2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Nesen veiktais pētījums atklāja, ka Eiropā un Ziemeļamerikā vidusmēra patērētājs gadā atbrīvojas no 95 līdz 115 kg pārtikas.
Lielākoties tie ir augļi un dārzeņi. Tas visbiežāk ir saistīts ar faktu, ka šie produkti ir visizplatītākie un ātri bojājas.
Ikviens var samazināt šos atkritumus, ja vien zina, kā pareizi uzglabāt veselīgus produktus. Lūk, kā ilgi saglabāt augļus svaigus:
Tirgū izvēlieties svaigus un svaigus augļus. Ja jūs tos nekavējoties neizmantosiet, iegādājieties nenobriedušus.
Liela kļūda ir augļu mazgāšana tūlīt pēc iegādes. Mitrums stimulē pelējuma veidošanos, kas īslaicīgi padara augļus nederīgus patēriņam. Vislabāk ir mazgāt tieši pirms to lietošanas.
Ja kādu iemeslu dēļ ir nepieciešams tos mazgāt, ir labi tos nosusināt virtuves dvielī un ievietot ledusskapī. Tomēr esiet piesardzīgs, lai tie nepiesārņotu citus pārtikas produktus un nesaņemtu mānīgu bakteriālu infekciju jersiniozi.
Daži augļi, piemēram, banāni, arbūzs un avokado, atbrīvo etilēnu. Tas izraisīja strauju atlikušo augļu pasliktināšanos. Ja vēlaties tos saglabāt svaigus, turiet tos pēc iespējas tālāk.
Lai palielinātu citrusaugļu derīguma termiņu, uzglabājiet tos ledusskapī. Izņemiet apmēram stundu pirms lietošanas. Atstāti istabas temperatūrā, tie ir sulīgāki, bet arī mazāk izturīgi.
Ābolus, īpaši, ja tie nav pilnībā nogatavojušies, var viegli uzglabāt uz galda augļiem, līdz tie ir nogatavojušies. Arī apelsīni, kaut arī ievietoti ledusskapī, garšu nemaina līdz trim nedēļām.
Vīnogas ir starp augļiem, kas optimālam svaigumam jāglabā ledusskapī. Pirms uzglabāšanas noņemiet vīnogas, kas nav piestiprinātas pie kāta, un ievietojiet to plastmasas maisiņā ar caurumiem.
Zemenes, mellenes un avenes ievieto plastmasas traukā un atkal - ledusskapī. Ir arī arbūzu vieta, bet tālu no citiem augļiem un dārzeņiem.
Ledusskapji ar antibakteriālu aizsardzību ir vislabāk piemēroti svaigu augļu uzglabāšanai. Viņiem ir īpašs aizsargpārklājums uz iekšējās virsmas, kā arī durvju blīves, kas daudzkārt palielina to lietojamību.
Ieteicams:
Saglabāsim Dārzeņus Ilgu Laiku Svaigus
Dārzeņi ir viens no galvenajiem veselīga uztura elementiem. Ikvienam ir jāzina, kā tos pareizi uzglabāt un lietot. Saglabāt dārzeņus svaigus ir diezgan grūti. Katru dienu daži no iegādātajiem nonāk atkritumu tvertnē. Tādā veidā jūs zaudējat gan ieguvumus veselībai, gan naudu.
9 Dārzeņi Ar Daudz Olbaltumvielu! Viņi Ilgu Laiku Uzturēs Jūs Pilnu
Popeye ir pazīstams ar to, ka pastāvīgi lielās ar saviem milzīgajiem bicepsiem. Kāds ir viņa noslēpums? Mēs visi zinām - spināti. Bet tas nav vienīgais dārzenis, kas mums var dot enerģiju un spēku. Daudzi dārzeņi satur 2 gramus olbaltumvielu uz 1 glāzi neapstrādāta vai pusi tasītes vārītas.
Kā Ilgstoši Saglabāt Augļus Svaigus?
Ikviens zina, ka labākais un garākais augļu uzglabāšanas veids ir to žāvēšana, sasaldēšana vai konservēšana. Tomēr tos ir grūti uzglabāt svaigus, nepakļaujot tiem nekādu termisko apstrādi. Proti, tādā veidā tie ir visgaršīgākie un nezaudē nevienu daļu no vērtīgajām vielām.
Pārtika, Kas Ilgu Laiku ļaus Justies Sātīgai
Mēģinot zaudēt svaru, tad ir dabiski izlemt samazināt patērētās pārtikas daudzumu, taču pastāvīgā bada sajūta ir viens no iemesliem, kāpēc jūs varat ātri atteikties. Tomēr jūs varat nomierināt izsalkumu bet nelietojot pārtikas produktus ar augstu kaloriju daudzumu.
Bobs Un Lēcas Ilgu Laiku Uztur Mūs Pilnus
Bada sajūta 2 stundas pēc brokastīm vai pusdienām vienmēr mūs aizrauj un noved no kontroles visnepiemērotākajā brīdī. Šādos gadījumos sajūta, ko mēs piedzīvojam, ir apetīte pēc kaut kāda veida ēdiena, nevis bada, taču pat tad tā liek mums ķerties klāt dažām uzkodām, cepumiem vai kaut kam saldam un ar augstu kaloriju daudzumu.
