2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Amerikāņu dietologi uzskata, ka cilvēka veselībai viskaitīgākie pārtikas produkti ir sāls, cukurs, sviests un balto miltu izstrādājumi.
Sāls ir galvenais sirds un asinsvadu slimību cēlonis. Tas palielina spiedienu. Sargieties no sāls, kas paslēpts dažādās mērcēs un mērcēs.
Tomēr eksperti norāda uz veselīgām alternatīvām ne tikai sāli, bet arī citiem kaitīgiem produktiem. Piemēram, viņi piedāvā atbrīvoties no sāls uz garšvielu rēķina.
Cukurs ietekmē svaru, cukura līmeni asinīs un izraisa insulīna līmeņa svārstības asinīs. Cukura vietā varat izmantot medu. Dabīgais produkts nerada svara pieaugumu un ir viens no veselīgākajiem.
Eļļa satur piesātinātus taukus, kas ir kaitīgi sirdij. Turklāt eļļā ir ļoti daudz kaloriju. Diez vai ir kāds, kurš nezinātu, ka viņš pieņemas svarā. Mēs to varam aizstāt ar olīveļļu vai linsēklu eļļu.
Balto miltu izstrādājumi ir ogļhidrātu pārtika. Graudu malšanas laikā visas derīgās vielas no miltiem pazūd. Tāpēc labāk ēst spageti vai pilngraudu maizi.
Saldumi ir citi pārtikas produkti, no kuriem nav slikti izvairīties. Viņi pieņemas svarā, jo viņiem ir daudz kaloriju, bet maz barības vielu. Ja jūsu ķermenis "vēlas" ievārījumu, mēģiniet vismaz ierobežot cukura lietošanu.
Alkohols ir nākamais kaitīgais produkts. Nedzeriet vairāk par 100 ml alkohola dienā, iesaka eksperti. Tas satur daudz kaloriju un neļauj organismam absorbēt vitamīnus. Veselīgākais variants ir sarkanvīns.
Piesātinātie tauki. Tie ir atrodami gaļā, sierā, vistas ādā un saldējumā. Palieliniet holesterīnu un svaru.
Desas arī netiek uzskatītas par veselīgu pārtiku. Turklāt mūsdienās nav gaļas desu.
Īpaši kaitīgi ir bezalkoholiskie dzērieni. Lielāko daļu liekā svara un dažādu gastrītu, kolītu izraisa to lietošana. Vislabāk tos izmetiet no savas izvēlnes.
Čipsi ir kaloriju bumba, kas organismam nesniedz tikai problēmas. Speķi arī jāizslēdz no jūsu ēdienkartes. Cūkgaļa parasti ir smaga gaļa, un tā neko organismam nerada.
Pate ir vēl viens pilnīgi bezjēdzīgs ēdiens. Tas ir izgatavots no kautuves maltiem pārpalikumiem - bekona, ādām, kauliem utt. Bekona salami ir izgatavots no bekona un gaļas pārpalikumiem. Tas tiek uzskatīts arī par kaitīgu.
Ieteicams:
Kādi Ir Pārtikas Produkti Veselīgiem Matiem Un Nagiem?
Nav noslēpums, ka uzturam ir svarīga loma matu un nagu kopšanā. Ļoti svarīgas šeit ir omega-3 taukskābes, kuras atrodamas tādos pārtikas produktos kā lasis vai ķirbju sēklas. Vēlams arī produkti, kas ir bagāti ar beta-karotīnu, piemēram, saldie kartupeļi un spināti.
Kādi Ir Garastāvokļa Produkti
Statistika apstiprina, ka 40% reproduktīvā vecuma iedzīvotāju priekšroku dod labam ēdienam, nevis labam dzimumam. Patiesībā pārtika ir vienkāršākais, pieejamākais un neizsīkstošākais baudas avots. Bet ne katrs ēdiens ietekmē mūsu garastāvokli.
Kādi Pārtikas Produkti Ir Visvairāk Atkarīgi?
Jūs nekad neesat pamanījis, ka ir pārtikas produkti, kurus ēdat labprāt, un jūs varat ēst burtiski katru dienu. Iemesls tam, pēc ekspertu domām, ir tas, ka daži pārtikas produkti izraisa atkarību. Parasti pārtikas atkarīgie ne tikai dievina noteiktu produktu, bet arī nespēj kontrolēt tā uzņemšanu.
Kādi Ir Pieci Veselīgākie Pārtikas Produkti?
Kādi ir veselīgākie ēdieni? Šis ir jautājums, kas uzdots tūkstošiem uztura speciālistu visā pasaulē. Pagaidām nav saņemta viennozīmīga atbilde uz šo jautājumu. Tomēr, ja mēs apkopojam daudzu gadu pētījumu rezultātus, tad mēs varam atšķirt pieci visnoderīgākie pārtikas produkti .
Šeit Ir 19 Viskaitīgākie Pārtikas Produkti Uz Zemes! Izvairieties No Tām Par Katru Cenu
Velnišķi našķi! Diemžēl mūsdienās veselīgu pārtiku atrast ir grūtāk nekā kaitīgu. Protams, par čipiem un automašīnu - viss ir skaidrs. Bet daudzi produkti, kas tiek uzskatīti par noderīgiem, faktiski satur kaitīgas piedevas. Šeit ir saraksts ar viskaitīgākie pārtikas produkti uz Zemes kas garantēti nesniegs jums labumu, bet drīzāk kaitē.
