2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Rudens ir bumbieru sezona un drīz tuvojas. Šie augļi ir ideāli piemēroti dienu izkraušanai - piemēram, vienu vai divas reizes nedēļā. Ja jums patiešām garšo bumbieri, sagatavojiet bumbieru diētu pēc savas izvēles no sekojošā.
Vispirms ņemiet vērā, ka bumbieru diētas var lietot cilvēki, kuriem nav kuņģa problēmu. Diēta ar bumbieriem netiek piemērota biežāk kā reizi mēnesī, jo tas var izraisīt dažādu procesu traucējumus organismā.
- Izdaliet 1-2 kilogramus bumbieru 24 stundu laikā, ēdot augļus ik pēc pāris stundām. Ideja ir ēst tikai bumbierus un dzert šķidrumus - minerālūdeni, tēju vai svaigi spiestu bumbieru sulu, bet ne gāzētos dzērienus vai sulas ar konservantiem.
Kad jūs ēdat bumbierus ik pēc dažām stundām un dzerat šķidrumu, bada sajūta būs notrulināta. Turklāt bumbieriem būs caurejas efekts uz kuņģi un izvadīs organismā uzkrātos toksīnus.
- Šīs diētas ilgums ar bumbieriem ir 7 dienas. Tam ir attīrošs efekts, kā arī normalizējas vielmaiņa.
Pirmā un otrā diena:
Brokastis: 200 g jogurta ar zemu tauku saturu, 2 maizes šķēles, divas vidēja lieluma bumbieres.
Pusdienas: 50 grami vārītu rīsu, 100 grami vārītas vistas bez ādas.
Vakariņas: 2 lieli nogatavojušies bumbieri, pēc 30 minūtēm - tasi zaļās tējas bez saldināšanas.
Trešā un ceturtā diena:
Brokastis: divi rīsu cepumi, liela bumbieris.
Pusdienas: 50 g rupjmaizes, 50 g nesālīta siera, 3 lielas bumbieres.
Vakariņas: 2 bumbieri, pēc 30 minūtēm - tasi zaļās tējas bez saldināšanas.
Piektā, sestā un septītā diena:
Brokastis: 50 g lēcu vai griķu biezputra bez garšvielām, 100 g vārītas liellopa gaļas bez taukiem.
Pusdienas: 2 lielas bumbieres, 2 vārītas olas, salāti no svaigiem dārzeņiem: kāposti, gurķi, burkāni.
Vakariņas: 2 bumbieri un 30 minūtes vēlāk - zaļā tēja bez saldināšanas.
Pēc septītās dienas pagatavojiet maltīti, izslēdzot no ēdienkartes smagus un nesagremojamus ēdienus. Pirmajās 7 dienās pēc diētas neēdiet gaļu, zivis, sēnes, riekstus. Bumbierus var ēst kā parasti maltītes laikā.
Ieteicams:
Ātrās Diētas Pārspēj Ilgas Diētas
Aizmirstiet par ilgām un sāpīgām diētām - saskaņā ar jaunu pētījumu ātrās diētas ir efektīvākas nekā citas. Pētījumu veica Austrālijas pētnieki, kuri pētīja 200 cilvēkus, un visi pētījuma dalībnieki bija aptaukošanās. Pētnieki sadalīja šos brīvprātīgos divās grupās pa 100 cilvēkiem.
Sāļie Gardumi Ar Bumbieriem
Labākā gatavošanas sastāvdaļa ir tā, ka mēs varam sajaukt garšas pēc vēlēšanās, līdz atrodam sev piemērotāko. Receptes vienmēr var pārstrādāt, noņemt no tām un pievienot produktus receptes daudzveidībai vai tāpēc, ka mums tas nepatīk. Šajā sakarā - augļus biežāk uztver kā desertu, taču lielāko daļu no tiem var apvienot sāļos ēdienos, kaut kas jau sen ir iesakņojies pasaules virtuvē, bet mūsu valstī tiek praktizēts tikai atsevišķos gadījumos.
Saldie Kārdinājumi Ar Bumbieriem
Bumbieru kūkas ir īpaši piemērotas viesu uzņemšanai. Viņi kļūst ārkārtīgi smaržīgi, pateicoties tikai tiem garšīgajiem augļiem, kurus mēs tos ievietojam. Ir labi izvēlēties bumbierus, kas nav pilnībā nogatavojušies, lai nelobītos. Šīs ir mūsu izvēlētās receptes:
Sīkums Par Bumbieriem, Kurus Jūs Nezināt
Bumbieris / kopā ar ābolu / ir viens no populārākajiem augļiem pasaulē. Nav nejaušība, ka leģendārais grieķu dzejnieks Homērs to dzied kā dievu dāvanu. Peloponēsas Grieķijas pussala tika nosaukta II gadsimtā pirms mūsu ēras. bumbieru pusē.
Svara Zudums Rudenī Ar Bumbieriem: - 4 Kg Nedēļā
Klāt ir rudens, un līdz ar to viens no mūsu iecienītākajiem augļiem - bumbieri. Ar viņu palīdzību jūs varat zaudēt līdz 4 kg tikai vienas nedēļas laikā. Garšīgs un sulīgs, bumbieri ir arī noderīgi. Uztura speciālisti ir nelokāmi - septiņu dienu laikā viņi var zaudēt līdz 4 mārciņām.
