2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir dārzeņi, kas palīdz zaudēt svaru. Tie ir praktiski visi lapu dārzeņi un zaļās garšvielas. Parastie dārzeņi spēj radīt brīnumus ar ķermeni.
Burkāni, kāposti, cukini, tomāti, baklažāni un gurķi ir īsti dabiski līdzekļi svara zaudēšanai. Dārzeņi, kas satur C vitamīnu, arī palīdz ātri zaudēt svaru.
Tie ir pipari - karsti un saldi, bietes, redīsi, rāceņi, zaļie sīpoli, sīpoli un ķiploki. Viens no visnoderīgākajiem nobarošanas dārzeņiem ir selerijas.
Tas ne tikai novērš papildu mārciņu uzkrāšanos, bet arī palīdz atvadīties no liekajiem gredzeniem, kas mums jau ir sakrājušies, jo neesam pretojušies mīklas un tauku delikatesēm.
Selerijas noslēpums ir tas, ka tas sadedzina starpšūnu taukus organismā un satur tā saucamo negatīvo kaloriju saturu. Tāpēc selerijas ir īpaši noderīgas svara zaudēšanai.
Nav nepieciešams ēst dārzeņus tikai neapstrādātus, lai gan šādi tie ir visnoderīgākie. Bet, ja jūs neesat pieradis ēst augus, pamazām pievienojiet tos savai ēdienkartei, līdz palielināsiet to daudzumu līdz vajadzīgajam.
Jūs varat pagatavot skaistu un noderīgu uzkodu, trīs sarkanos piparus, divus simtus piecdesmit gramus cietā siera, divas ēdamkarotes sviesta, divas ķiploka daiviņas, sāli un garšvielas pēc garšas.
Smalki sagrieziet papriku, sarīvējiet sieru un sviestu uz smalkas rīves un samaisiet, pievienojiet tiem smalki sagrieztas ķiploku daiviņas, sasmalcinātas garšvielas un papriku.
Daļu maisījuma ielej salātu lapas centrā, sarullē, sadursta ar plastmasas sviestmaizes nūju un atstāj ledusskapī piecpadsmit minūtes. Pasniedz ar vārītiem kartupeļiem.
Pagatavojiet kukurūzu ar tomātiem, kas palīdzēs jums cīnīties ar svaru. Jums ir nepieciešami divi simti gramu konservētas kukurūzas, trīs tomāti, divi sīpoli, divas tējkarotes sviesta, zaļās garšvielas pēc garšas.
Tomātus pārlej ar karstu ūdeni un nomizo, sagriež mazos gabaliņos. Smalki sagrieziet sīpolu un apcepiet to, līdz tas ir caurspīdīgs eļļā, pievienojiet tomātus un sautējiet desmit minūtes.
Konservēto kukurūzu uzkarsē kopā ar šķidrumu, nokāš, sajauc ar tomātiem un sautē vēl piecas minūtes. Pasniedz, pārkaisa ar zaļām garšvielām.
Ieteicams:
Labākie Olbaltumvielu Avoti Svara Zaudēšanai
Ja jūs mēģināt zaudēt svaru, mums, iespējams, nav jāatgādina, ka vairāk olbaltumvielu lietošana var palīdzēt sasniegt vēlamo svaru. Olbaltumvielas, pat no tādiem avotiem kā dārzeņi, uzsūcas lēnām un pakāpeniski, lai palīdzētu jums justies pilnīgākam ilgāk un mazāka iespējamība sasniegt neveselīgu pārtiku.
Garšīgas Zupas Svara Zaudēšanai
Ar zupas palīdzību jūs varat atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Pusdienās un vakariņās ir pietiekami apēst lielu trauku diētiskā zupa un rezultāts ir garantēts. Papildus zupai varat ēst pilngraudu šķēli un vieglu augļu desertu. Jūs zaudēsiet svaru nedaudz lēnāk, ja tikai vienu no ēdienreizēm aizstāsit ar diētisko zupu.
Galvenie Padomi Svara Zaudēšanai
Un vai jūs esat traks par savām papildu mārciņām? Un vai jūs kļūstat vēl nervozāks, ja svars stāv pie dažiem kilogramiem un nepārvietojas uz leju. Tas ir pietiekami, lai liegtu sievietēm ar vāju gribu jebkādas diētas un režīmus. Lai diēta būtu veiksmīga, mēs jums ieteiksim vairākas lietas, kas sasniegs vēlamo rezultātu.
Melnā Tēja Ir Laba Svara Zaudēšanai! Redziet, Kāpēc
Jūs, iespējams, esat daudz dzirdējuši par melno tēju. Jūs zināt, ka tas var jūs uzmundrināt, ka, ja jūs to pārspīlējat, tas var palielināt jūsu sirdsdarbības ātrumu, ka tam ir noderīgas īpašības. Un vai esat dzirdējuši, ka no tā var zaudēt svaru?
Diēta Svara Zaudēšanai
Ir zināms, ka pastāv tieša saikne starp veselību, skaistumu un uzturu. Lai izskatītos labi un justos labi, jums jāšķiras no nopelnītajām papildu mārciņām. Viens no visizplatītākajiem diētas svara zaudēšanai ir veģetārietis. Stingrs veģetārisms nav ieteicams, bet kas ļauj lietot pienu, olas, piena produktus un pat zivis.
