2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ziņas par menopauzi pieņem katra sieviete ar zināmu satraukumu. Šis stāvoklis maina dzīves veidu - līdz šim mainās normālais ritms, un ķermenī notiek izmaiņas, kurām jums jābūt gataviem.
Saskaņā ar dažādiem avotiem sievietēm, kuras gadu gaitā ievēro sabalansētu uzturu un vingro, menopauzes sākumā ir mazāk problēmu un simptomu.
Ja jums joprojām ir kādi simptomi, jūs varat atvieglot savu stāvokli ar zaļumiem. Austriešu zāļu speciāliste Ruta Trikija piedāvā atrisināt karstuma viļņu problēmu, izmantojot salviju un citronu sulu.
Uz nakti citronu sulā jāievieto 6 - 7 svaigas garšvielas lapas. Pēc tam nākamajā rītā pievienojiet tik daudz ūdens, cik nepieciešams, lai baudītu dzērienu un dzērienu. Pēc Trikey teiktā, pozitīvie rezultāti parādīsies apmēram pēc nedēļas.
Asinszāle ir efektīvs augs garastāvokļa svārstību kontrolei. Saskaņā ar vairākiem pētījumiem, zāļu novārījums var uzlabot garastāvokli un atvieglot tā biežās izmaiņas šajā menopauzes periodā.
Lai uzlabotu garastāvokli, varat arī pievērsties žeņšeņam. Turklāt tēja no šīs zāles palīdzēs jums vieglāk gulēt.
Karaliene ir arī zāle, kas ir efektīva daudzu sieviešu problēmu, tai skaitā menopauzes laikā. Papildus simptomiem, kas parādās ar menopauzes iestāšanos, zāle labi tiek galā ar smagām menstruācijām, baltu plūsmu, ķermeņa attīrīšanu pēc spontāna aborta, lai izraisītu menstruāciju kavēšanos pubertātes laikā.
Lai palīdzētu karalienei, pagatavojiet novārījumu no ēdamkarotes sasmalcinātu kātu - ielejiet tos ar 300 ml. verdošs ūdens. Atstāj maisījumu nostāvēties vienu stundu, pēc tam izkāš un izdzer trīs 100 ml devas uz visu dienu. Novārījums nedrīkst būt ilgāks par divpadsmit stundām.
Citi augi, kas var būt noderīgi šajā grūtā periodā katrai sievietei, ir velna mute, salvija, lakrica, pienenes, pelašķi un citi.
Ieteicams:
Dziedinošais Kakao Krēms Atvieglo Anēmiju
Pirmkārt, jums jākonsultējas ar savu ārstu un jāpārliecinās, ka jums nav hemolītiskās anēmijas, sirpjveida šūnu anēmijas vai sideroblastiskas anēmijas. Šāda veida anēmija rodas ķermeņa nepareizas darbības dēļ, kuru var mazināt, veicot atbilstošu medicīnisku iejaukšanos.
Baklažāni Atvieglo Aizcietējumus
Baklažānu raksturo svarīgu minerālvielu, piemēram, kālija, kalcija un dzelzs, kā arī nātrija, olbaltumvielu, A vitamīna un šķiedrvielu bagātība. Pateicoties veselīgajām īpašībām, bet arī valdzinošās purpursarkanās krāsas un spīdīgā izskata dēļ, baklažāni gadsimtu gaitā ir kļuvuši par daudzu karaļu un karalieni iecienītāko dārzeņu.
Upeņi Atvieglo Saaukstēšanos
Upenes, sauktas arī par upenēm, ir bieži lietoti augļi ne tikai kulinārijā, bet arī tautas medicīnā. Saaukstēšanos un gripu var novērst ar upeņu ekstraktu. Svaigi spiesta augļu sula, kurai varat pievienot medu vai cukuru, mazina spēcīgu klepu un aizsmakumu.
Uzziniet, Kurš Kokteilis Atvieglo Siena Drudža Simptomus
Džins un toniks ir lielisks veids, kā atvēsināties siltās dienās. Tomēr kokteilis ir neaizstājams cita iemesla dēļ - tas satur sastāvdaļas, kas nomāc nepanesamus siena drudža simptomus. Kad laika apstākļi sāk sasilt un izplūst ziedputekšņi, miljoniem cilvēku dzīve pārvēršas ellē.
Septiņi ēdieni, Kas Atvieglo Menopauzes Simptomus
Ja rodas karstuma viļņi, pietvīkums, svīšana, bezmiegs, garastāvokļa izmaiņas un kaulu zudums, ir pienācis laiks pāriet uz menopauzi. Lai pasargātu sevi no šīm problēmām, nepieciešams sabalansēts uzturs. Menopauzes laikā mēģiniet izvairīties no biežas sarkanās gaļas, saldo un sāļo produktu, pārstrādātu gaļas desu, alkohola un cigarešu lietošanas.
