2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Sauļošanās pamatprincipi un priekšrocības
Mūsu Saule var būt viens no visvairāk novārtā atstātajiem bezmaksas resursiem, kas mums ir, un tā var mūs atslēgt uz garīgā ceļa un attīstīt mūsu apziņu. Saule sniedz enerģiju, kas mums var palīdzēt fiziskā un garīgā līmenī. Šis raksts palīdzēs jums sākt praktizēt saules iedarbību - baroties ar Sauli..
BRĪDINĀJUMS: Drošākais laiks sauļoties vai skatīties uz sauli ir ne vairāk kā 30 minūtes pēc saullēkta un 30 minūtēs pirms saulrieta. Šī ir drošā zona. Jūsu acis absorbēs maz vai nemaz UV starus.
Pētījuma jomās, kas saistītas ar 3. aci un epifīzi, tika apstiprināts - saule pozitīvi ietekmē epifīzi.
Epifīze kopā ar hipofīzi tiek uzskatīti par galvenajiem dziedzeriem. Epifīze palīdz regulēt miega / pamošanās ciklu un ražo divus ļoti svarīgus hormonus - serotonīnu un melatonīnu.
Serotonīnu sauc par "laimīgo hormonu" un tas tiek ražots dienas laikā. Melatonīnu, sauktu arī par "tumsas hormonu", acīmredzot ražo vakarā vai naktī. Melatonīna ražošana padara mūs miegainus. Kad mēs gulējam, melatonīns tiek pārveidots par DMT vai dimetiltriptamīnu, kas izraisa sapņus un citus astrālos ceļojumus.
Zinātniskais fakts, ka saule palīdz atkaļķot epifīzi, padara to par vienu no labākajiem mūsu saules prakses ieguvumiem. Iespējams, ka visslavenākā un dokumentētākā saulespuķu ēdāja ir indiete Hira Ratana Maneka.
Zinātnieki no Pensilvānijas universitātes ziņoja, ka saulespuķu epifīze ir 8 x 11 mm. Čiekurveida dziedzera vidējais lielums lielākajai daļai cilvēku ir 6 x 6 mm. Šī ir krasa un acīmredzama čiekurveida dziedzera lieluma un aktivitātes atšķirība. Epifīze tas dabiski samazinās lielākajai daļai cilvēku, īpaši pēc pubertātes.
Doktors Mičels Gibsons stāsta par sadarbību ar Sauli. Viņš intervijas laikā saviem sekotājiem un studentiem teica, ka Saule ir viens no lielākajiem tās evolūcijas un apzinātas izplešanās katalizatoriem. Saules enerģija noteikti palielina apziņu ļoti īsā laika periodā.
Apskatīsim saules uztura priekšrocības:
- samazināta ēstgriba; veicina svara zudumu;
- serotonīna un melatonīna ražošanas palielināšana;
- veicina lielāku garīgo spēku un palielina intuīciju;
- Uzlabo redzi;
- piešķir vairāk enerģijas un vitalitātes;
- Palielina potenci;
- apziņas celšana un attīstīšana;
- atkaļķo epifīzi;
- Uzlabo vispārējo veselību.
Kā droši praktizēt
Saules ēšana iespējams, ir vienkāršākais veids, kā absorbēt saules enerģiju. Pirms mēs veicam vienkāršās darbības, lai sāktu droši skatīties, apskatīsim dažus svarīgus padomus:
- Drošs laiks, lai apdomātu sauli ar "neapbruņotu aci", ir ne vairāk kā 30 minūtes pēc saullēkta un 30 minūtēs pirms saulrieta.
- Saullēkta un saulrieta laikā ieteicams nelietot brilles.
- Smaidi, vērojot Sauli. Pirms skatīšanās palieliniet savas emocijas līdz prieka, mīlestības un laimes stāvoklim.
- Saules ēšana 5 minūtes dienā ir lieliska saules prakse. Bet jūs varat praktizēt 10-15 sekundes dienā, un jūs atkal redzēsiet ieguvumus.
- Pārtrauciet skatīties sauli, ja acis sāp. Jūs varētu vēlēties baudīt īsu brīdi (novērojiet sava ķermeņa reakcijas, ir ārkārtīgi izdevīgi būt basām kājām, lai dabiskāka saikne ar dabas enerģijām būtu).
4 soļi saules praksē
1. Drošā laikā (ne vairāk kā 30 minūtes pēc saullēkta un 30 minūšu laikā pirms saulrieta) izkāpiet un stāviet basām kājām uz smiltīm vai augsnes (ja varat). Pretī saulei;
2. Smaidiet un brīvi skatieties uz Sauli. Saglabājiet prieku un smaidu, kad skatāties uz Sauli drošā laikā;
3. Smaidot un skatoties uz sauli, atvelciet elpu - lēni, dziļi elpojiet. Jūtiet, kā Saule piepilda vēderu ar gaisu. Turiet dažas sekundes. Izelpojiet caur nāsīm. Patīkama, lēna un dziļa izelpošana;
4. Iedomājieties, ka savienojat ar Sauli. Tāpēc, ka jūs esat daļa no Visuma. Ieraugiet sevi saulē vai iedomājieties enerģētisko saikni.
Ieteicams:
Ēdiena Gatavošana Mājās - Visas Priekšrocības Un Priekšrocības
Tas ne vienmēr ir viegli pagatavot ēdienu mājās , it īpaši drudžainajā ikdienas dzīvē, kurā mēs dzīvojam. Tas ir tikai dabiski, ka lielākā daļa cilvēku sapņo par ēdiena gatavošanu mājās, taču dažreiz apstākļi to neļauj. Daudzi citi tomēr neinteresējas par ēdiena gatavošanu un ēšanu mājās, jo viņi nav veltījuši laiku, lai izprastu veselības plusus un mīnusus no mājās gatavots ēdiens .
Intuitīvās Uztura Pamatprincipi
Lielākā daļa cilvēku sāk pieņemt domu, ka diētām nav ilgtermiņa ietekmes. Faktiski aptuveni 90-95% no visām diētām neizdodas. Viens no neveiksmīgas diētas cēloņiem ir jo-jo efekts. Daži no iemesliem, kāpēc cilvēki neievēro diētu, ir tas, ka viņi pārāk daudz vaino sevi, gribas trūkumu, paškontroles trūkumu, sliktu ģenētiku.
Dubrow Diēta - Pamatprincipi Un Ieguvumi
Dubrova diēta ir viena no populārākajām diētām pēdējā laikā, kuru izveidoja Oranžas apgabala saimnieku zvaigzne Hetere Dubrova. Dubrova (aktrise, podkāstu vadītāja un biznesa uzņēmēja) raksta The Dubrow Diet: Interval Nutrition, kas palīdzēs zaudēt svaru un justies mūžīgi jaunam ar savu vīru, Teriju Dubrovu, plastikas ķirurgu un medicīnas doktoru (pazīstams ar savu izrādi Botched).
Pārtikas Kombinēšanas Pamatprincipi
Pareiza ēdienu kombinācija ir ārkārtīgi svarīga pareizai ķermeņa darbībai. Pārtiku tajā nedrīkst turēt pārāk ilgi, jo sāk izdalīties toksīni. Lietojot kopā lēnām un grūti sagremojamus produktus, tie zaudē derīgās īpašības un rada nopietnu diskomfortu kuņģī.
Šie Ir Pareizas Bērnu Uztura Pamatprincipi
Runājot par uzturu, visi ir domājuši, cik daudz vajag un vajadzētu ēst vienam cilvēkam. Pieaugušajiem ir vieglāk - kad viņi jūtas pilnībā, viņi pārtrauc ēst. Bet bērniem tas ir savādāk. Ir bērni, kuriem nepatīk ēst, citi ēd vairāk. Tomēr ir zināmi standarti, kurus iesaka veselības organizācijas.
