2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Zivju patēriņš ar savu garšīgo un veselīgo gaļu efektīvi novērš ādas novecošanos.
Zinātnieki ir atklājuši, ka augsts omega-3 taukskābju līmenis, kas atrodas lašos, palīdz saglabāt jauneklīgu izskatu un asu prātu.
Lašu dzimtas gaļai ir raksturīga sarkana (rozā) krāsa. Tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar viņas diētu, kurā ietilpst mazi vēžveidīgie, kas iekrāsoti sarkanā krāsā ar karotinoīdu pigmentiem. Šie pigmenti tiek pārnesti no uzņemtajiem vēžveidīgajiem uz zivju gaļu.
Dažās vietās tie ir sintētiski iekrāsoti laša gaļa ar pārtiku. Uztura bagātinātājs kantaksantīns tiek pievienots āra sprostos audzētu laša zivju uzturam.
Lasis ir lielisks avots omega-3 taukskābes - tikai 100 g laša satur vairāk šo tauku, nekā cilvēks saņem parasto diētu dažu dienu laikā.
Lai uzlabotu smadzeņu darbību un redzi, ieteicams lietot lašus.
Taukskābes pozitīvi ietekmē arī smadzeņu šūnas, palīdzot novērst atmiņas un uzmanības problēmu attīstību, ko izraisa vecums vai deģeneratīvas slimības.
Laša gaļa satur daudz noderīgu tauku, bet galvenokārt nepiesātinātas taukskābes, kas labvēlīgi ietekmē asins taukus.
Bagāts ar kāliju un fosforu, lasis satur vairāk kalcija, magnija, hlora, dzelzs, cinka, hroma, fluora, molibdēna, niķeļa, B1, B2, C, E, PP un A vitamīna.
Lasis ir ļoti populārs kulinārijas gardēžu vidū visā pasaulē, un tas vienmēr ir moderns ēdiens.
Ir zināms, ka lasis ir populārs Eiropas, Skotijas un Austrālijas piekrastē kopš viduslaikiem. Ne velti lasi sauc zivju karaliene. Tajā ir taukaina un maiga gaļa bez īpašas smakas, tā tiek uzskatīta par zivju delikatesi un ir slavena ar izcilo garšu.
Ieteicams:
Piens Ar Zemu Tauku Saturu Pārspēj Novecošanos
Zemu tauku saturu sauc par govs pienu, no kura tiek iegūts daudz tauku. Tas satur mazāk nekā 0,5 procentus tauku. Šīs ekstrakcijas rezultātā produktam ar zemu tauku saturu ir nedaudz zilgana izskats un tas ir plānāks. Tam ir arī zemāka uzturvērtība nekā pilnpienam.
Ķirbis Aizsargā Pret Novecošanos
Ķirbis papildus garšīgumam aizsargā mūsu ķermeni no novecošanās. Tas ir saistīts ar E vitamīna īpašajām īpašībām, kas lielos daudzumos ir apelsīnu garšā. Kombinācijā ar karotīnu, kas ir ķirbis, tas palēnina šūnu novecošanos un uztur arī labu acu darbību.
Diētiskā Pārtika Novērš Svara Zudumu
Cenšoties bieži ēst labi, mēs kļūstam par dažu reklāmas triku upuriem. Mēģinot samazināt kaloriju un kaitīgo pārtikas produktu daudzumu, mēs faktiski sasniedzam pretēju efektu. Skatiet dažus pārtikas produktu piemērus, kuriem ir izdevies iegūt veselīgu reputāciju, bet ne to īpašību, bet gan ražotāju reklāmas aktivitātes dēļ.
Kas Novērš Labu Dzelzs Uzsūkšanos Organismā
Zems dzelzs līmenis cilvēka ķermenī izraisa vairākus nepatīkamus simptomus - nogurumu, sliktu koncentrēšanos, biežu depresīvu stāvokli. Šis dzelzs deficīts var izraisīt vairākas negatīvas sekas veselībai - visbiežāk anēmijas attīstību. Dzelzs ir būtisks ķermeņa elements, jo tas ir atkarīgs no pareizas eritrocītu - sarkano asins šūnu veidošanās.
Pārtika, Kas Efektīvi Novērš Tauku Uzkrāšanos
Nav burvju nūjiņas, ar kuru uzreiz zaudēt svaru. Kopā ar intensīvu fizisko slodzi tomēr ir pārtikas produkti, kas spēj sadedzināt taukus, no kuriem nekad nevarētu atbrīvoties. Šajā rakstā mēs jūs iepazīstināsim pārtikas produkti, kas ir visefektīvākie pret tauku uzkrāšanos cilvēka ķermenī.
