2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Gaļai kopš neatminamiem laikiem ir bijusi svarīga loma cilvēces barošanā, taču ar to nevajadzētu pārspīlēt. Ir zināms, ka ir labi izvairīties no aitas, cūkgaļas un liellopa gaļas, jo tie satur daudz holesterīna, pat ja tā ir sausāka un liesāka.
Bet, kad esat noguris no liesām maltītēm, svarīga ir ne tikai gaļas izvēle, bet arī veids, kā jūs to gatavosit. Lūk, kā jūs varat pagatavot diētisko gaļu:
- Aizmirstiet par gaļas cepšanu un maizi. Ja jums patīk šādi pagatavota gaļa, izvēlieties cepamo virsmu, kurā gaļa tiek ievietota taukos burtiski sekundes vai ne vairāk kā 2 minūtes, pēc tam labi nosusina uz virtuves papīra;
- Visvairāk diētiski gaļu var pagatavot, vārot, tvaicējot, grilējot vai cepot;
- Neatkarīgi no tā, kuru no uzskaitītajām gaļas termiskās apstrādes metodēm esat izvēlējies, ir labi izvēlēties trušu, vistas un tītara gaļu;
- Cūkgaļa ir viena no resnākajām, tāpēc, ja jums tā ļoti patīk, izvēlieties tikai cūkgaļas fileju. Tas ir viegli un ātri, vienkārši sagrieziet to plānos steikos, garšojiet to pēc garšas un cepiet dažas minūtes uz grila pannas;
- Gatavojot gaļas zupas, nav nepieciešams pievienot taukus, jo gaļa izlaiž tikai no viņa;
- Neatkarīgi no tā, kā izvēlaties gatavot gaļu, iepriekš noņemiet visus redzamos taukus. Parasti tie atrodas ap ādu, un ir labi dabiski noņemt pašu ādu. Tas attiecas arī uz visiem rāvējslēdzējiem un pavedieniem. Daudziem gaļas cienītājiem nekas nav garšīgāks par grauzdētu vistas ādu, taču ir fakts, ka tā ir arī viena no visvairāk kalorijām;
- teļa gaļa ir ārkārtīgi noderīga, taču vienmēr noņemiet tajā esošās ādas, kā arī taukus;
- Neatkarīgi no tā, cik garšīgas ir ceptas vai ceptas desas un desas, ir labi par tām aizmirst, ja vēlaties, lai nebūtu svara problēmu. Papildus tam, ka tajos ir pārāk daudz galda sāls un jebkādu citu konservantu, tie bieži satur arī daudz tauku;
- Izvairieties no gaļas smēķēšanas. Neapšaubāmi, tie ir vieni no lielākajiem gardumiem uz mūsu galda, taču tajā pašā laikā lielākajai daļai no tiem ir pārāk daudz kaloriju.
Ieteicams:
Brīnums! Viņi Pārdod Liellopa Gaļas Desu Bez Liellopa Gaļas
Acīmredzot Einšteinam nebija taisnība, sakot, ka bezgalīgas ir tikai divas lietas - Visums un cilvēka stulbums. Patiesībā ir vēl trešā - tā ir ražotāju un tirgotāju negodprātīgā atjautība. Rūpīgāk aplūkojot svaigu desu etiķetes, tiek atklātas neticamas iespējas un pārtikas nozares progress.
Kā Pagatavot Gardu Gaļas Rullīti
Gaļas rullis ir piemērots gan viesiem, gan ģimenes svētkiem, un kāpēc gan to bez iemesla nesagatavot vakariņām - tāpēc jūs patīkami pārsteigsiet savus mīļos. Lai sagatavotu gaļas rullīti, vislabāk ir pats pagatavot malto gaļu. Vieglākai ruļļa formēšanai izmantojiet caurspīdīgu foliju.
Ko Mēs Varam Pagatavot No Baltās Gaļas
Vistas maigākā daļa ir fileja. Ar to jūs varat pagatavot lieliskus ēdienus - lai tie būtu sulīgāki, iepriekš ielieciet gaļu marinādē. Mēs piedāvājam jums garšīgu un vieglu recepti - vienīgais nosacījums ir tāds, ka jūsu izmantotajiem steikiem jāpaliek pa nakti garšvielās.
Oksfordas Studentu Krēslos Nav Sarkanās Gaļas Gaļas
Vides jautājumi pēdējā desmitgadē ir bijuši ne tikai modē. Tie ir arī uzticams veids, kā pastāvīgi koncentrēties vides aizsardzība un izaicinājumi, ko cilvēku sabiedrībai rada pieaugošās vides problēmas. Cīņa par dabas tīrības atjaunošanu, lai novērstu ekoloģisku katastrofu, kas patiešām karājas virs planētas, rada visdažādākās idejas.
Lūk, Kā Pagatavot Perfektu Burgeru Bez Gaļas
Līdz ar veģetārisma izplatīšanos burgeri bez gaļas kļuva arvien populārāki. Tagad jūs varat atrast līdzīgas veģetāras sviestmaizes ātrās ēdināšanas restorānos, taču jūs tos varētu pagatavot arī mājās, vadoties tikai pēc jūsu vēlmēm. Kotletēm ir galvenā loma veģetārajos burgeros (kā arī gaļas burgeros).
