2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lai novērstu tādas nepatikšanas kā gremošanas problēmas un vēdera uzpūšanās, vislabāk ir palīdzēt ķermenim no jauna izveidot labās baktērijas jūsu kuņģī. To var izdarīt ar kefīra palīdzību.
Ņem 1 glāzi atdzesēta jogurta, kas pārsniedz 3%, un sakuļ to ar pusi tējkarotes cukura un sāls. Pievienojiet 1-2 tases auksta ūdens. Viegli samaisiet un pasniedziet.
Ayran ir ideāls dzēriens jebkuram ēdienam jebkurā sezonā. Tie visi ir piena zīmoli, ja vien tie ir pēc jūsu gaumes. Šis piena dzēriens ir īpaši svarīgs ķermenim vasarā.
Šajā sezonā ir visvairāk zarnu infekciju un saindēšanās ar pārtiku. Pēc Īrijas Korkas universitātes zinātnieku domām, visvairāk labu baktēriju ir kefīrā, kas bagātināta ar probiotikām.
Ārsti jau sen ir skeptiski izturējušies pret kefīru un tā ietekmi uz veselību, taču jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka kefīrā esošie probiotiķi darbojas kā zāles un palīdz kontrolēt svaru.
Probiotikas palīdz ārstēt astmu un dažādas infekcijas. Tie ir ļoti noderīgi plaušu problēmu apkarošanā, jo tiem piemīt antiseptiska iedarbība.
Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kas, ievedot pietiekamā daudzumā, labvēlīgi ietekmē ķermeni, uzlabojot dabiskās mikrofloras un gremošanas sistēmas darbību. Tie ir izturīgi pret kuņģa skābi un tādējādi nemainīti nonāk zarnās.
Jogurts ir iekļauts pat svara zaudēšanas receptēs. Īsā laikā varēsi nomest vismaz 3 kilogramus, attīrīsi ķermeni no toksīniem un jutīsies laimīgāks.
Paraugu izvēlne, kurā kefīra daudzums tiek sadalīts vismaz 3 ēdienreizēs dienā.
Pirmā diena - 5 vārīti kartupeļi un 1 litrs kefīra
Otrā diena - 130 g vārītas vistas un 1 litrs kefīra
Trešā diena - 100 g vārītas liellopa gaļas, 1,5 litri kefīra
Ceturtā diena - 150 g vārītas vai ceptas zivis un 1 litrs kefīra.
Piektā diena - jūsu izvēlēto augļu un dārzeņu daudzumam nav ierobežojumu, izņemot banānus un vīnogas un 1 litru kefīra
Sestā diena - tikai 1,5 kefīrs
Septītā diena - tikai minerālūdens.
Ieteicams:
Ēdiens Un Dzēriens Pret Tonsilītu
Kad jūs ciešat no kakla, ko izraisa tonsilīts ēšana un dzeršana var izklausīties kā īsts izaicinājums jums. Biežākie mandeļu iekaisuma simptomi ir rīkles iekaisums rīšanas laikā, drudzis, drebuļi, sāpes ausīs vai žoklī. Ēst pārtiku, kas bagāta ar uzturvielām un kuras ir viegli norīt, ir ideāls veids, kā cīnīties ar infekciju.
Ēdiens Un Dzēriens Labai Balsij
Labi ēdieni un dzērieni balsij ir termins, ko parasti lieto, lai iezīmētu pamatu tam, ko ir lietderīgi patērēt ne tikai brīnišķīgai balsij, bet arī visa mūsu ķermeņa veselībai. Mēs bieži ēdam, nedomājot par to, vai noteikts pārtikas veids negatīvi ietekmē mūsu balsi.
Dzēriens, Kas Attīra Toksīnus No Zarnām
Pārtika mums ir vajadzīga, lai būtu enerģija un veiktu dažādas darbības. Bet ķermenis neizmanto visu, ko patērējam, un liekajiem atkritumiem ir jāpazūd. Gremošanas laikā ķermenis izdala pārtiku un sārņus no pārtikas, kas nonāk kolu. Resnās zarnas funkcija ir ārkārtīgi svarīga ķermenim - atbrīvošanās no “atkritumiem”.
Burvju Dzēriens Aknu Attīrīšanai
Ja jums ir problēmas ar aknām un esat jau mēģinājis izārstēt, bet mēģinājums bija neveiksmīgs, varat izmēģināt veselīga dārzeņu un augļu kokteiļa darbību. Tas ir ļoti garšīgs dzēriens ķermeņa attīrīšanai. Pārtiku vajadzētu samazināt nedēļu.
Žaka Pepina Ideāls Vasaras ēdiens: Ratatouille Ar Penne Makaroniem
Viena no iecienītākajām Žaka Pepina receptēm, kuras vārdu visi zina, ir makaronu penne makaroni ar Ratatouille. Tas ir klasisks franču ēdiens, kas tiek gatavots ārkārtīgi viegli un ātri, ja vien jūs stingri ievērojat izcilā franču šefpavāra padomus.
