2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kategorijā kā superēdiens spirulīna faktiski ir zilaļģes. Tas ir plaši pazīstams ar augstu uzturvielu saturu. Ir pierādīts, ka spirulīna, kas satur 10 neaizvietojamas un 8 neaizvietojamas aminoskābes, dzelzi un B12 vitamīnu, palielina vitalitāti un stiprina imūnsistēmu.
Nemaz nerunājot par to, ka tas palīdz uzlabot gremošanas sistēmas funkcijas. Spirulīnā esošās barības vielas organismā ir viegli sadalāmas, absorbētas un absorbētas. Cilvēki lieto spirulīnu iekšķīgi pulveru, pārslu vai tablešu veidā.
Spirulīna pulveri un pārslas parasti lieto sajaucot ar augļu sulām un glazūrām. Bet, tāpat kā visam citam, arī šai superēdienai ir savi trūkumi. Fenilketonūrija ir ģenētiski iegūta slimība, kurā pacients nespēj metabolizēt aminoskābi, ko sauc par fenilalanīnu, jo trūkst fermenta, ko sauc par fenilalanīna hidroksilāzi.
Tas ir autosomāli recesīvs stāvoklis, kuram gan mātei, gan tēvam ir nepieciešams bojāts gēns. Pacientam ir tādi simptomi kā attīstības kavēšanās, krampji, hiperaktivitāte un analītiski traucējumi. Ir svarīgi zināt, ka spirulīna ir bagātīgs fenilalanīna avots. Spirulīna lietošana pastiprina fenilketonūrijas simptomus.
Spirulīna pastiprinās ar autoimūno slimību simptomiem. Autoimūno slimību raksturo imūnsistēmas uzbrukums veseliem audiem, kas parasti atrodas organismā. Reaktīvs artrīts, vitiligo, 2. tipa cukura diabēts, multiplā skleroze, psoriāze un ļaundabīga anēmija ir daži autoimūno slimību piemēri.
Kad spirulīna patērē persona, kas cieš no kādas no šīm autoimūnajām slimībām, tā darbojas kā kairinoša. Tas stiprina imūnsistēmas darbību, kas pastiprina slimības simptomus.
Spirulīna palielina imūnsistēmas aktivitātes līmeni. Tas rada zāļu mijiedarbības draudus, īpaši ar imūnsupresantiem. Spirulīna un imūnsupresīvi līdzekļi darbojas nekonsekventi. Personai, kas lieto imūnsupresīvus medikamentus, nevajadzētu lietot spirulīnu vai mazināt zāļu iedarbību, izraisot nopietnas komplikācijas. Spirulīna šķirnes, kuras ražo neierobežotā vidē, bieži ir piesārņotas ar ievērojamām smago metālu pēdām, piemēram, dzīvsudrabu, kadmiju, arsēnu un svinu.
Ilgstoša spirulīna lietošana, kas nāk no šādiem nespējīgiem avotiem, izraisa viscerālo orgānu, piemēram, nieru un aknu, bojājumus. Salīdzinot ar pieaugušajiem, bērniem ir lielāks letālu komplikāciju risks, jo saindējas ar smago metālu no inficētas spirulīnas.
Cilvēki ar traucētu nieru darbību nespēj izvadīt visus nevajadzīgos komponentus no asinsrites. Pārmērīgu barības vielu uzkrāšanās asinīs izraisa ekstremitāšu pietūkumu. Šis ekstremitāšu pietūkums ir pazīstams kā pietūkums. Spirulīna lietošana var izraisīt lieko gremošanas gāzu sintēzi, izraisot vēdera krampjus un meteorismu.
Tie, kas pirmo reizi izmēģina spirulīnu, bieži piedzīvo sliktu dūšu un vemšanu. Spirulīnu var inficēt ar toksīnus ražojošām baktērijām. Toksīni, nonākot cilvēka ķermenī, var izraisīt šoku, kas pazīstams kā septisks šoks. Pacienti, kas cieš no reimatoīdā artrīta, hipertensijas un multiplās mielomas, ir ļoti uzņēmīgi pret šo stāvokli.
Spirulīna, kas savākta no savvaļas avotiem, piemēram, ezeriem un jūru, bieži ir toksiska. Šīs šķirnes patērē organismā rada toksīnus, kas galu galā atbrīvo ceļu no motoro neironu slimībām. Simptomi ir muskuļu spazmas, neskaidra runa un ātra svara samazināšanās muskuļu deģenerācijas dēļ. Laika gaitā progresējot MND, tas pakāpeniski noved pie bojājumiem.
Spirulīna blakusparādības grūtniecībai joprojām tiek pētītas. Tomēr, tā kā bērni un zīdaiņi ir ļoti jutīgi pret spirulīnā esošajiem piesārņotājiem, grūtniecēm būtu jēga vispār nelietot spirulīnu.
Veselīgas spirulīna uzņemšanas atslēga ir tāda, ka nedrīkst pārsniegt ieteicamo devu. Cilvēka ķermenis ir sarežģītu un delikātu sistēmu grupa, kuru var nomākt ar minimālu kaitīgu vielu iejaukšanos. Neaizmirstiet iegādāties spirulīnu, kurā nav piesārņotāju, lai izvairītos no sarežģījumiem.
Ieteicams:
Tumšā Avokado Puse
Avokado ir pazīstami ar savām priekšrocībām visā pasaulē. Augļi satur daudzas būtiskas uzturvielas, kuras tiek izmantotas dažādu ādas slimību un veselības problēmu ārstēšanai. Tas satur 25 dabiskus vitamīnus un minerālvielas. Tas ir arī bagāts ar šķiedrvielām, olbaltumvielām un noderīgiem fitoķīmiskajiem līdzekļiem.
Veģetārisma Tumšā Puse
Pētījums, kas publicēts žurnālā American Dietetic Association, atklāja, ka divreiz vairāk pusaudžu un gandrīz divreiz vairāk jauniešu, kas ir veģetārieši, ķermeņa svara regulēšanai izmanto neveselīgas metodes nekā tie, kas nekad nav bijuši veģetārieši.
Ķimenes Tumšā Puse: Redziet, Kādus Zaudējumus Tas Rada
Indijas virtuvi nav iespējams iedomāties bez ķimenēm! Indijas pavāri izmanto ķimeņu, lai piešķirtu viņu receptēm atšķirīgu garšu. Āzijā, no kurienes šīs sēklas patiesībā nāk, tās ir pazīstamas kā jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, delvi sēklas, haravi un opija karvi, un tās ir ārkārtīgi populāras zupās, uzkodās, makaronos un pat tējās.
Uzmanību! Kurkuma Tumšā Puse
Kurkuma tā vienmēr ir definēta kā noderīga un svarīga veselīga uztura garšviela. Izceļot tā priekšrocības pēdējos gados, tas ir kļuvis par trešo vislabāk pārdoto uztura bagātinātāju. Pirms tam ir tikai linu sēklas un kokosriekstu eļļa. Tomēr tam ir arī sava tumšā puse.
Kūpinātu ēdienu Tumšā Puse
Kūpināta gaļa var izraisīt diezgan lielu atkarību, jo tā ir ļoti garšīga, un to var ēst atsevišķi vai kā daļu no dažādiem ēdieniem. Kūpinātu gaļu ir viegli apvienot, un pat bez īpašas gatavošanas tā var dot neaizmirstamu kulinārijas baudījumu pat visprasīgākajās aukslējās.
