2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Biezpiena diētas ideja ir tāda, ka biezpienā ir maz kaloriju, bet tas ir bagāts ar cilvēka ķermenim vērtīgām olbaltumvielām. Biezpiens piegādā organismam barības vielas.
Tas dod sāta sajūtu, kas novērš vēlmi diētas laikā lietot citus produktus. Biezpiens uzlādē ķermeni ar enerģiju.
Pirmais biezpiena diētas variants ir balstīts uz aktīvo biezpiena patēriņu. Tam jābūt svaigam, vēlams ar zemu tauku saturu.
Vienu dienu ēdiet tikai biezpienu, kuru vajadzības gadījumā var saldināt ar nelielu medu vai pievienot sasmalcinātas kaltētas vīģes, aprikozes vai rozīnes.
Dienas laikā patērē apmēram vienu kilogramu biezpiena, kas sadalīts divsimt gramu porcijās. Tās dienas laikā tiek patērētas ik pēc trim stundām.
Otrajai biezpiena diētas versijai ir nepieciešams patērēt četrsimt gramus biezpiena dienā, sadalot četrās porcijās. Tajos pievieno auzu pārslas, tvaicētas ar verdošu ūdeni, kā arī medu, augļus un riekstus.
Noteikti pievienojiet biezpienu saviem salātiem, kad neievērojat diētu - tas ļoti labi ietekmē gremošanu un ietekmē arī jūsu ādas skaistumu.
Trešais biezpiena diētas variants prasa trīs simt divdesmit gramu biezpiena porciju patēriņu, kurā jūs esat pievienojis augļus pēc savas izvēles neierobežotā daudzumā.
Biezpiena diētu ieteicams ievērot ne ilgāk kā trīs dienas un ne vairāk kā divas reizes gadā. Tas ir aizliegts pusaudžiem, grūtniecēm un barojošām mātēm.
Ieteicams:
Deunova Izkraušanas Diēta (graudaugu Diēta)
Pētera Deunova izkraušanas diētu galvenokārt izmanto ķermeņa attīrīšanai, bet tā palīdz arī cīņā pret svara pieaugumu. Tās ilgums ir vairākas dienas, kurās tiek patērēti tikai kvieši, āboli, valrieksti, medus un daudz ūdens. Pētera Deunova graudaugu diēta, kā tas ir labāk zināms, patiesībā ir desmit dienu diēta, kuras mērķis ir attīrīt prātu, garu un ķermeni un palīdzēt mums justies dzīviem, enerģiskiem, veselīgiem un tikai izliet no mums.
Diēta, Ar Kuru Adele Zaudēja 15 Mārciņas Mēnesī (Sirtuina Diēta)
Diēta ar sirtuīniem bagātu pārtiku - tāds ir 2016. gada svara zaudēšanas režīms. Pārbaudīts ar vairākiem nosaukumiem šovbiznesa pasaulē, tas palīdz zaudēt līdz 3 kg nedēļā. Sirtuin diēta izstrādāja dietologi Aidans Goginss un Glens Matons.
Diēta No 80 Līdz 20 - Jūsu Jaunā Iecienītākā Diēta
Diēta 80/20 nav diēta. Visvieglāk to raksturo kā diētas maiņas veidu, kas veicina svara zaudēšanu. Pie 80/20 tiek ievērots šāds princips. 80% gadījumu cilvēks cenšas ēst pēc iespējas veselīgāk, un atlikušie 20% var atļauties baudīt savu iecienīto ēdienu, vai tas būtu kūka, pīrāgs, spageti, kūkas gabals vai kāds cits dzēriens.
Biezpiena Raksturs Un Sastāvs
Tā faktiski ir viela, ko izdala dziedzeri, kas atrodas jauno strādājošo bites galvās, kas baro bezpilota lidaparātus un karalieni (bišu māti). Un tā kā tas kļūst lielāks nekā citas bites, tiek uzskatīts, ka novārījumam, ar kuru tas barojas, ir mistiskas īpašības.
Biezpiena Noderīgās Un Uzturvērtības īpašības
Biezpiens , kas iegūts no govs piena, ir ļoti vērtīgs produkts galvenokārt tāpēc, ka tas ir lēts, satur daudz olbaltumvielu, piena cukuru, fosforu, kalciju, dzelzi, magniju, A, E vitamīnus, aminoskābes, ogļhidrātus. Sāls saturs ir mazs un ir neaizstājama pilnvērtīga un veselīga uztura sastāvdaļa, patiesi unikāls produkts.
