2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Diēta ar auzu pārslām palīdz ātri zaudēt svaru. Tā ir ideāla ekspress metode svara zaudēšanai pēc brīvdienām un ir optimāla veselīgiem enerģiskiem cilvēkiem.
Ierobežojot kaloriju daudzumu, jūs piespiežat ķermeni izmantot uzkrāto tauku rezerves. Uztura pamats ar auzu pārslām ir auzu pārslu, kas satur mikro un makro elementus, vitamīnus E, PP un B.
Simts gramu auzu pārslu ir pietiekami, lai sasniegtu dienas celulozes devu organismā. Bet kā jebkurai monodietai, arī auzu diētai ir ne tikai plusi, bet arī mīnusi.
Šīs diētas priekšrocības ir zemais kaloriju saturs un ķermeņa piesātinājums ar tādām uzturvielām kā kalcijs, kālijs, nātrijs, dzelzs, fosfors, cinks, magnijs.
Regulāra auzu pārslu lietošana palīdz kuņģa slimību ārstēšanā un samazina sliktā holesterīna līmeni asinīs, attīra asinsvadus.
Lietojot auzu pārslu diētu, jums būs grūti justies izsalkušam. Auzu pārslās ir lēni sagremojami ogļhidrāti, kas sadalās dažu stundu laikā.
Šī diēta palīdz ātri zaudēt svaru un uzlabo kuņģa darbu. Pēc šīs diētas ievērošanas āda izskatās atjaunojusies. Uztura trūkumi ir tādi, ka tikai viena produkta lietošana organismā var izraisīt citu svarīgu vielu deficītu.
Un ne visi var novērtēt ūdenī vārītu auzu pārslu garšu bez cukura vai sāls pievienošanas. Pretējā gadījumā viena no diētas priekšrocībām ir tā, ka, pareizi ievērojot, jūs zaudējat kilogramu dienā.
To nevajadzētu novērot ilgāk par nedēļu. Šo septiņu dienu laikā vienīgais atļautais ēdiens ir auzu pārslas, kas pagatavotas no auzu pārslām, kas applaucētas ar verdošu ūdeni. Ēd auzu pārslu neierobežotā daudzumā, dzer ūdeni un zaļo tēju bez cukura. Pēc otrās dienas ir atļauts lietot vienu zaļo ābolu dienā.
Jūs varat arī iziet taupīgāku diētas versiju - apvienojot auzu pārslu ar augļiem, kas nesatur cieti - bumbierus, apelsīnus, greipfrūtus, zaļos ābolus, kā arī jogurtu ar vienu procentu tauku un medu.
Ieteicams:
Auzu Pārslas
Cilvēki arvien vairāk atgriežas pie pārtikas produktiem, kas bija izplatīti senos laikos. Dažām senajām kultūrām bija liela nozīme iedzīvotāju barošanā un tās sniedza nenovērtējamu ieguldījumu cilvēcei, bet vēlāk tika nepelnīti atstātas novārtā un gandrīz aizmirstas.
Ko Darīt Ar Auzu Klijām
Auzu klijas ir pirmā, rupjāka frakcija graudu malšanā. Klijas sastāv no graudu mizas un nešķirotām auzu pārslām. Jūs varat pats pagatavot auzu klijas, bet tam jums būs nepieciešamas īstas auzas. Jums tas ir jāsasmalcina pēc iespējas vairāk, un tā klijas izrādīsies.
Ēdiet Auzu Pārslu, Lai Iegūtu Veselīgu Sirdi Un Izcilu Gremošanu
Auzas ir graudaugu veids, ko iegūst no auzu auga. Produkts ir ļoti populārs un viegli audzējams, jo tas nav pretenciozs augsnes tipam, kurā to audzē. Auzas iziet slīpēšanas procesu, un, lai saglabātu barības vielas, dzirnavas noņem tikai ārējo apvalku.
Padariet Auzu Pārslu Garšīgu
Mums nav mērķis kļūt banāliem un atkārtot, cik svarīgas ir brokastis un cik noderīgas ir auzu pārslas. Raksti par šīm sāpēm. Uztura pamatu var uzlabot un padziļināt. Kamēr tāds ir. Katram no mums būtu jāaptver jebkura informācija, kas saistīta ar labu uzturu.
Brokastu Pārslu Iepakojumi Ir Kancerogēni
Daži no pasaules lielākajiem labības ražotājiem plāno pārtraukt pārstrādāta papīra izmantošanu produktu iesaiņošanai. Tas notiek pēc tam, kad zinātnieki no Šveices nesen atklāja, ka kastes, kurās tiek uzglabāti graudaugi, ir kancerogēnas un rada lielu risku patērētāju veselībai.
