2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jūs viņus noteikti mīlat, iekļaujat savā ēdienkartē, jo domājat, ka tie ir diētiski, taču tā nav gluži taisnība. Jūs to diez vai saprotat, taču dažos produktos ir vairāk kaloriju nekā jūs domājat, un jums nav jāpaļaujas uz tiem, lai zaudētu svaru. Loģiski - tās ir ideāla izvēle, ja vēlaties iegūt svaru.
Šeit ir 8 pārtikas produkti novērš svara zudumuPretēji tam, ko jūs domājat par viņiem:
1. Olbaltumvielu batoniņi
Nelieli olbaltumvielu deserti, kas var lieliski paveikt darbu pēc treniņa vai tad, kad jūs vēlaties kaut ko ēst. Domājams, ka tie ir diētiski un sātīgi, tie satur lielu daudzumu cukuru, kas tos padara diezgan daudz kaloriju.
2. Augļu sula
Vai svaigi spiestas. Pat tajā ir vairāk cukuru un kaloriju, jo jūs neizēdat visu augli, proti, tas satur barības vielas. Šķiedra ir vissvarīgākais elements, kas ietekmē ķermeni, svaru un visu mūsu ķermeni. Lietojot tikai augļu sulu, to saturs tiek ievērojami samazināts un nonāk tikai cukuriem.
3. Ģērbšanās
Lai gan tā ir tikai viegla mērce, mērce, kas tiek ievietota dažādos salātos, ir daudz kaloriskāka. Ja jūs pērkat gatavu, tas neko neatvieglo. Gatavie pārsēji ir pat kaitīgāki nekā mājās gatavoti.
4. Augļu jogurts
Jūs, iespējams, esat redzējuši neskaitāmas līdzīgu produktu reklāmas, kuras ieteicams cilvēkiem, kuri cīnās ar lieko svaru. Augļu jogurtos ir daudz cukura vai citu saldinātāju, kas padara to tikai par diētisku.
5. nepatikšanas
Šķiet, ka šī ir vismodernākā veselīgu ēdienu lietošanas metode - dzēriena veidā. Smūtijus definē kā kaloriskākus nekā, piemēram, gaļas daļa ar dārzeņiem, ir tas, ka tā sastāvam parasti izmanto vairāk produktu.
6. Diētiskā automašīna vai citi dzērieni
Atcerieties vienu lietu: nav gāzēta dzēriena, neatkarīgi no tā, cik daudz zīmju un etiķešu parāda, cik daudz tas ir uzturs bez kalorijām. Vislabāk ir pilnībā pārtraukt bezalkoholisko dzērienu lietošanu, ja vēlaties zaudēt svaru.
7. Žāvēti augļi, kas sajaukti ar auzu pārslām
Foto: Lilia Tsacheva / Lipodve
Parasti tās ir brokastis, kuras ikviens, kurš ievēro diētu vai cenšas ievērot veselīgu uzturu, kūrortos. Šo maisījumu parasti sajauc ar jogurtu vai svaigu pienu. Patiesība ir tāda, ka šī ir īsta kaloriju bumba, kas ir ieteicama tikai tad, ja aktīvi trenējaties.
Ieteicams:
Par Vai Pret Krasu Svara Zaudēšanu
Krasas diētas nav laba ideja. Gandrīz visiem ir gadījies gribēt zaudēt svaru nedēļas vai divu laikā, jo pārsteidzoši bija kāds ļoti svarīgs gadījums. Mēs izmantojam dažādas svara zaudēšanas metodes, kas mūs rada, papildus īslaicīgai neērtībai ierobežojumu, veselības problēmu dēļ.
Divi Zaļie Dzērieni Pret Svara Pieaugumu Pēc Diētas
Diētas ir pārbaudīts līdzeklis cīņā pret lieko svaru. Tomēr, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, tie prasa sistemātiskas pūles, trūkumu un gribu. Kad sapnis atbrīvot ķermeni no liekā svara jau ir sasniegts, priekšplānā izvirzās jaunas briesmas.
Pārtika Un Ieradumi, Kas Apgrūtina Svara Zaudēšanu
Jūs droši vien domājat, ka, ievērojot efektīvu diētu, jūs ātri un viegli zaudēsiet svaru. Jā, hipotētiski pastāv šāda iespēja, bet kas notiktu pēc attiecīgās diētas beigām? Kā magnēts, mārciņas atkal ātri pieķersies jūsu figūrai, ja vien jūs neesat pazīstams pārtikas produkti un paradumi, kas apgrūtina svara zaudēšanu .
Daži Mīti Par Svara Zaudēšanu
Kad sievietes nolemj zaudēt svaru, mēs uzticamies visdažādākajiem padomiem - no kolēģiem, no draudzenēm, no interneta. Pasaulē ir simtiem tūkstošu, ja ne miljoniem grāmatu, kas satur visu veidu svara zaudēšanas padomus. Tomēr ir daži noteikumi, kas patiesībā neatbilst patiesībai.
Noderīgi Padomi, Kas Jums Atvieglos Svara Zaudēšanu
Daudzi cilvēki cīņu ar lieko svaru uztver kā ārkārtīgi sarežģītu procesu, kas prasa lielu fizisko piepūli, neticamas prasmes un kompetenci. Un viņiem ir taisnība. Bet ir daži vienkārši triki, kurus varat izmantot ikdienas dzīvē. Šie mazie soļi stimulēs jūsu vēlmi un atvieglos jūsu ceļu uz galveno mērķi - svara zudums .
