2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vēlme pēc pārmaiņām slēpjas ne tikai sapņos par saulainu un mierīgu laiku, bet arī par diētas maiņu. Gaidot pavasari, kā vēl nekad, mēs vēlamies atsvaidzinošas maltītes un, ja tajās ir arī vitamīni, kas var glābt mūsu ķermeni no ziemas barības vielu deficīta ietekmes, šādām receptēm vienkārši nav cenas.
Jūs varat apvienot darbu ar prieku (īpaši tajās dienās, kad mums jāpaliek mājās), iepazīstoties ar jaunu, interesantu, bet tajā pašā laikā viegli pagatavojamu desertu - krējuma pudiņš no apelsīniem.
Laba lieta ir tā, ka jums nav jāmeklē sarežģīti un reti sastopami produkti, kurus ir grūti atrast visā pilsētā. Visas šī krēma sastāvdaļas ir diezgan vienkāršas un pieejamas. Un apelsīni, kas ir receptes pamatā, pieder pie tiem nedaudzajiem augļiem, kurus šajā pārejas periodā var iegādāties praktiski jebkurā leņķī un par ļoti pieņemamu cenu.
Svarīgi ir tas, ka šis maigs un krēmīgs deserts ir piemērots arī tiem, kas neēd dzīvnieku barību, jo martā ir laiks gavēņa laikam.
Produkti gardajam apelsīnu krējuma pudiņam, kas uzlabos jūsu garastāvokli.
Rīsi - 200 g
Ūdens (liesajai versijai) vai piens - 2,5-3 tējk.
Cukurs - 2 tējk.
3 vidēja izmēra apelsīni
Ingvers (sakne ar garumu 1,5-2 cm) - 1 gab., Garšvielas: krustnagliņas, vaniļa, kanēlis vai citas pēc jūsu gaumes
Mēs sākam ar iepriekšēju produktu sagatavošanu. Lai to izdarītu, rīsi - mūsu galvenā sastāvdaļa - ir rūpīgi jāizskalo un jālej ar ūdeni vai pienu. Protams, otrajā gadījumā garša būs krēmīgāka, bet ar ūdeni pagatavotajam rīsu desertam ir arī lieliska garša.
Mērcētos rīsus uzvāra uz vidējas uguns. Pēc tam pievienojiet cukuru pēc garšas un iecienītākās garšvielas.
Tad topošajam rīsu pudiņam jāatstāj vārīties un pēc tam pusstundu nostāvēt zemā temperatūrā, līdz rīsi ir pagatavoti.
Kamēr trauks vārās, izspiest sulu no 3-4 apelsīniem.
Ielieciet nedaudz atdzesētus vārītos rīsus blenderī (ingveru var noņemt, ja vēlaties, lai krēms nekļūtu pārāk pīrāgs un ass) un pievienojiet apelsīnu sulu.
Interesanta detaļa: Ja vēlaties padarīt desertu pikantāku un neparastāku, krējumam varat pievienot nedaudz mandeļu vai kokosriekstu miltu. Maiga riekstu garša un aromāts padarīs ēdienu vēl maigāku.
Nākamais solis ir visu sastāvdaļu pamatīga sadalīšana, līdz iegūst homogēnu maisījumu ar ēterisku tekstūru.
Pirms pasniegšanas apelsīnu krējuma pudiņš tam jābūt pienācīgi atdzesētam, tāpēc tam jāpaliek ledusskapī vismaz dažas stundas.
Lai iegūtu skaistu izskatu, jūs varat pasniegt pudiņu bļodā vai izmantot lielas glāzes. Jūs varat izrotāt šo desertu ar piparmētru kātiem vai laima šķēli.
Labu apetīti!
Ieteicams:
Ķīniešu Mango Pudiņš: Kā To Pagatavot?
Ķīniešu mango pudiņš ir lielisks eksotisks deserts, kas apburs jūsu tuviniekus. Tas ir arī viens no vienkāršākajiem sagatavošanai. Īpaši labu to padara fakts, ka to gatavo ar kokosriekstu pienu, nevis krējumu vai parasto pienu. Atšķirībā no piena produktiem, kokosriekstu piens atklāj un uzlabo mango garšu.
Šī Taju Diēta Radīs Brīnumus Jūsu ķermenim
Taizemes diēta ir viena no vēlamākajām sieviešu svara zaudēšanas metodēm visā pasaulē. Daiļā dzimuma pārstāvji viņai kļuva traki, jo viņai bija līdzsvarota ēdienkarte un nenoliedzama efektivitāte. Pirmā diena Brokastis: nesaldināta kafija Pusdienas:
Apelsīnu Un Apelsīnu Sulas Daudzās Priekšrocības
Apelsīni ir vieni no garšīgākajiem un sulīgākajiem augļiem, kuru priekšroku dod mazi un lieli. Barības vielas, kas atrodas šajā saulespuķu augļā, palīdz organismam cīnīties ar nopietnām slimībām, piemēram, sirds un asinsvadu problēmām, vēzi un kuņģa-zarnu trakta traucējumiem, kā arī satur elementus, kuriem, kā zināms, ir pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība.
10 Pārtikas Produkti, Kas Bagāti Ar Kalciju, Kas Uzlabos Jūsu Veselību
Mēs visi esam redzējuši pietiekami daudz piena reklāmu, kas vēlas, lai mēs saprastu, ka kalcijs ir spēcīgu kaulu un osteoporozes profilakses atslēga. Tas ir nepieciešams arī muskuļu kontrakcijai, asins sarecēšanai un pareiza sirds ritma uzturēšanai.
Skatiet šeit, Kas Ir ēdiens, Kas Saglabās Jūsu Jaunību
Ar dažiem vienkāršiem ikdienas veselības izvēlnes pielāgojumiem jaunību var uzglabāt ilgu laiku . Ievērojot tālāk sniegtos padomus, tikai dažu mēnešu laikā pamanīsit pozitīvus rezultātus - jūs izskatīsities labāk un būsiet veselīgāks. 1.
