enerģijas dzērienu, jūs varat nomodā, ar pastiprinātu uzmanību, koncentrēšanos un enerģiju stundām ilgi.
Daudzi cilvēki, kuriem jāstrādā nakts maiņās, jābrauc ilgāku laiku, kā arī miega trūkuma periodos, dzer enerģiju dzērieni ar kofeīnulai izturētu slodzi. Tomēr šie dzērieni nav ļoti noderīgi. Tie ilgtermiņā var būt kaitīgi, jo to sastāvā esošo vielu kombinācija pārspīlē nervu sistēmu un negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu.
Ieteicams:
Vai Jūs Zināt, Kuri Ir Viskaitīgākie Dzērieni?
Nav vajadzīgi plaši zinātnieku pētījumi, lai pārliecinātos, ka labākās lietas ir amorālas, nelikumīgas, pārāk dārgas, neveselīgas vai ar tām pilnas. Lai arī kā mēs cenšamies dzīvot veselīgi, dažreiz mēs ļaujamies savam mirkļa vājumam un ķeramies klāt dzērieniem, par kuriem mēs zinām, ka tie nav īpaši noderīgi.
8 ēdieni Un Dzērieni PRET Svara Zaudēšanu
Jūs viņus noteikti mīlat, iekļaujat savā ēdienkartē, jo domājat, ka tie ir diētiski, taču tā nav gluži taisnība. Jūs to diez vai saprotat, taču dažos produktos ir vairāk kaloriju nekā jūs domājat, un jums nav jāpaļaujas uz tiem, lai zaudētu svaru.
Visnoderīgākie Astoņi Dzērieni
Kādi ir visnoderīgākie dzērieni? Ūdens noteikti ir viens no tiem. To nevar aizstāt ar citu šķidrumu. Ūdens ir visnoderīgākais ķermeņa mitruma avots. Tomēr ir arī citi dzērieni, kas nodrošina nepieciešamās uzturvielas mūsu ķermenim. Šeit ir žurnāla Prevention dati.
Veselīgākie Dzērieni
Visi jau sen zina, ka ūdens ir veselīgākais dzēriens. Ja dienā izdzerat apmēram pusotru litru ūdens, tādā veidā jūs varat novērst daudzas slimības, samazināt agrīnu grumbu iespējamību un pat uzlabot vielmaiņu! Diezgan noderīgas īpašības, un tajā pašā laikā ūdens ir viens no lētākajiem dzērieniem.
Interesanti Fakti Par Kofeīnu
Kofeīns ir dabisks alkaloīds, kas augiem jāaizsargā no kaitēkļiem. Cilvēks var lietot kofeīnu, neradot lielu kaitējumu viņa veselībai. Kofeīns pirmo reizi tika izolēts no kafijas 1820. gadā. Kopš tā laika tas ir kļuvis par iecienītu daudziem cilvēkiem, kuri to lieto dzērienos, un dažiem tas ir noderīgs kā zāles.
