2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Dārzeņi ir viens no galvenajiem veselīga uztura elementiem. Ikvienam ir jāzina, kā tos pareizi uzglabāt un lietot.
Saglabāt dārzeņus svaigus ir diezgan grūti. Katru dienu daži no iegādātajiem nonāk atkritumu tvertnē. Tādā veidā jūs zaudējat gan ieguvumus veselībai, gan naudu. Lai tur nenonāktu, jums vienkārši jāievēro daži vienkārši noteikumi.
Pirmajā vietā ir dārzeņu iegāde. Nepērciet tos no lieliem hipermārketiem, jo, iespējams, viņi tur ir bijuši vismaz dažas dienas. Līdz brīdim, kad viņi sasniedz jūsu māju, viņi praktiski nav piemēroti. Likmes uz svaigiem bioloģiskiem piedāvājumiem tirgū. Ir labi derēt uz veselīgiem un neievainotiem dārzeņiem, kas nav iesaiņoti, bet ir daudz. Tādā veidā jūs pats izlemsiet, kurš no viņiem mums patīk. Ja jūs joprojām nevarat izvēlēties, rīkojieties šādi, lai pēc iespējas ilgāk saglabātu iegādāto dārzeņu svaigumu:
Tomāti - Tomāti, atšķirībā no visiem citiem, ilgāk paliek svaigi ārpus ledusskapja. Ievietojot ledusskapī, tie atbrīvo etilēnu, kas noved pie ne tikai to iznīcināšanas, bet arī no pelējuma un citiem dārzeņiem ledusskapī.
Gurķi - Neglabāt ledusskapī bez plastmasas maisiņa. Tāpat kā tomātus, arī gurķus var uzglabāt ārpusē. Tāpēc viņi ilgāk paliek svaigi. Nomazgājiet tieši pirms lietošanas.
Salāti - Pērkot salātus, tiklīdz pārnākat mājās, nomazgājiet tos un ļaujiet tiem notecēt no ūdens. Uzglabāt traukā ar vāku līdz vairākām dienām.
Burkāni - Svaigi burkāni tiek uzglabāti plastmasas maisiņā ar caurumiem, no kuriem ieelpot, tos ievieto dārzeņu nodalījumā ledusskapī.
Sēnes - Sēnes uzglabā ledusskapī. Lai ilgāk saglabātu svaigumu, iepriekš nemazgājiet un neglabājiet plastmasas maisiņos. Ja jūs tos samitrināsiet, tie absorbēs ūdeni, un tas izraisīs priekšlaicīgu sabojāšanos.
Lai pagarinātu dārzeņu mūžu, vienmēr turiet tos dažādās vietās. Tos, kurus nav ieteicams turēt ledusskapī, vislabāk uzglabāt istabas temperatūrā, sausā un vēdināmā vietā. Tādi ir tomāti, kartupeļi, sīpoli un gurķi.
Ja jums ir pretēja problēma - dārzenis nav pietiekami nobriedis, lai piespiestu procesu, ielieciet to papīra maisiņā, kas nav cieši noslēgts. Lai iegūtu vēl ātrāku rezultātu, ielieciet tajā labi nogatavinātu ābolu vai banānu.
Ieteicams:
Saglabāsim Augļus Ilgu Laiku Svaigus
Nesen veiktais pētījums atklāja, ka Eiropā un Ziemeļamerikā vidusmēra patērētājs gadā atbrīvojas no 95 līdz 115 kg pārtikas. Lielākoties tie ir augļi un dārzeņi. Tas visbiežāk ir saistīts ar faktu, ka šie produkti ir visizplatītākie un ātri bojājas.
Kā Uzglabāt Svaigus Dārzeņus - Vispārīgi Noteikumi
Ir dārzeņi, kas sabojājas vieglāk nekā citi. Pastāv noteikums, ka svaigi dārzeņi jāuzglabā ledusskapī, kamēr tie tiek patērēti un pasniegti. Praksē ir daži dārzeņi, kas jāatstāj istabas temperatūrā, lai izvairītos no ledusskapja radītajiem bojājumiem.
9 Dārzeņi Ar Daudz Olbaltumvielu! Viņi Ilgu Laiku Uzturēs Jūs Pilnu
Popeye ir pazīstams ar to, ka pastāvīgi lielās ar saviem milzīgajiem bicepsiem. Kāds ir viņa noslēpums? Mēs visi zinām - spināti. Bet tas nav vienīgais dārzenis, kas mums var dot enerģiju un spēku. Daudzi dārzeņi satur 2 gramus olbaltumvielu uz 1 glāzi neapstrādāta vai pusi tasītes vārītas.
Pārtika, Kas Ilgu Laiku ļaus Justies Sātīgai
Mēģinot zaudēt svaru, tad ir dabiski izlemt samazināt patērētās pārtikas daudzumu, taču pastāvīgā bada sajūta ir viens no iemesliem, kāpēc jūs varat ātri atteikties. Tomēr jūs varat nomierināt izsalkumu bet nelietojot pārtikas produktus ar augstu kaloriju daudzumu.
Bobs Un Lēcas Ilgu Laiku Uztur Mūs Pilnus
Bada sajūta 2 stundas pēc brokastīm vai pusdienām vienmēr mūs aizrauj un noved no kontroles visnepiemērotākajā brīdī. Šādos gadījumos sajūta, ko mēs piedzīvojam, ir apetīte pēc kaut kāda veida ēdiena, nevis bada, taču pat tad tā liek mums ķerties klāt dažām uzkodām, cepumiem vai kaut kam saldam un ar augstu kaloriju daudzumu.
