2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Drudžainajos laikos, kuros dzīvojam, bieži gadās, ka pārāk agri no rīta dodamies prom uz darbu, lai varētu ierasties laikā. Pat ja jums ir kārtīgas vakariņas, jūs joprojām nevarat celties tik agri un palikt izsalcis līdz pusdienu pārtraukumam.
Šeit ir dažas vienkāršas idejas, kas palīdzēs jums īsā laikā pieturēties pie kolēģu ieteikuma par mikroshēmām.
Iepērkoties veikalā, noteikti vajadzētu padomāt par brokastīm iepriekšējā vakarā vai pat agrāk. Jums ir divas iespējas - ja jums ir piekļuve ledusskapim vai ja jums tā nav.
Ja jums birojā ir ledusskapis, varat atļauties nopirkt lietas, kas bez tā varētu ātri sabojāties. Ļoti piemērotas brokastis ir jogurts, un šādos gadījumos jūs varat gatavot maltīti iepriekš visu nedēļu.
Augļus var arī ilgi uzglabāt, ja tos uzglabājat aukstumā, tāpēc bez liekas piepūles šodien katrai dienai varat pagatavot dažādas brokastis - jogurtu ar āboliem, zemenēm, avenēm, kivi utt. Jūs jutīsities atsvaidzināts, veselīgs un tajā pašā laikā ēdīsit noderīgu un atšķirīgu ēdienu.
Nedaudz nepatīkamāks ir gadījums, kad darbā nav ledusskapja vai aukstas vietas, kur uzglabāt šādu pārtiku. Vienkāršs un veselīgs veids ir izvēlēties riekstus un sēklas. Viņu uzturvērtība ir ārkārtīgi augsta, un tikai dažas mandeles, piemēram, var krasi samazināt jūsu apetīti, līdz pienāks laiks regulētai pusdienu pārtraukumam.
Visbeidzot, ir vērts pieminēt, ka katram no jums uz galda ir jābūt ūdens pudelei. Papildus tam, ka ūdens nomāc nepatīkami tukša vēdera sajūtu, ūdens ir ārkārtīgi noderīgs visam ķermenim.
Dehidratācija ir bīstama un rada daudzas problēmas daudziem cilvēka ķermeņa orgāniem, tāpēc pārliecinieties, ka darbā vienmēr apkārt ir kaut kas mazs, bet lietošanai uzturā noderīgs un glāze ūdens.
Ieteicams:
Padomi Veselīgākai ēšanai
Katra no mums mērķis ir ēst veselīgi lai varētu ne tikai izskatīties, bet arī justies labi. Tomēr tas nav viegls uzdevums, it īpaši, ja mūsu virtuve ir pilna ar nevēlamu pārtiku. "Es domāju, ka viena no labākajām lietām, ko ģimenes var darīt, ir jā viņiem virtuvē nav kaitīgas pārtikas tu esi.
Mēs Uzkrājam Taukus Birojā
Ēst veselīgi, pareizi un mēreni šķiet iespējams tikai tiem cilvēkiem, kuriem nav citas saistības kā vien vērot, ko viņi ēd. Pārējie, īpaši tie, kas strādā birojos, katru dienu pieļauj vienas un tās pašas kļūdas: mēs lasām materiālus par diētām un svara zaudēšanu un brīnāmies, kāpēc katru sezonu mūsu drēbju skaits pieaug.
Veselīga ēšana Birojā: 5 Vienkārši Noteikumi
Pēdējos gados arvien vairāk pilsētnieku darba dienas pavada nedalāmi pie darba vietām. Ārā joprojām nav laika pusdienām, un dažreiz jums jāpaliek vēlu. Šādās situācijās mums visiem ir tendence uzsist uz pirmo ēdienu, ar kuru sastopamies - picu, pīrāgu, sviestmaizi un pārliet to ar gāzētu dzērienu.
Ēšanai Ar Irbulīšiem Ir Smalkumi
Irbulīši ir daļa no Austrumu kulinārijas vēstures, un to lietošanu sarežģī daudzas konvencijas un ceremonijas. Lai varētu teikt, ka irbulīši tiek lietoti pareizi, mums jārīkojas šādi: mēs paņemam vienu no irbulīšiem (trešdaļas attālumā no augšējā gala) starp labās rokas īkšķi un rādītājpirkstu.
Ēšanai Gatavās Kastēs Var Būt Vīrusi
Nobela prēmijas laureāts doktors Pīters Dohertijs ir augsti cienīts imunologs, kurš domā, ka viņam tas būtu jādara esiet ļoti uzmanīgs ar dažādu iepakojumu kuru mēs ievedam no mājām, ņemot vērā nerimstošo pandēmiju Covid-19 . Tas tika ziņots Austrālijas Daily Mail.
