2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mums nav mērķis kļūt banāliem un atkārtot, cik svarīgas ir brokastis un cik noderīgas ir auzu pārslas. Raksti par šīm sāpēm.
Uztura pamatu var uzlabot un padziļināt. Kamēr tāds ir. Katram no mums būtu jāaptver jebkura informācija, kas saistīta ar labu uzturu. Šādi kopīgi, nevērīgi, tas paliek mūsu domās un kādā brīdī atrod pielietojumu pat tīri instinktīvi. Šī ir sava veida kultūra, un tāpat kā jebkurai citai ir nepieciešams tikai par to runāt un rādīt personīgu piemēru, un tas nemanāmi piesaista sekotājus.
Varbūt jums patīk auzu pārslas un ēdat tās ar prieku? Daudzi vecāki brokastīs nepiedāvā auzu pārslu, jo nedomā, kā padarīt tās pievilcīgas bērniem un sev. Tāpēc mēs dalīsimies ar jums kā.
Viss, kas jums jādara, ir sajaukt auzu pārslu ar siltu ūdeni, svaigu pienu, jogurtu, sulu utt., Saldināt ar cukuru, medu un pievienot augļus (svaigus vai žāvētus), riekstus un visu citu, kas jums ir vai dod priekšroku. Tas ir ļoti viegli un vienmēr ļoti garšīgi!
Dienas pirmajai ēdienreizei varat pievienot arī sēklas, kokosriekstu skaidas, šokolādi, garšvielas un visu, kas jums patīk.
Ja jūtat, ka auzu pārslas katru rītu sāk garlaikot, dažādojiet ēdienkarti ar kokteiļiem.
Smūtijs pilnībā aizstāj brokastis - tas notiek ātri, kad mums nav pietiekami daudz laika. Smūtijs izskatās pēc nektāra vai krata, bet galvenā atšķirība ir tā, ka tas var būt salds vai sāļš, attiecīgi - auglis vai dārzenis, to var izdarīt atbilstoši savām vēlmēm blīvi vai retāk, pievienojot ledu vai istabas temperatūrā.
Banānu kokteilis ar auzu pārslām
Banānu kombinācija ar jogurtu un auzu pārslu, iespējams, ir viena no visnoderīgākajām uzkodām, lai sāktu dienu. Šī trīskāršā koalīcija vienlaikus pamodina serotonīna sekrēciju un dod jums milzīgu enerģijas uzlādi šai dienai.
Nepieciešamie produkti:
1 banāns (labs nogatavojies)
1-2 ēd.k. pilnpiens
3 ēd.k. aitas rieksti
1-2 šķipsnas kanēļa, ja vēlaties
Pagatavošana: sagrieziet banānu un sasmalciniet to blenderī līdz viendabīgumam. Nekavējoties patērē.
Ieteicams:
Padariet Katru ēdienu īpašu Ar šīm Mērcēm
Nekādā gadījumā nevar iedomāties īpašus un svētku ēdienus bez izsmalcinātas mērces. Mērce ir šķidra garšviela ar dažādām garšām, bagātinot ēdienu. Tas pārvērš pat visvienkāršāko ēdienu par izsmalcinātu ēdienu. Tiek uzskatīts, ka mērces izcelsme ir franču valoda un datēta ar 17.
Auzu Pārslu Diēta
Diēta ar auzu pārslām palīdz ātri zaudēt svaru. Tā ir ideāla ekspress metode svara zaudēšanai pēc brīvdienām un ir optimāla veselīgiem enerģiskiem cilvēkiem. Ierobežojot kaloriju daudzumu, jūs piespiežat ķermeni izmantot uzkrāto tauku rezerves.
Ēdiet Auzu Pārslu, Lai Iegūtu Veselīgu Sirdi Un Izcilu Gremošanu
Auzas ir graudaugu veids, ko iegūst no auzu auga. Produkts ir ļoti populārs un viegli audzējams, jo tas nav pretenciozs augsnes tipam, kurā to audzē. Auzas iziet slīpēšanas procesu, un, lai saglabātu barības vielas, dzirnavas noņem tikai ārējo apvalku.
Padariet Jebkuru Stingru Gaļu Maigu Un Sulīgu Ar šīm Slepenajām Sastāvdaļām
Ļoti bieži jums ir jādod gaļas gabals sulīgums un maigums. Kā pagatavot cietu cūkgaļu vai liellopu gaļu mīkstāku un garšīgāku? Tagad mēs atklāsim slepeno sastāvdaļu! Ir vairāki palīgizstrādājumi, kas var mīkstināt pat vissmagāk un grūts gaļa pievienojot sulīgas un pikantas notis.
Brokastu Pārslu Iepakojumi Ir Kancerogēni
Daži no pasaules lielākajiem labības ražotājiem plāno pārtraukt pārstrādāta papīra izmantošanu produktu iesaiņošanai. Tas notiek pēc tam, kad zinātnieki no Šveices nesen atklāja, ka kastes, kurās tiek uzglabāti graudaugi, ir kancerogēnas un rada lielu risku patērētāju veselībai.
