2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Viņi medu sauc par zelta zālēm. Un tas nav nejaušs - cilvēki to lieto pret saaukstēšanos, lai uzlabotu imunitāti un vispārējo veselību. Eiropā gadsimtiem ilgi ir zināms, ka glāzi silta piena ar nedaudz medus dara brīnumus pirms gulētiešanas.
Senie meksikāņu šamaņi labam miegam ieteica izdzert kumelīšu novārījumu ar karoti medus. Ķīniešu dziednieki ir nelokāmi pārliecināti, ka neviens nedrīkst aizmigt, neēdot karoti zelta zāļu.
Šeit ir vēl daži iemesli, kāpēc jūs varat pieturēties pie šī noteikuma, un jums tas būtu jādara pirms gulētiešanas apēd karoti medus.
Jūs uzlabosiet miegu
Dabīgais medus atbalsta aknas un stimulē tās naktī ražot pietiekami daudz glikogēna. Apēdot karoti medus pirms gulētiešanas, tas smadzenēs palielinās insulīna līmeni, kas savukārt atbrīvos triptofānu.
Tas tiek pārveidots par serotonīnu, kas savukārt tiek pārveidots par melatonīnu. Šis hormons ne tikai atslābinās jūs un dos ķermenim signālu, ka ir pienācis laiks gulēt - tas arī paaugstina imunitāti un atjauno audus, kamēr jūs atpūšaties naktī.
Tas palīdzēs jums zaudēt svaru
Medus darbojas kā degviela aknām un liek izvadīt vairāk glikozes. Tas sūta smadzenēm signālus, ka cukura līmenis ir augsts, un tas izdalās taukus sadalošos hormonus.
Vislabāk efektu varat sajust, ja ievērojat medus diētu, kas pilnībā aizstāj cukura patēriņu ar medu. Tas nosaka, ka pirms gulētiešanas jāizdzer trīs karotes medus, kas izšķīdināts glāzē silta ūdens.
Jums būs veselīgāki zobi
Medus aizsargā no zobu aplikuma veidošanās. Tas arī uzlabos smaganu stāvokli. Un visbeidzot - tas samazina skābumu mutē, kas novērsīs kariesa rašanos.
Tas palēninās novecošanos
Papildus tam, ka tajā ir daudz antibakteriālu līdzekļu, medus ir pilns ar antioksidantiem. Un kā mēs visi zinām, to lietošana ir viens no labākajiem veidiem, kā ilgāk saglabāt savu ķermeni jaunu un veselīgu.
Un tie nav vienīgie medus priekšrocības. Daudzās kultūrās to lieto arī kā klepus zāles, jo tas ļoti labi nomierina kaklu. Karote vai divas slimniekiem darīs brīnumus. Tomēr medu nedrīkst dot zīdaiņiem līdz 1 gada vecumam, jo tas var būt alergēns.
Vecākiem bērniem tas var atbrīvot viņus no refluksa, jo tas iznīcina skābumu kuņģī. Tomēr medus jālieto mēreni, jo tajā ir augsts glikozes saturs. Nav piemērots cilvēkiem ar cukura diabētu.
Ieteicams:
Kāpēc Jums Vajadzētu ēst Piparus Regulāri?
Mēs visi priecājamies, kad pienāk papriku sezona, ko ciematos parasti sauc par vienkārši pipariem. Labākie pipari ir pieejami vasarā un rudenī, atkarībā no tā, kuru Bulgārijas daļu jūs tos pērkat, vai pat labāk - jūs tos audzējat pats. Bet ne tikai ļoti garšīgi, bet arī pipari ir ļoti noderīgi.
Priecīgus Arbūzu Svētkus! Uzziniet, Kāpēc Jums To Vajadzētu ēst Bieži
3. augusts ir atzīmēts kā Pasaules arbūzu diena . Arbūza svētki Pirmo reizi tas notika Amerikas Savienotajās Valstīs, un tieši šajā valstī ir visdīvainākās paražas, kas saistītas ar šīs dienas svinībām, un starp tām šauj ar arbūziem un spļauj uz arbūzu sēklām.
Kāpēc Jums Vajadzētu ēst Salātus
Salāti ir populāra salātu sastāvdaļa ne tikai lieliskās garšas dēļ, bet arī milzīgo ieguvumu veselībai dēļ. Salāti ir viens no izsmalcinātākajiem salātu augiem pasaulē. Viņa tiek uzskatīta par salātu augu karalieni. To parasti lieto aukstā un neapstrādātā veidā, salātos, burgeros un vairākos citos ēdienos.
Ko Mēs Varam ēst Pirms Gulētiešanas?
Pēc daudzu ekspertu domām, ēšana pirms gulētiešanas ir ārkārtīgi kaitīga. Pirmais šādas uztveres iemesls ir tas, ka, ēdot pirms gulētiešanas, iespējams, jūsu brīvdienas būs nepilnīgas. Jūsu kuņģis nemierināsies, bet apstrādās apēsto ēdienu, un, no rīta pieceļoties, tā vietā, lai atpūstos, jūs jūtaties noguris.
Zaudējiet Kilogramu Nedēļā Ar 1 Tējkaroti Medus Pirms Gulētiešanas
Ir tik daudz informācijas, kā zaudēt svaru - pietiek ar to, ka vēlaties tikai zaudēt dažas mārciņas. Papildus labi pazīstamajām diētām un vingrinājumiem mēs varam dzert dažāda veida tabletes, tējas utt. Protams, visas tabletes, kuras mēs varam atrast, mums sola, ka mēs izskatīsimies kā manekeni, bez jebkādas fiziskas piepūles.