2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mūsu kauli nevar iztikt bez fosfora, magnija, kalcija, D vitamīna, bet arī bez cinka. Jau pirms pieciem tūkstošiem gadu senie ēģiptieši brūču dziedēšanai izmantoja cinka pastu.
Pirms simts gadiem kļuva skaidrs, ka cinks ir vajadzīgs ne tikai cilvēkiem, bet arī augiem un dzīvniekiem. Dzīvnieku un cilvēku brūces sadzīst ātrāk, ja viņi ēd ar cinku bagātu pārtiku.
Pacientiem, kuri cieš no alkoholisma, aterosklerozes, brūcēm, cirozes, sirds slimībām, ir cinka deficīts. Intensīva ārstēšana ar kortizonu, dažām kontracepcijas tabletēm, pārāk saldu vai pārāk sāļu pārtiku noved pie šī trūkuma.
Cinks ir nepieciešams kaulu veidošanās elements. Ne tikai bērni, bet arī pieaugušie pastāvīgi atjauno savas skeleta šūnas, un šis process ir saistīts ar vielmaiņu.
Ja vielmaiņa ir traucēta, kauli kļūst poraini. Cinks kopā ar taurīnu ir viena no divām vielām, kas var izraisīt epilepsijas attīstību akūtā prombūtnes laikā.
A vitamīns, kas atrodas aknās, darbojas tikai cinka klātbūtnē. Ja mums nav pietiekami daudz cinka, neatkarīgi no tā, cik daudz mēs pieblīvējam A vitamīnu, organisms to neuzsūks. Bez cinka šis vitamīns nevar izkļūt no aknām, un asinis to nevar izplatīt uz ādas un acīm.
Priekš cinka trūkums bērniem liecina par sliktu apetīti, apstulbušu augšanu, vēlmi laizīt un norīt metāla priekšmetus, sliktu matu stāvokli.
Cinks ir atrodams kviešu klijās un dīgstos. Cinks kopā ar produktiem, kas satur C vitamīnu, cinks ir ideāls līdzeklis pret saaukstēšanos.
Ja jums ir problēmas ar roku ādu, koncentrējieties uz produktiem, kas satur cinku un A vitamīnu. Grūtniecības laikā ir īpaši svarīgi lietot produktus ar augstu cinka saturu, jo šis elements palīdz veidot zēnu dzimumorgānus.
Prostatas iekaisumu var izārstēt ar produktiem, kas satur cinku.
Cinka trūkums var izraisīt vairogdziedzera disfunkcija, aknu slimības, cinka deficīts pārtikā un ūdenī, kā arī ēdot pārtiku, kurā ir daudz olbaltumvielu.
Cinks ir atrodams ābolos, apelsīnos, citronos, vīģēs, zaļajos dārzeņos, minerālūdenī. Medus, avenes, dateles, jūras zivis, piens, bietes, sparģeļi, tomāti, selerijas, kartupeļi, rāceņi un maize satur cinku.
Tas ir atrodams arī olās, vistas un trušu gaļā, kalmāros, liellopa aknās, ķirbju un saulespuķu sēklās.
Ieteicams:
Gaļas Patēriņš Vasarā Ir Bīstams
Gaļas patēriņš vasarā ir bīstams, brīdina asociētais profesors Svetoslavs Handjjevs, kurš ir Bulgārijas Aptaukošanās un blakusslimību izpētes asociācijas priekšsēdētājs. Viņš ir vadošais dietoloģijas problēmu eksperts mūsu valstī un ir Eiropas Uztura zinātnes akadēmijas loceklis.
Esi Uzmanīgs! Teflons Var Būt Bīstams Veselībai
Zinātnieki apgalvo, ka teflona izgatavošanas materiāls GenX var izraisīt vēzi. Francijas uzņēmuma DuPont teflona produkcijā ir GenX materiāli, kas var būt bīstami cilvēku veselībai. Dzīvnieku laboratorijas pētījumos ir pierādīts, ka GenX materiāls izraisa vēzi, neauglību, aknu un nieru slimības.
Vai Fluorīds Minerālūdenī Ir Bīstams?
Lielākā daļa no jums droši vien zina, ka ūdens ir būtiska cilvēka ķermeņa sastāvdaļa un tā nozīme tam ir vitāli svarīga. Ūdens, kas zaudēts caur urīnceļu sistēmu un pat caur elpošanu, ir jāatjauno, lai mūsu ķermenis varētu būt labā fiziskā stāvoklī.
Vai Dzīvsudrabs Ir Bīstams Zivīs?
Mēs visi esam dzirdējuši, cik noderīgi ir ēst zivis, un tas ir obligāti jāēd vismaz reizi nedēļā. Ir labi zināms fakts, ka zivīs ir daudz olbaltumvielu, selēna, A, D, E un B12 vitamīnu, omega 3 taukskābju, kalcija, fosfora, joda un citu svarīgu vielu.
Vai Novecojušais Vārītais ēdiens Ir Bīstams?
Gatavais ēdiens var stāvēt uz plīts vai krāsnī ne ilgāk kā pusotru stundu pēc vārīšanas. Ja ēdiens tiek izņemts no ledusskapja, tad, sildot zupas un sautējumus, tiem vajadzētu vārīties, un biezie katli jāuzsilda apmēram desmit minūtes krāsnī vai trīs minūtes mikroviļņu krāsnī.
