2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Oregano ir viena no garšvielām, kas satur visvairāk antioksidantu - vielas, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem un novērš novecošanos.
Viens grams oregano ir gandrīz trīsdesmit grami lielākās kulinārijas garšvielu daļas. Oregano lieto zupās, gaļas ēdienos, picās un makaronos.
Lai tomātu zupai piešķirtu smalku un smalku aromātu, katrām divām zupas porcijām pievienojiet trīs ceturtdaļas tējkarotes raudenes. Viena tējkarote kaltēta oregano ir vienāda ar divām tējkarotēm svaiga oregano.
Oregano ir ideāls piedeva picu un makaronu mērcēm. Lai panāktu maksimālu efektu, četrus simtus piecdesmit gramos mērces pievienojiet pusi tējkarotes oregano.
Ķiploki ir arī garšviela ar daudzām antioksidanta īpašībām. Tas izjauc ļaundabīgo šūnu metabolismu. Lai novērstu ļaundabīgus audzējus, pietiek ar vienu vai divām ķiploka daiviņām nedēļā.
Ķiploki atbrīvo savas smaržīgās gaistošās vielas tikai sasmalcinot. Sagrieziet to mazos gabaliņos un apcepiet uz mazas uguns. Pievienojiet to zupām, ēdieniem un mērcēm.
Ķiploki makaroniem piešķir brīnišķīgu garšu. Pievienojiet sasmalcinātu ceptu ķiploku ar rīvētu parmezānu jebkura veida makaroniem, un tas pilnībā mainīs tā garšu.
Karstie pipari satur vielu kapsaicīnu, kas faktiski padara to tik karstu. Tas ir karsto piparu antioksidanta iedarbības iemesls.
Lai nedaudz mīkstinātu karsto piparu garšu, sajauciet pusotru tējkaroti sasmalcinātu vai sasmalcinātu piparu ar pusi tējkarotes paprikas un pievienojiet iecienītākajiem ēdieniem.
Ieteicams:
Sarkanajos Augļos Ir Daudz Antioksidantu
Visi zina, cik noderīgi ir antioksidanti - viņi cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kas izraisa novecošanos. Antioksidanti faktiski palēnina vai novērš oksidāciju. Brīvie radikāļi ir daļiņas, kurām ir nepāra elektroni, kas nav pa pāriem. Mijiedarbojoties ar citām molekulām, viņi atņem nepieciešamo elektronu un tādējādi izjauc to struktūru.
Par Banānu ārstnieciskajām Un Labvēlīgajām īpašībām
Vai atceraties laiku, kad Jaunajā gadā mēs rindojāmies garā, garā rindā banāni ? Un kurā ģimenē tika doti noteikti kilogrami tropisko augļu? Šis laiks ir sen pagājis, un banāni tagad ir pieejami visiem. Bet tā nav viņu galvenā priekšrocība.
Sparģeļos Ir Daudz Antioksidantu Un Tie Stiprina Kaulus
C sparģeļi var pagatavot daudz un daudzveidīgus ēdienus. Jūs noteikti sāksit iekļaut dārzeņus savā ēdienkartē, tiklīdz sapratīsit, cik tas ir labs jūsu veselībai. Atšķirībā no lielākās daļas dārzeņu sparģeļiem ir ilgāks glabāšanas laiks.
Granātābols - Antioksidantu Bumba
Granātābols ir viens no visnoderīgākajiem augļiem, kas diemžēl joprojām ietilpst pēdējās rindās attiecībā uz Bulgārijas iedzīvotāju augļu patēriņu. Atšķirībā no Āzijas, kur tas jau sen tiek cienīts, šeit to var atrast ļoti retās vietās kultivētā veidā tieši tāpēc, ka mēs dodam priekšroku vietējiem augļiem, piemēram, āboliem, bumbieriem, persikiem.
Pienene: Nenovērtējams Vitamīnu Un Antioksidantu Avots
Pienenes ir augi, kurus mēs bieži atrodam dārzos un parkos. Daudzi cilvēki viņiem nepiešķir lielu nozīmi, taču patiesībā viņiem piemīt ārstnieciskas īpašības, kuras ir vērts apsvērt. tāpēc pienenes ir īsta dabas dāvana. Vitamīnu avots Pienenes uzturvērtība slēpj lielus ieguvumus veselībai.
