2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pirmkārt, jums jākonsultējas ar savu ārstu un jāpārliecinās, ka jums nav hemolītiskās anēmijas, sirpjveida šūnu anēmijas vai sideroblastiskas anēmijas. Šāda veida anēmija rodas ķermeņa nepareizas darbības dēļ, kuru var mazināt, veicot atbilstošu medicīnisku iejaukšanos.
Ja viss ir kārtībā, bet jums joprojām tiek diagnosticēta anēmija, tas var būt saistīts ar uztura trūkumu. Jums, visticamāk, trūkst dzelzs, B12 vitamīna vai folijskābes. Jūsu sarkano asins šūnu skaits ir ļoti zems, un tie nevar nodrošināt pietiekami daudz skābekļa visām ķermeņa daļām.
Hemoglobīnu, kas ved skābekli uz dažādām ķermeņa daļām, var samazināt līdz līmenim, kas nopietni apdraud veselību. Tādēļ, lai mazinātu uztura deficīta anēmiju, jums jāpiegādā ķermenis ar būtiskām uzturvielām. Šeit ir daži mājas aizsardzības līdzekļi šāda veida anēmijas ārstēšanai.
Žeņšeņa sakņu tēja
20 gramus žeņšeņa saknes ielej litrā ūdens. Maisījumu vāra 20 minūtes, pēc tam ļauj tam nostāvēties nakti. No rīta šķidrumu izkāš un dienas laikā patērē 2 tējas tases. Dzert novārījumu starp ēdienreizēm.
Timiāna tēja, nātres, piparmētra un salvija
Sajauciet vienādu daudzumu timiāna, nātru, piparmētru un salvijas. Atdaliet 1 tējkaroti zāļu maisījuma piemērotā traukā un piepildiet ar 250 mililitriem verdoša ūdens. Uzlieciet trauku vāku un ļaujiet dzērienam atdzist 5 minūtes. Tad izkāš un pāriet uz tā patēriņu. Katru dienu paņemiet 2 tējas tases dzēriena.
Kakao krēms
Sajauc 250 gramus kakao, 250 gramus brūnā cukura, 250 gramus sviesta, 2 ēdamkarotes jūras sāls un 7 ēdamkarotes dabīgā ābolu sidra etiķa. Ielejiet maisījumu stikla burkā ar hermētisku blīvējumu un patērējiet to 1 tējkaroti 3 reizes dienā.
Valriekstu lapu tēja
20 gramus svaigu valriekstu lapu ielej litrā ūdens. Pagatavojiet tos zemā siltumā 15 minūtes. Tad izkāš šķidrumu un ļauj tam atdzist. Pirms pusdienām patērē 1 glāzi tā.
Nātru tēja
1 tējkaroti nātru lapu ielej ar 250 mililitriem verdoša ūdens. Uzlieciet trauku vāku un ļaujiet dzērienam atdzist 5 minūtes. Tad izkāš un pāriet uz tā patēriņu. Dzērienu ieteicams lietot 3 tējas tases dienā.
Ieteicams:
Baklažāni Atvieglo Aizcietējumus
Baklažānu raksturo svarīgu minerālvielu, piemēram, kālija, kalcija un dzelzs, kā arī nātrija, olbaltumvielu, A vitamīna un šķiedrvielu bagātība. Pateicoties veselīgajām īpašībām, bet arī valdzinošās purpursarkanās krāsas un spīdīgā izskata dēļ, baklažāni gadsimtu gaitā ir kļuvuši par daudzu karaļu un karalieni iecienītāko dārzeņu.
Upeņi Atvieglo Saaukstēšanos
Upenes, sauktas arī par upenēm, ir bieži lietoti augļi ne tikai kulinārijā, bet arī tautas medicīnā. Saaukstēšanos un gripu var novērst ar upeņu ekstraktu. Svaigi spiesta augļu sula, kurai varat pievienot medu vai cukuru, mazina spēcīgu klepu un aizsmakumu.
Karaliene Atvieglo Menopauzes Simptomus
Ziņas par menopauzi pieņem katra sieviete ar zināmu satraukumu. Šis stāvoklis maina dzīves veidu - līdz šim mainās normālais ritms, un ķermenī notiek izmaiņas, kurām jums jābūt gataviem. Saskaņā ar dažādiem avotiem sievietēm, kuras gadu gaitā ievēro sabalansētu uzturu un vingro, menopauzes sākumā ir mazāk problēmu un simptomu.
Uzziniet, Kurš Kokteilis Atvieglo Siena Drudža Simptomus
Džins un toniks ir lielisks veids, kā atvēsināties siltās dienās. Tomēr kokteilis ir neaizstājams cita iemesla dēļ - tas satur sastāvdaļas, kas nomāc nepanesamus siena drudža simptomus. Kad laika apstākļi sāk sasilt un izplūst ziedputekšņi, miljoniem cilvēku dzīve pārvēršas ellē.
Septiņi ēdieni, Kas Atvieglo Menopauzes Simptomus
Ja rodas karstuma viļņi, pietvīkums, svīšana, bezmiegs, garastāvokļa izmaiņas un kaulu zudums, ir pienācis laiks pāriet uz menopauzi. Lai pasargātu sevi no šīm problēmām, nepieciešams sabalansēts uzturs. Menopauzes laikā mēģiniet izvairīties no biežas sarkanās gaļas, saldo un sāļo produktu, pārstrādātu gaļas desu, alkohola un cigarešu lietošanas.
