2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pareiza ēdienu kombinācija ir ārkārtīgi svarīga pareizai ķermeņa darbībai. Pārtiku tajā nedrīkst turēt pārāk ilgi, jo sāk izdalīties toksīni. Lietojot kopā lēnām un grūti sagremojamus produktus, tie zaudē derīgās īpašības un rada nopietnu diskomfortu kuņģī.
Lai justos labi, jums jāievēro daži principi pareiza ēdienu kombinācija. Šādi mainot ēdienkarti, jūs vienmēr sajutīsiet vieglumu vēderā un enerģiju ķermenī. Šeit ir šie pārtikas produktu apvienošanas pamatprincipi:
Augļus ēd atsevišķi no citiem produktiem, starp ēdienreizēm ir vismaz divu stundu atšķirība. Tie tiek sagremoti ātri un viegli, un tāpēc tos nedrīkst kavēt citi pārtikas produkti. Kā mēs teicām, nav labi, ja pārtika uzkrājas kuņģī, jo tie sāk rūgt. Attiecībā uz kombināciju starp pašiem augļiem, jūs varat apvienot gandrīz visus bez citrusaugļiem un arbūziem. Tie tiek patērēti atsevišķi.
Dārzeņi lieliski apvienojas ar gandrīz visiem citiem produktiem - tiem, kas satur taukus, ogļhidrātus un olbaltumvielas. Vienīgais, kas jums jāuzmanās, nav to apvienošana ar augļiem.
Tauki tiek kombinēti ar dārzeņiem bez cietes un nekādā gadījumā ar dzīvnieku olbaltumvielām. Olbaltumvielas un tauki jāņem atsevišķi! Turklāt ēdienreizēs, kuras jūs ēdat, vajadzētu būt ar vienu olbaltumvielu, ne vairāk. Aizmirstiet par olu un gaļas šķirņu kombinācijām vai gaļu un jūras veltēm.
Olbaltumvielas nedrīkst lietot kopā ar pārtikas produktiem, kas satur cieti. Tas ir, vistas ar rīsiem un makaronu ar gaļu kombinācijas ir patīkami ierobežot.
Pārvieto desertu! Tā ir milzīga kļūda, ka tūlīt pēc ēšanas apēd kaut ko saldu, jo cukura un citu vielu kombinācija kairina kuņģi. Jūs sajutīsit smagumu, pietūkumu, diskomfortu. Tāpēc vislabāk ir nogaidīt dažas stundas ar desertu un ēst pats.
Ogļhidrātu pārtikas produktus, piemēram, maizi, rīsus, spageti un kartupeļus, nedrīkst kombinēt ar produktiem, kas satur dzīvnieku olbaltumvielas, piemēram, sieru, olas, pienu un gaļu. Vispopulārākais piemērs šeit ir graudaugi, kurus bērni ēd no rīta ar cukuru un pienu. Šī ir grūti sagremojama kombinācija, kas rada nelīdzsvarotību kuņģī.
Attiecībā uz olbaltumvielām, piemēram, gaļu, olām un pienu, mēs minējām, ka tos nevajadzētu kombinēt ar iepriekš minētajiem ogļhidrātiem. Turklāt ir svarīgi atzīmēt, ka vienā ēdienā varat pagatavot vairāku veidu gaļu, bet to savukārt nevajadzētu lietot kopā ar olām, sieru vai pienu. Vienā ēdienreizē jābūt tikai viena veida olbaltumvielām!
Ieteicams:
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
Sauļošanās Pamatprincipi Un Priekšrocības
Sauļošanās pamatprincipi un priekšrocības Mūsu Saule var būt viens no visvairāk novārtā atstātajiem bezmaksas resursiem, kas mums ir, un tā var mūs atslēgt uz garīgā ceļa un attīstīt mūsu apziņu. Saule sniedz enerģiju, kas mums var palīdzēt fiziskā un garīgā līmenī.
Intuitīvās Uztura Pamatprincipi
Lielākā daļa cilvēku sāk pieņemt domu, ka diētām nav ilgtermiņa ietekmes. Faktiski aptuveni 90-95% no visām diētām neizdodas. Viens no neveiksmīgas diētas cēloņiem ir jo-jo efekts. Daži no iemesliem, kāpēc cilvēki neievēro diētu, ir tas, ka viņi pārāk daudz vaino sevi, gribas trūkumu, paškontroles trūkumu, sliktu ģenētiku.
Dubrow Diēta - Pamatprincipi Un Ieguvumi
Dubrova diēta ir viena no populārākajām diētām pēdējā laikā, kuru izveidoja Oranžas apgabala saimnieku zvaigzne Hetere Dubrova. Dubrova (aktrise, podkāstu vadītāja un biznesa uzņēmēja) raksta The Dubrow Diet: Interval Nutrition, kas palīdzēs zaudēt svaru un justies mūžīgi jaunam ar savu vīru, Teriju Dubrovu, plastikas ķirurgu un medicīnas doktoru (pazīstams ar savu izrādi Botched).
Šie Ir Pareizas Bērnu Uztura Pamatprincipi
Runājot par uzturu, visi ir domājuši, cik daudz vajag un vajadzētu ēst vienam cilvēkam. Pieaugušajiem ir vieglāk - kad viņi jūtas pilnībā, viņi pārtrauc ēst. Bet bērniem tas ir savādāk. Ir bērni, kuriem nepatīk ēst, citi ēd vairāk. Tomēr ir zināmi standarti, kurus iesaka veselības organizācijas.
