2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir zināms, ka dienā vajadzētu ēst vismaz piecas augļu un dārzeņu porcijas. Bet dažādos dienas laikos vajadzētu lietot dažādus augļus, lai ķermenim nodrošinātu maksimālu uzturvielu daudzumu.
Kivi vislabāk ēst agri no rīta. Kivi satur lielu daudzumu C vitamīna, vairāk nekā ir apelsīnā. Kivi vietā jūs varat ēst apelsīnu, greipfrūtu vai dažus pomelo gabaliņus vai dzert svaigi spiestu citronu sulu, kas sajaukta ar apelsīnu vai greipfrūtu.
Pēc kivi vai citrusaugļu ēšanas jūs apmierināsiet ikdienas vajadzību pēc C vitamīna un uzlādēsit baterijas visai dienai.
Vīnogas ir ideāls auglis desertam. Tas satur daudz glikozes, kas ir ideāli piemērots nogurušo smadzeņu barošanai. Vīnogas nedrīkst pārspīlēt, jo tās viegli iegūst papildu mārciņas.
Pēcpusdienā pabarojiet smadzenes ar vīnogu ķekaru vai sauju rozīņu, ja pusdienās neesat ēdis vīnogas desertam. Šī deva ir pietiekama, lai uzturētu radošuma līmeni.
Vīnogu deserts, neatkarīgi no tā, vai tas ir žāvēts vai sulīgs, labvēlīgi ietekmē muskuļu tonusu un tādējādi pasargā jūs no noguruma pēcpusdienā.
Āboli ir auglis, kas, ja iespējams, jālieto pirms galvenās ēdienreizes - vai nu vakariņām, vai pusdienām.
Ābols palīdz atbrīvot lielas kuņģa sulas devas, tāpēc ēdiet ābolu, lai labāk sagremotu pārtiku.
Nav svarīgi, vai izvēlaties saldu vai skābu ābolu, svarīgi ir lēnām un ilgi košļāt gabaliņus, lai paaugstinātu kuņģa sulas līmeni.
Banāni ir auglis, ar kuru nevajadzētu pārspīlēt, jo tajos ir ļoti daudz kaloriju. Neēdiet vairāk par vienu banānu dienā. Šie augļi ir ideāli piemēroti ēšanai ap pieciem pēcpusdienā. Viņi arī atjauno spēku pēc fiziskas un garīgas slodzes.
Plūmes ir ideāls auglis cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa problēmām. Ēdiet vienu plūmi dienā, apmēram trīs stundas pirms vakariņām, un jums nebūs gremošanas problēmu.
Ieteicams:
Rīsi - Dažādi Veidi, Atšķirīga Sagatavošana
Balta vai brūna, veseli graudi, blanšēti, ar īsiem vai gariem graudiem … Basmati, lipeklis, Himalaju, deserts … Un vēl, un vēl vairāk - no Āzijas, no Āfrikas, no Eiropas un tāda, kas tiek audzēta mūsu zemēs. Rīsi pastāv tik daudzās variācijās un šķirnēs, ka diez vai cilvēkam būs laiks tos uzskaitīt, lasīt un atcerēties.
Kad Lietot Soda Un Kad - Cepamo Pulveri?
Gatavojot kūkas, konditorejas izstrādājumus, cepumus un kūkas, katrs sevi cienošs šefpavārs izmanto raugu. Tas satur raugu, kas mīklu padara mīkstu un piepūstu. Tomēr, kad pienāks laiks pagatavot kūkas, visi ķeras pie viena no diviem ķīmiskajiem rauga līdzekļiem - soda vai cepamā pulvera.
Kas Ir Skābie Augļi Un Kad Tos ēst?
Pēdējos gados arvien lielāks uzsvars tiek likts uz to, ka augļi jāēd pirms ēdienreizes, nevis pēc tam kā deserts. Tiek uzskatīts, ka tie palīdz labākai gremošanai, kā rezultātā tiek novērsta papildu mārciņu uzkrāšanās. Interesanti ir arī tas, ka pēdējā laikā lielākā daļa ekspertu nošķir saldos un skābos augļus, uzsverot, ka tos nedrīkst sajaukt, un pirms ēšanas ir jālieto skābi, nevis saldi augļi.
Lūk, Kad Jāēd, Lai Uz Visiem Laikiem Atbrīvotos No Liekajiem Kilogramiem
Jaunā pētījumā nesen tika aplūkota agru vakariņu ēšanas vai pat šo ēdienreižu izlaišanas ietekme, lai palīdzētu novērst globālo visuresošo pandēmiju. aptaukošanās . No tā iegūtie dati parādīja, ka pārtikas patēriņa ierobežošana laika posmā no pulksten 20:
Pasifloras Augļi: Kaislīgi Augļi Ar Brīnišķīgu Garšu
Neskatoties uz to, ka šodien mūsu plauktos var atrast daudz veidu augļus, kas mums iepriekš bija eksotiski, daži no tiem paliek neparasti un nesaprotami. Viens no šādiem augļiem ir pasifloras augļi. Daudzi cilvēki to ir atraduši sulu, jogurta un citu sastāvdaļu sarakstā.
