2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Antioksidanti ir viens no vissvarīgākajiem elementiem, kam ir profilaktiska iedarbība pret vēzi. Kā zināms, to darbība bloķē nepiesātināto tauku oksidēšanā iegūto brīvo radikāļu iedarbību.
Antioksidantiem ir iespēja bloķēt nitrozoamīnu veidošanos no nitrātiem pārtikā. Lai novērstu mānīgu slimību, ikdienas ēdienkartē ir jāiekļauj daudzi augļi un dārzeņi.
A vitamīns ir ārkārtīgi vērtīgs antioksidants, ko var iegūt, izmantojot beta karotīnu krāsainos augļos un dārzeņos. Pārtikas produkti ar augstu A vitamīna saturu, kas pasargā no vēža, ir burkāni, saldie kartupeļi, biešu lapas, spināti, brokoļi, sparģeļi, persiki, aprikozes un dažas melones.
Nākamais spēcīgais antioksidants sarakstā ir C vitamīns, saukts arī par askorbīnskābi. Tās vērtība ir gan brīvo radikāļu veidošanās novēršanā, gan nitrozamīna veidošanās novēršanā.
Kā zināms, visvairāk C vitamīna ir citrusaugļos, melonēs, kivi, sarkanajos piparos, tomātos un Briseles kāpostos.
Ne mazāk efektīvs cīņā pret vēzi un tā novēršanu ir E vitamīns. Tas ir koncentrēts vislielākajā daudzumā, it īpaši zaļajos lapu dārzeņos un graudaugos.
Antioksidantu grupā papildus līdz šim uzskaitītajiem vitamīniem ir arī daži minerāli, tostarp dzelzs un selēns.
Viltīgu slimību profilakse prasa ierobežot noteiktus pārtikas produktus. Produkti ar augstu tauku un olbaltumvielu saturu ir kancerogēni.
Ieteicams arī izvairīties no smagas gaļas, lietot tikai baltās vistas un zivju filejas (bez svariem). Piena pārtikai un olām arī nevajadzētu būt pretvēža diētas pamatā, saka Dr Vernons Fosters.
Papildus diētai ir nepieciešams veikt noteiktas izmaiņas dzīvesveidā. Vingrojumi, pietiekams miegs un efektīvas stresa pārvaldīšanas metodes ir vieni no lielākajiem bīstamās slimības ienaidniekiem. Pārtrauciet smēķēšanu un ierobežojiet alkohola lietošanu.
Ieteicams:
Dārzeņi, Kas Cīnās Ar Vēzi
Tas, ko mēs ēdam, var krasi ietekmēt daudzus mūsu veselības aspektus, tostarp hronisku slimību, piemēram, sirds un asinsvadu slimību, diabēta un vēža, attīstības risku. Jo īpaši vēža attīstību spēcīgi ietekmē mūsu uzturs. Daudzi pārtikas produkti satur noderīgus savienojumus, kas varētu palīdzēt samazinot vēža risku .
Siers Cīnās Ar Vēzi?
Siers var būt ierocis pret mānīgu vēža slimību. Tajā atrodamais proteīns spēj iznīcināt vēža šūnas. Niazīns - tas ir proteīns, ko piena fermentācijas un siera nogatavināšanas laikā izdala laktobacilli. Mičiganas universitātes Ann Arboras (ASV) pētnieki ir atklājuši, ka tai piemīt unikāla spēja iznīcināt vēzi izraisošās šūnas.
Valrieksti Cīnās Ar Vēzi
Lai arī valrieksti satur daudz kaloriju, daudzi eksperti to uzskata par visnoderīgākajiem riekstiem. Tajos ir daudz omega-3 taukskābju, A, C, E, P un B vitamīnu, minerālvielu un augstas kvalitātes olbaltumvielu. Jauns pētījums parāda, ka, ja persona, kas cieš no resnās zarnas vēža, patērē vidēji nedaudz veselīgu riekstu, tas var palēnināt vēža šūnu augšanu.
Valrieksti Cīnās Ar Resnās Zarnas Vēzi
Valrieksti vienmēr ir bijuši pazīstami kā superēdiens. Tiek uzskatīts, ka tie aizsargā pret daudzām slimībām un nepatīkamiem apstākļiem, tostarp prostatas vēzi, aptaukošanos, kaitīgu starojumu, diabētu, paaugstinātu asinsspiedienu, depresiju, bezmiegu, priekšlaicīgu novecošanos, pazeminātu imunitāti un daudz ko citu.
Burkānos Esošās Dabiskās Vielas Cīnās Ar Vēzi
Izrādās, burkāni ir ne tikai diezgan garšīgi dārzeņi, bet arī īpaši noderīgi. Pēc zinātnieku domām, tie var saturēt atslēgu vēža un citu ļaundabīgu audzēju pārvarēšanai. Jauno ieroci cīņai pret vēzi sauc poliacetilīns . Tas ir savienojums, ko dabiski ražo vairāki augi, lai pasargātu no dažādiem kaitēkļiem un slimībām.
