2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pienenes ir augi, kurus mēs bieži atrodam dārzos un parkos. Daudzi cilvēki viņiem nepiešķir lielu nozīmi, taču patiesībā viņiem piemīt ārstnieciskas īpašības, kuras ir vērts apsvērt. tāpēc pienenes ir īsta dabas dāvana.
Vitamīnu avots
Pienenes uzturvērtība slēpj lielus ieguvumus veselībai. Pienenes no saknēm līdz krāsām satur dažādas vielas, piemēram, minerālvielas, vitamīnus un šķiedrvielas. Pienenes zaļo daļu var izmantot dažādās salātu receptēs. Tas ir bagāts ar A, C, K, E vitamīniem.
Turklāt pienene mūsu ķermenim nodrošina svarīgas minerālvielas, piemēram, dzelzi, kalciju un magniju. Augu sakne satur noderīgas šķiedras. Tie savukārt uzlabo gremošanu un paātrina vielmaiņu.
Satur antioksidantus
Pienene satur antioksidantus, un tas ir viens no iemesliem, kāpēc to lieto daudzās medicīniskajās procedūrās. Pienenes tinktūra tiek plaši izmantota cīņā pret toksiskām vielām un vīrusiem.
Palīdz ar iekaisumu
Pienene palīdz iekaisumā, ko izraisa dažādas slimības bioaktīvo sastāvdaļu satura dēļ. Laika gaitā iekaisums var būt ārkārtīgi kaitīgs mūsu ķermeņa audiem. Par laimi, ārstējot iekaisušās vietas ar pienenes šķīdumu, uzreiz tiek uzlabots skartās vietas stāvoklis.
Ieteicams:
Meža Zemene - Nenovērtējams Dabisks Veselības Avots
"Mazā, rudmatīte - karalis novēršas no ceļa!" - Kas tas ir? - Tā izklausās tautas mīkla. Un protams - tā ir meža zemene! Šis smaržīgais kātiņš ar sarkanu pērlīti ir brīnišķīga dāvana, ko mums dāvā vasara! Meža zemene ir daudzgadīgs zālaugs ar ložņainiem kātiem.
Koriandrs Ir Vērtīgu Vitamīnu Avots
Koriandrs papildus tam, ka mūsu gatavotajiem ēdieniem piešķir neatvairāmu garšu, ir arī vērtīgu vitamīnu avots. Šķipsniņa noderīgas garšvielas jeb, citiem vārdiem sakot, četri grami satur 2 procentus dienā nepieciešamā C vitamīna un 5 procentus nepieciešamā A vitamīna.
Dārzeņu Sulas - Nenovērtējams Veselības Avots
Sula no dažādiem dārzeņiem - tas ir ne tikai uzmundrinošs dzēriens, bet arī veids, kā stiprināt savu ķermeni. Burkānu sula ir viena no vērtīgākajām un bagātīgākajām vitamīnu sulām. Viņam ir ārkārtas īpašības. Tas satur daudz organismam svarīgu minerālvielu un mikroelementu - kalciju, varu, fosforu, dzelzi un vitamīnus A, B, B1, B2, D, E, PP, K un citus.
Lazdu Rieksti Ir Nenovērtējams Vitamīnu Avots
Saskaņā ar nesenajiem dietologu pētījumiem ir labi, ka vairāk nekā 50% no mūsu patērētā pārtikas ir neapstrādāti. Tas ir saistīts ar faktu, ka viss, kas nonāk pannā, katliņā vai krāsnī, tiek pakļauts kaut kādai termiskai apstrādei, kurā tiek zaudēta liela daļa produktu vērtīgo vielu.
Melnās Pupiņas - Bagātīgs Olbaltumvielu Un Vitamīnu Avots
Mūsu valstī galvenokārt tiek patērētas baltās pupiņas un zaļās pupiņas. Turcijā papildus baltajām pupiņām ļoti slavenas ir arī melnās pupiņas. Melnās pupiņas satur olbaltumvielas, dažādus vitamīnus un minerālvielas. Anēmijas gadījumā tas darbojas profilaktiski, samazina resnās zarnas vēža risku.
