2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Viens no veselīgākajiem dzērieniem ir zaļā tēja. No melnās tējas tas atšķiras ar to, ka tajā notiek minimāla fermentācija.
Zaļā tēja palīdz samazināt daudzu slimību, tostarp sirds un asinsvadu, nieru un zobu, risku.
Tas ir noderīgi paaugstināta holesterīna, aterosklerozes, aknu un zarnu slimību gadījumā. Zaļā tēja satur antioksidantu polifenolu.
Ļoti noderīga ir arī piparmētru tēja. Lai pagatavotu svaigu piparmētru tēju, smalki sagriež četras svaigas piparmētru lapas un pārlej ar tām divas tējas tases verdoša ūdens.
Saskaitiet līdz divdesmit, izkāšiet, izmetiet ūdeni, atkal pārlejiet verdošu ūdeni ar piparmētru, ļaujiet tam divas minūtes vārīties un baudiet dzērienu.
Piparmētru tēja tiek dzerta silta. Tas palīdz ar gremošanas problēmām un nelabumu. Tas ir kontrindicēts grēmas gadījumā.
Piparmētra cīnās ar paaugstinātu asinsspiedienu, nomierina nervu sistēmu, palīdz cīnīties ar bezmiegu. Kritiskā vecumā dāmām tas ir neaizstājams.
Visas svaigi spiestas sulas ir noderīgas, jo tās satur daudz vitamīnu un mikroelementu. Granātābolu sula ir laba sirdij, vīnogu sula izdaiļo, bet apelsīns stiprina imūnsistēmu.
Ābolu sula ir noderīga kuņģa darba uzlabošanai. Skābās sulas ir kontrindicētas cilvēkiem ar paaugstinātu kuņģa skābumu un čūlām.
Noderīgi ir arī piena dzērieni, īpaši kefīrs, taču atcerieties, ka visnoderīgākais dzēriens ir tīrs ūdens, kuru mēs bieži ignorējam saldinātu sulu dēļ.
Ieteicams:
Visnoderīgākie Astoņi Dzērieni
Kādi ir visnoderīgākie dzērieni? Ūdens noteikti ir viens no tiem. To nevar aizstāt ar citu šķidrumu. Ūdens ir visnoderīgākais ķermeņa mitruma avots. Tomēr ir arī citi dzērieni, kas nodrošina nepieciešamās uzturvielas mūsu ķermenim. Šeit ir žurnāla Prevention dati.
Visnoderīgākie Augi
Garšaugi ir visbrīnišķīgākā dāvana, ko mums dāvā daba. Tās ir pārbaudīta metode, kā panākt un uzturēt labu veselību, jo tās satur visus vitamīnus un minerālvielas, kas veicina labu ķermeņa stāvokli. Šeit ir visnoderīgākie: Dilles - Papildus tam, ka fenheļa ir lieliska garšviela daudziem ēdieniem, tā stimulē antioksidantu ražošanu.
Astoņi Visnoderīgākie Dzērieni
Zinātnieki no Kalifornijas universitātes Losandželosā ir izveidojuši noderīgāko dzērienu sarakstu. Sastādīts, pamatojoties uz sulām, kas bagātas ar antioksidantiem. Viņiem ir liela nozīme veselībā, jo viņiem piemīt spēja cīnīties ar brīvajiem radikāļiem.
Visnoderīgākie Zaļie Lapu Dārzeņi
Neatkarīgi no tā, vai mūsu ķermenis tos saņem ar rīta smūtiju vai ar salātiem pusdienās, zaļie lapu dārzeņi bagātiniet mūsu ēdienkarti neatkārtojamā veidā. Zaļumu daudzveidība ir liela, un mēs nevaram garlaikoties. Sākot ar klasiskajiem salātiem, spinātiem, dokiem, nātrēm, arvien iecienītāko rukolu, kāpostiem, sinepju lapām vai bietēm, kas vairs nav uz galda zaļie lapu dārzeņi .
Visnoderīgākie Rudens Augļi Un Dārzeņi
Mēs visi mīlam rudens dāvanas , mēs tos patērējam svaigus, ceptus vai vārītus. Savai ģimenei izvēlieties veselīgus rudens produktus, kas bagāti ar uzturvielām, kas stiprina visa organisma veselību. Skatiet nākamajās rindās, kas ir vērtīgākie rudens augļi un dārzeņi .
