2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Liekais svars slikti ietekmē jūsu izskatu, un tas vēl sliktāk ietekmē jūsu ķermeni, tāpēc jums ir jācīnās ar to un jums ir jāsamazina svars, lai no tā izvairītos. veselības problēmas. Cilvēkiem ar lieko svaru ķermeņa masas indekss ir aptuveni 30 vai lielāks, kas izraisa ļoti lielu nopietnu slimību, piemēram, sirds slimību vai citu, risku. diabēts.
Sirds slimības un aptaukošanās
Ir pierādīts, ka cilvēki, kuri cieš Liekais svars, ir lielāks sirds slimību risks. Cilvēkiem ar lieko svaru ir paaugstināts holesterīna līmenis un augsts asinsspiediens. Šie divi apstākļi palielina sirdslēkmes vai koronāro artēriju slimības risku.
Liekais svars izraisa paaugstinātu sirds slimību risku un sakarā ar to, ka paaugstināts ķermeņa spiediens palielina spiedienu uz asinsvadu sienām. Zema holesterīna līmeņa diēta vai sirdi saudzējošs uztura plāns palīdzēs cīnīties ar šādu problēmu.
Cukura diabēts un aptaukošanās
Vairāk nekā 90% pacientu ar diabēts katru gadu viņiem ir 2. tipa cukura diabēts. Lielākā mērā šo slimību izraisa neveselīgs dzīvesveids. Cilvēkiem ar lieko svaru ir lielāks risks saslimt ar šo slimību. Diēta, kas paredzēta cilvēkiem, kuriem ir šāda problēma, var palīdzēt to pārvarēt un normalizēt svaru.
Psiholoģiskā veselība: viens no svara zaudēšanas veselības cēloņiem
Lielākā daļa pētījumu ir saistīti ar liekais svars ir balstīti uz fizisko veselību, bet vienā pētījumā tiek aplūkota depresija un psiholoģiskas problēmas. Zinātnieki, kas strādā pie šī pētījuma, nav pārliecināti, kurš stāvoklis vispirms tiek izraisīts, vai depresija vai liekais svars. Tomēr viņi ir pārliecināti, ka lielākā daļa cilvēku, kuri cieš no aptaukošanās, cieš arī no hroniskas depresijas.
Zema auglība: viens no veselīgajiem svara zaudēšanas cēloņiem
2007. gada pētījums liecina, ka pusaudžiem ir Liekais svars, var būt auglības problēmas nākotnē.
Citas veselības problēmas, ko izraisa liekais svars
Viena no iespējamām problēmām ir agrīna pubertāte. Pētījumi liecina, ka meitenēm ar lieko svaru menstruācijas rodas iepriekšējos gados, kam var būt diezgan sliktas sekas, piemēram, dzimumorgānu vēzis.
Ieteicams:
Ātra Svara Zudums Ar Maizi
Diētu dažādība ir milzīga. Katru dienu ir jauni un jauni svara zaudēšanas plāni, daži ar ne tik pārbaudītiem rezultātiem. Šeit mēs piedāvāsim jums pilnīgi jaunu diētu, kas pārsteidz ar vienu no tās sastāvdaļām, proti - maizi. Jā, šajā diētā, lai cik dīvaini tas neizklausītos, tiek patērēta maize.
Svara Zudums Ar Garšvielām
Tuvojoties vasaras karstumam, atbrīvošanās no liekajiem kilogramiem kļūst ne tikai vēlama, bet arī obligāta. Tomēr daudzi no mums ne tikai nevar ievērot noteiktu diētu, bet arī vienkārši nevēlas. Par laimi tomēr ir risinājums - svara samazināšana ar garšvielām.
Svara Zudums Ar Kefīru
Kefīrs ir pienskābes produkts, kura izcelsme ir Kaukāzā. Ir teikts, ka kefīra noslēpums ilgu laiku tika dziļi glabāts, bet tas tomēr tika galīgi atklāts. Osetīni tiek uzskatīti par šī produkta izgudrotājiem. Starp tiem ir daudz ilgdzīvotāju, kas ir saistīts ar kefīra labvēlīgo iedarbību.
Svara Zudums Ar Dr Raymond Metodi
Dr Raymonda metode faktiski ir vienkāršs veids, kā iegūt formu un nemaksā daudz - lai to izdarītu, jums būs nepieciešams medus, dabīgais ābolu sidra etiķis un ķiploki. Blenderī ielieciet astoņas ķiploka daiviņas un pievienojiet vienu tasi etiķa un medus.
8 Gadījumi, Kad Svara Pieaugums Var Liecināt Par Nopietnāku Problēmu
Jūs mēnešiem ilgi apmeklējat sporta zāli ar tādu pašu biežumu. Ēd to pašu auzu pārslu ar kanēli brokastīs, spinātu salātus pusdienās un vistas bez taukiem vakariņās. Un tomēr kaut kā nav skaidrs, kāpēc mērogu skala pamazām turpina pieaugt. Zaudēt pat dažas mārciņas bez redzama iemesla ir diezgan nomākta, taču tā var būt arī pazīme, ka jūsu ķermenī ir kaut kas - noteiktu hormonu pārkāpums vai citi slēpti veselības apstākļi, kas izraisa vielmaiņas palēnināšanos.
