2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Regulāra zemesriekstu sviesta lietošana samazina krūts vēža risku par 39%.
To atklāja pētnieku grupa no Vašingtonas Universitātes Medicīnas skolas Sentluisā un Hārvardas Medicīnas skolā.
Zinātnieki ir atraduši saikni starp zemesriekstu sviestu un krūts vēža rašanos 15 gadus vecās meitenēs un uzsāka plašu eksperimentu par šo tēmu.
Pētījumā, kas veikts laikā no 1996. līdz 2001. gadam, tika apskatītas 9039 amerikāņu meitenes vecumā no 18 līdz 30 gadiem.
Galīgie rezultāti parādīja, ka meitenes, kuras divas reizes nedēļā ēda zemesriekstu sviestu un riekstus, samazināja krūts vēža risku par 39%.
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka zemesriekstu vai zemesriekstu sviesta ēšana vismaz četras reizes nedēļā samazina sirdslēkmes risku gandrīz uz pusi.
Pierādījumi rāda, ka zemesrieksti samazina sliktā holesterīna līmeni, palīdz mazināt iekaisumu organismā un stiprina asinsvadus ap sirdi.
Hārvardas Universitātes Medicīnas skolas pētnieki jau 12 gadus pēta zemesriekstu sviesta īpašības.
Viņu eksperimentos ir iesaistītas vairāk nekā 6000 sievietes, kuru uzturs tiek uzraudzīts gadiem ilgi.
Pētījuma laikā parādījās tendence, saskaņā ar kuru 30 g zemesriekstu un vienas ēdamkarotes zemesriekstu eļļas patēriņš piecas reizes nedēļā samazina sirds un asinsvadu slimību risku par 44%.
Visvērtīgākā zemesriekstu eļļas sastāvdaļa ir viela resveratrols - dabiska antibiotika, kas darbojas pretvīrusu, pretiekaisuma, aizsargā nervu sistēmu, palēnina novecošanos.
Zemesriekstu sviests ir viens no pārtikas produktiem ar visaugstāko resveratrola saturu, un vadībā ir sarkanās vīnogas un sarkanie vīni.
Jāatsakās no zemesriekstu sviesta cilvēkiem, kuriem ir noteikta alerģija pret zemesriekstiem un pākšaugiem. Zemesriekstu sviests var izraisīt saindēšanos ar alfa toksīniem.
Papildus daudzām konditorejas izstrādājumu receptēm zemesriekstu pastu Indijas virtuvē lieto arī kopā ar garšvielām un karstajiem pipariem.
Ieteicams:
Zemesriekstu Sviests
Lai gan daudzi no mums joprojām tuvojas zemesriekstu sviests ar neuzticēšanos, smalki samaltu zemesriekstu kvalitatīvs produkts ir daudzu derīgu vielu avots un labs papildinājums pilnvērtīgai diētai. Zemesriekstu sviestu gatavo no grauzdētiem zemesriekstiem, kurus sasmalcina pastā, pievienojot augu eļļu un dažreiz arī tādas garšvielas kā sāls.
Bulgārijas Tomāti Pasargā No Vēža
Jauns, revolucionārs atklājums, ko veica zinātnieki no Maritsa dārzeņu augu institūta Plovdivā, tagad ir pieejams visiem. Šī ir jauna oranži dzeltenu tomātu šķirne ar augstu beta-karotīna saturu. Beta-karotīns ir augu pigments, kas, uzkrāts aknās, tiek pārveidots par A vitamīnu.
Sauja Mandeļu Pasargā Mūs No Vēža
Zinātnieki ir pierādījuši, ka nedaudz neapstrādātu mandeļu satur pietiekami spēcīgas sastāvdaļas, kas var būt lieliska aizsardzība pret vēzi. Mandeles ir bagātas ar laetrilu - vielu, kurai piemīt pretvēža īpašības. Laetrils ir atrodams arī ķiršos, persikos un žāvētās plūmēs.
Vai Sarkanā Gaļa Palielina Krūts Vēža Risku?
Vistas izvēle, nevis liellopa gaļas steiks, var būt svarīga sieviešu veselībai, liecina jauns pētījums. Gadiem ilgi Pasaules Veselības organizācija to ir atklājusi sarkanā gaļa ir iespējams kancerogēns , un jaunākie dati liecina, ka krūts vēzis ir viens no tiem, kas visvairāk saistīts ar šo produktu lietošanu.
Kafija Pasargā No Krūts Vēža
Šeit ir vēl viena noderīga īpašība jūsu iecienītākajai rīta kafijai, dārgās dāmas! Sievietes, kuras dzer populārāko karsto dzērienu pasaulē, ir pasargātas no agresīvas krūts vēža formas. Secinājumu izdarīja zviedru zinātnieki, kuri mierina, ka sievietēm, kuras regulāri dzer melno dzērienu, ir daudz mazāka iespēja saslimt ar negatīvu estrogēnu receptoru krūts vēzi.
