2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Liekais svars ir problēma, kas uztrauc daudzus cilvēkus. Ikviens sapņo atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, un lielākā daļa no mums vēlas, lai tas notiktu pēc iespējas ātrāk. Tiekoties pēc ideālā svara, monodietas izvēle ir diezgan vilinoša. Viņa sola jums atbrīvoties no 3-5 mārciņām tikai nedēļas laikā.
Monodietas pamatā ir viena un tā paša produkta izmantošana. Ir ļoti dažādas monodietas ar ābolu, arbūzu, jogurtu, griķiem, rīsiem un pat šokolādi. Izvēloties šādu diētu, jāatceras, ka ilgstoša lietošana var radīt vairāk ļauna nekā laba. Lai to izdarītu, monodītu uzklājiet ne ilgāk kā trīs dienas pēc kārtas un smagākos gadījumos ne vairāk kā 5-6. Labākais variants ir reizi nedēļā, lai jūs varētu nodrošināt tā saucamās badošanās dienas.
Ārsti pamatoti uzskata, ka ilgstoša ēšana ar vienu produktu var novest mūs pie slimnīcas gultas. Tas ir tāpēc, ka cilvēka ķermenis prasa līdzsvarotu olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu uzņemšanu.
Piemēram, rīsi veicina žults sabiezēšanu un žultsakmeņu veidošanos žultspūslī, pazemina hemoglobīna līmeni asinīs un izraisa vitamīna trūkumu. Sieram ir augsts olbaltumvielu saturs, kas izjauc kalcija metabolismu organismā, izraisot anēmiju, samazinot garīgo un fizisko aktivitāti. Āboli nav olbaltumvielas, kas savukārt rada problēmas ar endokrīno sistēmu un centrālo nervu sistēmu. Arbūzā pilnīgi nav tauku, un tas var izraisīt taukos šķīstošo vitamīnu trūkumu organismā. Burkāni lielos daudzumos var izraisīt tā saukto burkānu hepatītu.
Ņemot vērā olbaltumvielu trūkumu, organisms sāk patērēt savus audus: muskuļus, imūnās šūnas un aknas. Tas var ietekmēt arī skaistumu, patiesībā vitamīnu un mikroelementu trūkums var izraisīt negatīvas sekas jūsu ādai, matiem un nagiem.
Monodieta ir diezgan efektīva diēta, taču, kā jūs saprotat, ar to jābūt uzmanīgam. Rezultāti ir redzami ļoti īsā laikā un tiem nav nepieciešama īpaša produktu sagatavošana, jums vienkārši jāēd viens un tas pats katrā ēdienreizē.
Ieteicams:
Ātra Svara Zudums Ar Maizi
Diētu dažādība ir milzīga. Katru dienu ir jauni un jauni svara zaudēšanas plāni, daži ar ne tik pārbaudītiem rezultātiem. Šeit mēs piedāvāsim jums pilnīgi jaunu diētu, kas pārsteidz ar vienu no tās sastāvdaļām, proti - maizi. Jā, šajā diētā, lai cik dīvaini tas neizklausītos, tiek patērēta maize.
Svara Zudums Ar Garšvielām
Tuvojoties vasaras karstumam, atbrīvošanās no liekajiem kilogramiem kļūst ne tikai vēlama, bet arī obligāta. Tomēr daudzi no mums ne tikai nevar ievērot noteiktu diētu, bet arī vienkārši nevēlas. Par laimi tomēr ir risinājums - svara samazināšana ar garšvielām.
Svara Zudums Ar Kefīru
Kefīrs ir pienskābes produkts, kura izcelsme ir Kaukāzā. Ir teikts, ka kefīra noslēpums ilgu laiku tika dziļi glabāts, bet tas tomēr tika galīgi atklāts. Osetīni tiek uzskatīti par šī produkta izgudrotājiem. Starp tiem ir daudz ilgdzīvotāju, kas ir saistīts ar kefīra labvēlīgo iedarbību.
Svara Zudums Ar Dr Raymond Metodi
Dr Raymonda metode faktiski ir vienkāršs veids, kā iegūt formu un nemaksā daudz - lai to izdarītu, jums būs nepieciešams medus, dabīgais ābolu sidra etiķis un ķiploki. Blenderī ielieciet astoņas ķiploka daiviņas un pievienojiet vienu tasi etiķa un medus.
Insulīna Izturība Un Svara Zudums! Kuri Pārtikas Produkti Palīdz
Insulīna rezistence attīstās, kad trūkst fiziskās aktivitātes un ēdot neveselīgi. Ja jūs bieži ķeraties pēc saldumiem, kartupeļiem un citiem taukainiem ēdieniem, tad laika gaitā pastāv liels insulīna rezistences attīstības risks. Šādos gadījumos zaudēt svaru ir grūtāk, taču ar pareizu uzturu jums tas izdosies.
