2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ēdiet vairāk kazenes, zemenes, mellenes, avenes un vīnogas, ja vēlaties atbrīvoties no liekajiem gredzeniem!
Šie augļi palīdz pārvērst pazīstamos baltos taukus smilškrāsā, kas, kā zināms, sadedzina kalorijas, norāda Medical Express. Pētījumu veica Vašingtonas universitātē strādājošie speciālisti.
Pētnieku atklājums sniegs jaunas vadlīnijas aptaukošanās ārstēšanai. Pētījumā tika izmantoti grauzēji - viņiem tika piemērota diēta, kurā bija ārkārtīgi daudz tauku. Dažām pelēm tika pievienots resveratrols - daudzums, ko zinātnieki viņiem deva, bija vienāds ar 340 g augļu uz vienu cilvēku.
Grauzēji, kuru uzturam bija pievienots resveratrols, ieguva par aptuveni 40 procentiem mazāk svara nekā citas peles, teikts rezultātos. Pētījumi skaidri parāda, ka resveratrols, kas atrodas vīnogās un mazos kauliņos bez kauliņiem, faktiski pārvērš liekos baltos taukus smilškrāsas kalorijās.
Resveratrols, kā arī līdzīgi augļos esošie polifenoli palīdz organismam nepārslogot - tie palielina gēnu ekspresiju, kas uzlabo tauku oksidāciju. Turklāt ķermenis var reaģēt uz vielmaiņas traucējumiem un novērst aptaukošanos, saka ASV eksperti.
Ir arī konstatēts, ka ferments AMRK var kontrolēt ķermeņa enerģijas metabolismu un stimulēt balto tauku pārvēršanos bēšā krāsā.
Ogas tiek uzskatītas par vienu no visnoderīgākajām dabas veltēm, turklāt mazajiem smaržīgajiem augļiem ir lieliska garša. Tie satur daudz spēcīgu fitoķīmisko vielu, šķiedrvielu, un tajos ir zems cukura līmenis. Protams, vislabāk ir ēst ogas neapstrādātas.
Varat arī aizstāt tos ar saldētiem, taču paturiet prātā, ka augļu sasaldēšana iznīcina dažus tajos esošos antioksidantus. Mellenes, kas ir vienas no populārākajām ogām, ir ārkārtīgi bagātas ar antioksidantiem, un ir zināms, ka tās aizsargā pret vairākām slimībām.
To lietošana samazinās vēža, urīnceļu infekciju, slimību, kas saistītas ar smadzeņu bojājumiem, utt. Risku, liecina pētījumi. Zemeņu saturošie antioksidanti uztur sirds veselību. Un avenēs esošās šķiedrvielas samazina sliktā holesterīna līmeni un aizsargā pret vēzi.
Ieteicams:
Cīnieties Ar Lieko Svaru, Akcīzes Nodokli Ieviešot Kaitīgiem Pārtikas Produktiem
Veselības ministrija cīnīsies ar tautas aptaukošanos, ieviešot akcīzes nodokli par kaitīgu pārtiku. Paredzams, ka nodoklis būs aptuveni 3 procenti no to vērtības. Paredzams, ka netradicionālais pasākums tiks iekļauts jaunajā pārtikas likumā, pie kura eksperti pašlaik strādā.
Greipfrūtu Sula Cīnās Ar Lieko Tauku Daudzumu
Viena patēriņš dienā greipfrūtu sula palīdz ķermenim atbrīvoties no liekajiem taukiem, kad mēs ēdam taukainu pārtiku. Sula veiksmīgi izkausē liekos kilogramus. Pie šāda secinājuma nonāca zinātnieki no Bērklijas universitātes Kalifornijā.
Labas Ziņas! Bērnu Ar Lieko Svaru Skaits Mūsu Valstī Ir Samazinājies
Bērnu ar lieko svaru skaits Bulgārijā ir aptuveni 30 procenti, kas ir mazāk nekā pēdējos gados, sacīja Veselības ministrijas valsts konsultante Dr. Veselka Duleva. Apaļā galda sarunā par veselīgu uzturu eksperts arī teica, ka bērni, kas cieš no aptaukošanās, mūsu valstī ir no 12 līdz 15%.
Diētas Ar Lieko Svaru
Viena no aktuālākajām vasaras diētām, kas cīnās ar lieko svaru, ir arbūzu diēta. Arbūzu daudzums nav ierobežots, bet jums vajadzētu ēst nelielu gabaliņu siera ar katru ēdienu. Divreiz dienā ir atļauta viena grauzdēta pilngraudu maizes šķēle.
Diēta Bērniem Ar Lieko Svaru
Ar lieko svaru vai aptaukošanos bērni var saskarties ar nopietniem veselības apdraudējumiem, pat tādiem medicīniskiem apstākļiem, kādi kādreiz tika novēroti tikai pieaugušajiem, piemēram, hipertensija, augsts holesterīna līmenis un diabēts. Ja jūsu bērnam ir liekais svars, papildus fiziskām problēmām viņš vai viņa var ciest arī no emocionālām un sociālām problēmām.
