2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Čufa vai arī tiek saukti par maltu mandeli, Cyperus esculentus, tīģera riekstu un citiem, kas ir bagātākais šķiedrvielu avots dabā. Tās sastāvdaļas jau sen ir atzītas par noderīgām, par kurām zināja pat senie ēģiptieši chufa brīnumainā darbība. Turklāt chufa ir augsts enerģijas saturs, ko iegūst no pieejamās cietes, taukiem, cukuriem un olbaltumvielām.
Tas ir arī bagāts ar minerālvielām (fosfors, kālijs, kalcijs, magnijs un dzelzs), kas tik nepieciešami kaulu veselībai, kā arī audu un muskuļu atjaunošanai. Un šeit ir daudz vitamīna E, kas ir ļoti svarīgs vīriešu un sieviešu auglībai. Šis vitamīns palēnina šūnu novecošanos, uzlabo ādas elastību, padarot to gludu un mirdzošu. Tas satur lielu daudzumu C un B1 vitamīna, pēdējais līdzsvaro CNS (centrālo nervu sistēmu) un tādējādi palīdz ķermenim vieglāk pielāgoties stresa situācijās.
Ieteicams lietot chufa cilvēkiem, kuri cieš no gremošanas traucējumiem, meteorisms (gāzu veidošanās zarnās) un caurejas, jo tas nodrošina vairākus gremošanas enzīmus, kas regulē vielmaiņu.
Oluīnskābe, kas atrodas chufa, savukārt regulē sliktā ZBL holesterīna līmeni un vienlaikus aizsargā ķermeni no aterosklerozes, sirdslēkmes un citu attīstības. Daži cilvēki uzskata, ka tas izdodas samazināt ļaundabīgas resnās zarnas slimības attīstības risku.
Dažu valstu konditorejās maltas mandeles pievieno šokolādei, kakao, konfektēm, greznām kūkām, un no tām gatavo gardu halvu. Ēdieni, kas pagatavoti ar maltiem mandeļu miltiem, organismā labi uzsūcas. Spāņi iemācījās ekstrahēt no zemes mandeļu piena augļiem, kam piemīt ārstnieciskas īpašības un ko lieto kuņģa slimību ārstēšanai.
Ķīnā tiek izmantota chufa sula vairāk menstruālā cikla regulēšanai, čūlas mutē, smaganās un kā spēcīgs afrodiziaks.
Ieteicams:
Pētersīļi - Visi Ieguvumi Veselībai
Pētersīļu zariņš var būt daudz vairāk nekā rotājums uz jūsu šķīvja. Pētersīļi satur divu veidu neparastus komponentus, kas sniedz unikālu labumu veselībai. Eksperimentos ar dzīvniekiem ir pierādīts, ka tā gaistošās eļļas, īpaši miristicīns, kavē plaušu audzēju veidošanos.
9 Iespaidīgi Miežu Ieguvumi Veselībai
Mieži ir viens no visvairāk patērētajiem graudaugiem. Tas ir bagāts ar daudzām uzturvielām, un tam ir iespaidīgi ieguvumi veselībai, sākot no uzlabotas gremošanas un svara zuduma līdz holesterīna līmeņa pazemināšanai un veselīgākai sirdij. Šeit ir 9 iespaidīgi miežu ieguvumi veselībai tas liks jums paskatīties uz šo kultūru ar citām acīm.
Vārīšana Ar Tvaiku - Visi Ieguvumi Veselībai
Tvaicēšana ir ārkārtīgi vienkāršs un noderīgs veids, kā pagatavot ēdienu. Pēdējos gados šī metode ir kļuvusi arvien populārāka, taču pat senie ķīnieši to gatavoja. Kādas ir visas tvaicēšanas priekšrocības veselībai? Šādi sagatavoti produkti saglabā visas vērtīgās vielas, jo tos apstrādā tikai ar tvaika palīdzību.
Medus Ieguvumi Veselībai
Kaut arī medus ārstnieciskās īpašības cilvēkiem ir zināmas gandrīz 6000 gadu, šis produkts netiek regulēts kā zāles. Tomēr tautas dziednieki visās pasaules malās to ir izmantojuši, lai stiprinātu ķermeni un kā līdzekli pret visu veidu sūdzībām, sākot no blaugznas un paģirām, izmantojot saaukstēšanās ārstēšanu līdz vēža un sirds slimību profilaksei.
Visi čia Sēklu Ieguvumi Veselībai Vienuviet
Pelnīti Chia sēklas ir superpārtikas reputācija. Tie var būt ļoti mazi, bet tie ir ārkārtīgi uztura vitamīnu rezultāti. Patiesībā tikai 1 ēdamkarote čia sēklu satur tikai 69 kalorijas un var lepoties ar 5 gramiem šķiedrvielu, 4 gramiem tauku un 2 gramiem olbaltumvielu.
