2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Greipfrūtu saldā garša ir patīkami atsvaidzinoša, un sula ir atjaunojoša iedarbība uz ķermeni un mūs uzmundrina. Šis sulīgais auglis palēnina šūnu novecošanās procesu.
Tas satur augstu spermedīna elementa līmeni. Tas palīdz šūnām augt un nobriest, palīdz izdzīvot un palēnina novecošanos.
Spermedīns palēnina cilvēka imūnsistēmas šūnu novecošanos, veicot autofagijas procesu - pašapēdšanos, kas palīdz šūnu atjaunošanai.
Greipfrūti nomāc kaitīgos brīvos radikāļus, kas ir galvenais novecošanās cēlonis. Greipfrūtu spīdīgais rozā pigments ir saistīts ar likopēna klātbūtni.
Tas ir komponents, kas palīdz cīnīties pret šūnu novecošanos, ko izraisa brīvo radikāļu ietekme uz ķermeni.
Likopēns ir īpaši svarīgs vīriešu reproduktīvajai veselībai. Greipfrūti palīdz ilgāk uzturēt veselību. Tas ir ideāls celulozes avots.
Tas izvada no organisma lieko kaitīgo holesterīnu un tādējādi uztur artērijas labā stāvoklī. Tas aizsargā jūsu ķermeni no sirds un asinsvadu slimībām.
Lai saglabātu veselību, regulāri lietojiet greipfrūtu mizu. Sarīvē to uz smalkas rīves un pievieno svaigi spiestām sulām. Tas satur lielu daudzumu C vitamīna.
Salātiem var pievienot arī rīvētu augļu mizu, kas tiem piešķir svaigu garšu. Viens no veselīgajiem dzērieniem, ko varat pagatavot ar greipfrūtu, ir Indijas lassi.
Divās porcijās ir simts trīsdesmit kalorijas. Lai pagatavotu lazanju, nepieciešami divi simti piecdesmit mililitri svaigi spiestas greipfrūtu sulas, tējkarote jogurta, ēdamkarote smalki sagrieztas piparmētras, šķipsna vaniļas, astoņi ledus gabaliņi, ēdamkarote medus.
Visas sastāvdaļas sajauc un ievieto blenderī, lai labi samaisītos un salauztu ledu.
Ieteicams:
Greipfrūti
Koks greipfrūts sasniedz līdz 4,5-6 metriem un tam ir apaļa vainaga izplatīšanās uz augšu zari. Augļi ir gandrīz apaļi vai saplacināti līdz nedaudz bumbieru formas, līdz 10-15 cm platiem, ar gludu, smalki saplaisājušu miziņu, kuras biezums ir līdz 1 cm.
Greipfrūti Ir Lieliski Piemēroti Salātiem
Salātu cienītāji greipfrūtu nepelnīti ignorē, uzskata itāļu uztura speciālisti. Šis auglis lieliski sader ar dažādu veidu liesu gaļu un ir lieliski piemērots salātiem. Protams, no tā tiek gatavoti arī augļu salāti, taču tā garša izsmalcina uzkodas un salātus.
Kad Greipfrūti Ir Kontrindicēti
Ziemas sezona ir citrusaugļu virsotne - veikalos ir daudz mandarīnu, apelsīnu, citronu, kivi, greipfrūtu. Šie augļi, kas satur daudz vitamīnu, tiek piedāvāti ēst tieši aukstās ziemas dienās. Tomēr ir gadījumi, kad daži augļi ir kontrindicēti ķermenim - lai apsvērtu, ar kādiem greipfrūtiem nevajadzētu jaukt, un kādā veselības stāvoklī nav ieteicams tos ēst.
Greipfrūti Cīņā Pret Diabētu
Izraēlas un Amerikas eksperti ir veikuši pētījumus, pamatojoties uz kuriem viņi apgalvo, ka greipfrūti ir augļi, kas var aktīvi palīdzēt cīņā pret diabētu. Pēc pētījuma autoru domām, šis garšīgais, rūgtais citrusauglis satur daudz noderīgu antioksidantu.
Greipfrūti Un Kontracepcijas Līdzekļi
Greipfrūti ir augļi, kas iegūti dabiskā apelsīna un pomelo krustojumā. Tika uzskatīts, ka tas ir absolūti labs veselībai, jo tas papildina vitamīnus, sadedzina holesterīnu, atbalsta diētas un daudzas citas priekšrocības. Saskaņā ar Dienvidkalifornijas un Havaju universitātes pētījumiem sievietēm, kuras regulāri ēd pat ceturtdaļu šo augļu, krūts vēža risks ir par 33% vairāk nekā sievietēm, kuras šo augli nelieto.
