2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Normāls zarnu kustību skaits katram cilvēkam ir atšķirīgs, dažiem tas ir normāli kaut kur starp trim zarnu kustībām dienā un trim nedēļā, norāda Amerikas Ģimenes ārstu akadēmija. Biežums laika gaitā var mainīties gan jums, gan vecumam, taču jūs faktiski jebkurā laikā varat iegūt slinku zarnu vai pārāk maz zarnu kustības. Bieži vien šo problēmu ārstē ar vienkāršām uztura izmaiņām.
Slinkas zarnas jūs varat iegūt daudzu iemeslu dēļ, piemēram, vairogdziedzera hormona deficīta, grūtniecības un caurejas līdzekļu ļaunprātīgas izmantošanas dēļ. Stress un ceļošana var arī palēnināt jūsu gremošanas sistēmu. Tomēr ir daži nopietni apstākļi, kas atdarina slinku zarnu, piemēram, audzēja barjeras. Tāpēc pirms jebkādu darbību veikšanas konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka jūsu diagnoze ir slinks.
Galvenā diētas sastāvdaļa plkst slinks zarnas ir šķiedras. Tāpēc iekļaujiet sakņu un zaļos lapu dārzeņus, ābolu sulu, žāvētas plūmes un citus svaigus augļus, ko ēdat kopā ar mizu, jo tajā ir liels šķiedrvielu daudzums. Ēdiet klijas, graudaugus un neapstrādātas auzas un rīsus, jo apstrādājot tiek noņemtas noderīgas šķiedras. Kopā ar šiem ēdieniem katru dienu dzeriet daudz ūdens, staigājiet un veiciet vingrinājumus, kas piemēroti peristaltikai.
Amerikāņu ārsti iesaka katru rītu izdzert glāzi žāvētu plūmju sulas. Pārliecinieties, ka jūsu uzturā ir rupjā barība, ieskaitot klijas un zaļos lapu dārzeņus, pievienojot divas porcijas sautētu augļu dienā. Pieturieties pie šīs diētas vismaz trīs dienas un pēc tam ceturtajā dienā dzeriet tikai ūdeni, šķidrumus un tējas ar caurejas efektu.
Uzmanieties no caurejas līdzekļu izmantošanas, lai tiktu galā ar savu slinko zarnu, jo tie ir diezgan efektīvi, taču ir liela varbūtība, ka jūsu zarna kļūs par tiem atkarīga. Nejaušas klizmas ir daudz drošākas par tām, it īpaši, ja diēta nav tik efektīva.
Ieteicams:
Piens Noved Pie Slinkām Zarnām
Nesen vairāk nekā viens vai divi pētījumi slavenu un slavenu universitāšu un institūtu laboratorijās liecina, ka regulāra svaiga piena lietošana organismam dod daudz labumu. Tas vājina, uzlabo gremošanu utt. Bet vai tiešām tā ir? Neko negatīvu nevar teikt par piena produktu kā cilvēkiem svarīgas pilnvērtīgas pārtikas priekšrocībām.
Pareizie ēdieni Slinkām Zarnām
Daudzi cilvēki sūdzas par šo parādību slinks zarnas vai aizcietējums . Sieviešu procentuālais daudzums vienmēr ir lielāks. Hronisks aizcietējums, zarnu slinkuma cēlonis, ir nepareiza uztura rezultāts un noved pie cietēja parastā dzīvesveida un garastāvokļa traucējumiem.
Diēta Slinkām Dāmām
Nu ko darīt! Slinkums nav labākais draugs, taču mums bieži nākas ar viņu sazināties. Ja jūs apmeklē daļiņa un tās dēļ fitnesa jums šķiet visvairāk, bet kaitinošākais un garlaicīgākais veids, kā zaudēt svaru, neuztraucieties, ir pestīšana! Rietumu eksperti ir izstrādājuši efektīvu plānu tiem, kas vēlas zaudēt svaru, nepieliekot nekādas pūles.
Zhiveniche Palīdz Ar Slinkām Zarnām
Živeničeto jeb t.s. Izkliedēšana ir nezāle, ko plaši izmanto tautas medicīnā. Tam ir garš un plāns sarkanīgs kāts, kas var sasniegt metru augstumu. To var atrast ēnainās vietās, gar ceļiem un vairāk nekā 1000 metrus virs jūras līmeņa visā valstī.
Gatavojiet Taukainu Un Ielejiet Ar Bozu Pret Slinkām Zarnām
Ja vēlaties atvadīties no slinkās zarnas, ievērojiet šos padomus un mainiet diētu. Daži no viņiem jums šķitīs dīvaini. - slinku zarnu gadījumā jāiekļauj pārtikas produkti, kas bagāti ar celulozi un šķiedrvielām (dārzeņi un augļi ar rupju celulozi, rieksti, pilngraudu maize utt.
