2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Naranhila, kas pazīstams arī kā lulu, ir citrusaugļi, kas aug Dienvidamerikas ziemeļrietumu reģionā. Cauruļu sula ir populārs veselīgs dzēriens, lai gan neparasta sulas zaļā krāsa dažus cilvēkus var pārsteigt. Augļus var ēst neapstrādātus vai vārītus. To visbiežāk pievieno ievārījumiem, želejām, pīrāgiem un citiem desertiem, aromatizētam saldējumam un kā galveno sastāvdaļu dažās augļu sulās un vīnos.
Šī eksotiskā augļa priekšrocības ir neierobežotas. Tas satur lielu daudzumu C vitamīna, kas uzlabo imūnsistēmu un cīnās ar slimībām un saaukstēšanos. C vitamīns darbojas kā dabisks antioksidants, lai atbrīvotu no jūsu sistēmas brīvos radikāļus, kā arī stimulē balto asins šūnu veidošanos, kas ir ķermeņa pirmā aizsardzības līnija pret infekcijas slimībām un citiem patogēniem.
C vitamīns ir arī neatņemama kolagēna attīstības sastāvdaļa, kas atbalsta saistaudus, asinsvadus un orgānus. Naranhila ir uzticams palīgs veselīgu kaulu veidošanā, regulē gremošanu un detoksicē ķermeni. Tas ir neaizstājams cilvēkiem ar stresu un miega trūkumu.
Lulo satur šķiedrvielas, kas uztur veselīgu gremošanas sistēmu. Palīdz novērst aizcietējumus, krampjus, vēdera uzpūšanos un smagākus apstākļus, piemēram, kuņģa čūlas. Šķiedra arī palīdz regulēt asinīs izdalītās glikozes daudzumu, kas savukārt ir izdevīgi cilvēkiem ar cukura diabētu, kuriem rūpīgi jāuzrauga cukura līmenis asinīs.
Ir konstatēts, ka tajā ir augsts A vitamīna, niacīna, riboflavīna un tiamīna līmenis, kā arī kalcijs, dzelzs, fosfors un ļoti zems tauku un kaloriju līmenis. Uztura šķiedru kombinācija, kas var palīdzēt organismā izvadīt bīstamo slikto holesterīnu, kā arī bagātīgi daudz dažādu citu vitamīnu un minerālvielu, var ievērojami uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas darbību un samazināt aterosklerozes attīstības iespējas, kā arī samazināt sirdslēkmes un insultu risks.
Ievērojamais dzelzs līmenis, kas atrodams naranhila, nozīmē, ka palielināsies sarkano asins šūnu skaits, tādējādi palielinot asinsriti un skābekļa plūsmu vitāli svarīgos orgānos un šūnās.
Naranhila ir maz pazīstams, bet pilns ar pozitīvu īpašību augļiem, kuriem diemžēl ir grūti piekļūt. Tomēr tā lietošana ir ļoti izdevīga ikvienam, kurš to varētu pieskarties.
Ieteicams:
Veselīga ēšana Bērniem No 7 Līdz 12 Gadiem
Jebkurā vecumā bērns ir pareizi jābaro. Tas ir atkarīgs no tā, kā viņa augošais organisms attīstīsies nākotnē. Bērniem ir nepieciešama pārtika izaugsmei un attīstībai. Pareiza uzturs ir diēta, kas nodrošina enerģiju un barības vielas, ķermeņa audu augšanu, uzturēšanu un nostiprināšanu.
Saldējums - No 2000 Gadiem Līdz Mūsdienām
Kurš jau iedomājas, ka viņa dzīve var paiet, nepieskaroties juteklīgajam ledainajam gardumam, ko sauc par saldējumu. Patiesībā tās vēsture sākas ar ķīniešiem, kuri burvju spēli iemācījās darīt pirms 2000 gadiem. Autentisks ķīniešu saldējums ir sasmalcināts ledus, kas izgatavots no saldā sīrupa, kas pārliets ar augļu glazūru.
Ar Sarkanvīnu 3 Reizes Dienā Jūs Dzīvojat Līdz 100 Gadiem
Darba dienas beigās daudzi cilvēki bauda glāzi sarkanvīna, un simtgadnieks Antonio Dokampo piebilst, ka savu ilgmūžību viņš ir parādā par regulāru dievu dzēriena lietošanu. Ilgi dzīvojošais vīrietis pat uztur savu vīna dārzu netālu no savām mājām Spānijas ziemeļos.
Veselīga ēšana Bērniem No 1 Līdz 3 Gadiem
Uzturs bērniem vecuma grupā 1-3 gadi ir ļoti svarīga, jo bērna ķermenim ir nepieciešams uzņemt dažādus vitamīnus un minerālvielas, un piena maisījumi vai mātes piens ir nepietiekams, lai veiktu nepieciešamās ķermeņa funkcijas. Lielās anēmijas varbūtības dēļ eksperti iesaka samazināt piena daudzumu un koncentrēties uz pārtiku, kas bagāta ar dzelzi.
Veselīga ēšana Bērniem No 3 Līdz 7 Gadiem
Vienīgā svarīgā vecāku aprūpe ir viņa bērni un viņu pareiza attīstība un audzināšana. Vecuma ierobežojums 3-7 gadi ir ļoti svarīgs, lai veidotu viņu raksturu, kā arī veidotu pareizus ēšanas paradumus bērniem. Šajā vecuma diapazonā ir ļoti svarīgi iemācīt bērniem ēst veselīgu pārtiku, un galvenais ir samazināt saldumu un konditorejas izstrādājumu daudzumu līdz minimumam.
