2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Prosas putra
Pagatavošanai nepieciešama 1 daļa prosa, 2 daļas ūdens. Prosa tiek sasmalcināta javā, vārīta katliņā ar verdošu ūdeni, pēc tam viegli sālīta. Ļauj mērcēties zem silta vāka.
Gatavo prosa putru ielej plāksnēs. Pavāri iesaka pievienot zaļās garšvielas, sviestu vai sieru.
Otra iespēja ir pārkaisa putru ar smalki sagrieztiem augļiem, sasmalcinātiem riekstiem un saldināt ar medu. Iepriekš bija iespēja papildināt ar nesaldinātu iebiezinātu pienu.
Kāpēc prosa ir vērtīgs ēdiens?
Kāpēc prosa ir vērtīgs ēdiens?
Lielākajā daļā valstu prosa kā pārtikas produkts ir gandrīz nezināms, un to lieto maz cilvēku (vai vairumā gadījumu galvenokārt putni). Tas ir viens no galvenajiem graudaugiem lielākajā daļā Tuvo un Tālo Austrumu valstu, Ķīnas un Āfrikas. Piemēram, hindu ēdienkarte ir balstīta galvenokārt uz prosu.
Prosa patiesībā ir viens no visbarojošākajiem graudiem, kurus cilvēks zina. Piemēram, daudzi uztura speciālisti ir pārliecināti, ka tajā ir visas neaizvietojamās aminoskābes un tā olbaltumvielu bioloģiskā vērtība ir salīdzināma tikai ar gaļu un pienu. Tikai viena glāze prosa pārtikas nodrošina 34 gramus (dienas norma) visaugstākās pakāpes olbaltumvielas.
Prosa ir bagātāka ar vitamīniem un minerālvielām nekā visi citi graudi. Tas satur vērtīgu kalciju un magniju, kā arī visus svarīgos mikroelementus, piemēram, molibdēnu.
Prosa ir sārmains ēdiens. To var lietot pat cilvēki, kuri cieš no paaugstinātas skābes un ar to saistītiem apstākļiem, piemēram, reimatisma, artrīta un diabēta, un nevar izmantot skābi veidojošus graudus, piemēram, kviešus, var droši ēst prosu.
Prosa ir pilnvērtīgs ēdiens, kurā visi uzturvērtības faktori - pilnvērtīgas olbaltumvielas, nepiesātinātās taukskābes, lecitīns, vitamīni, minerālvielas un ogļhidrāti - ir līdzsvaroti ideālā proporcijā.
Turklāt prosa neizraisa aptaukošanos, ko nevar teikt par citiem graudaugiem, saka uztura speciāliste Airola. Tas ir tāpēc, ka sārmainās vielas mēdz izšķīdināt taukus un neitralizēt tos.
Ja tam pievienosiet faktu, ka tas ir viens no garšīgākajiem ēdieniem, jūs sapratīsit, kāpēc daži to uzskata par visu graudu karali.
Ieteicams:
Kā Pagatavot Gardu Gaļas Rullīti
Gaļas rullis ir piemērots gan viesiem, gan ģimenes svētkiem, un kāpēc gan to bez iemesla nesagatavot vakariņām - tāpēc jūs patīkami pārsteigsiet savus mīļos. Lai sagatavotu gaļas rullīti, vislabāk ir pats pagatavot malto gaļu. Vieglākai ruļļa formēšanai izmantojiet caurspīdīgu foliju.
Kā Pagatavot Gardu Biskvīta Kūku?
Biskvīta kūku galvenā priekšrocība ir tā, ka tās nav jācep. Turklāt to sagatavošanai nepieciešami vienkārši produkti, kas vienmēr ir pieejami. Šādu kūku var pagatavot kopā ar bērnu, tad jūs saņemsiet ne tikai garšīgu kūku, bet arī jautru saziņu.
Padomi, Kā Pagatavot Gardu Lieldienu Kūku
Svētkus ap Lieldienām lielākā daļa no mums saista ar kristīgajām tradīcijām, mājīgiem ģimenes saietiem un garšīgiem kārdinājumiem, kas raksturīgi šim gada laikam. Dienas ap to nevar paiet bez olu krāsošanas un bez mūsu iecienītā saldā kārdinājuma - mājās gatavotas Lieldienu tortes.
Kā Pagatavot Gardu Lasi
Ģimenē lasis ienāk arī forele. Lasis ir ne tikai garšīgs, bet arī barojošs ēdiens, kas ir vērtīgs galvenokārt Omega-3 taukskābju dēļ, kas aizsargā ķermeni no dažādu iekaisuma procesu attīstības, kas izraisa lielāko daļu slimību. Šīs taukskābes novērš asins recekļu veidošanos, kas ir galvenais miokarda infarkta cēlonis.
Kā Pagatavot Gardu ķiploku Maizi?
Ķiploki ir lielisks papildinājums gan smalkām garšvielām, gan parastiem mājās gatavotiem ēdieniem. Šeit ir vienkārša recepte ķiploku maizēm, kas ir neticami garšīgas: Labi sasmalciniet astoņas ķiploka daiviņas un sajauciet tās ar simts gramiem mīkstināta sviesta.
