2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Bērni ir vissvarīgākā lieta mūsu dzīvē. Lai cik ļoti mēs viņus mīlam, dažreiz viņi mūs izsit no līdzsvara ar savām kaprīzēm un galvenokārt nevēlēšanos ēst veselīgi vai, vēl ļaunāk, vispār ēst. Tāpēc šeit esam sagatavojuši dažas idejas par garšīgiem, bet tajā pašā laikā bērniem noderīgiem saldumiem un cepumiem, kas piemēroti gan ikdienai, gan īpašiem gadījumiem.
Nav neviena bērna vai cilvēka, kuram nepatīk ēst saldumus. Pat tie no mums, kas noliedz nepieciešamību pēc saldiem ēdieniem, zina, ka viņi apzināti melo, jo saldumu lietošana ir izdevīga un organisms to prasa. Protams, tās ir mērenas summas.
Šeit ir mūsu ieteikumi:
Auzu pārslas ir ēdiens, kuru ne katrs bērns ēd ar prieku. Tomēr tie ir ārkārtīgi noderīgi. Par 100 gramiem auzu pārslu var iegūt apmēram 300 kalorijas un 11 gramus olbaltumvielu, kas ir tik svarīgi, lai mūs vispirms piesātinātu, un, otrkārt, tāpēc, ka tie ir nepieciešami normālai ķermeņa darbībai. Saldumos, ko mēs jums piedāvāsim, ir tikai trīs sastāvdaļas - auzu pārslu, banāni un kokosriekstu skaidas.
Banāni palīdz lodēt cepumus, un kokosrieksts darbojas kā aromatizētājs. Ir divi veidi, kā padarīt šo kārdinājumu. Viens ir visu sastāvdaļu sajaukšana un sakārtošana pannā, bet otrs ir vispirms sasmalcināt riekstus un pēc tam sajaukt ar banānu un kokosriekstu. Otrais variants garantē smalkāku tekstūru. Cepiet kūkas mērenā krāsnī apmēram 20 minūtes. Nekādā gadījumā viņi nevar patikt bērniem, kuriem viņi ir sagatavoti, jo viņi joprojām ir mīļi.
Nākamais ieteikums ir par kanēļa cepumiem. Šeit nav iespējams neiekļaut cukuru, bet tas var un pat ieteicams būt brūns, kas ir veselīgāka ideja nekā kristāls. Papildus kanēlim un cukuram receptē ir arī tādas sastāvdaļas kā milti, olas un medus. Tie ir tā sauktie Ziemassvētku saldumi, jo medus un kanēlis ir galvenie produkti, kas atgādina par šiem tik iemīļotajiem svētkiem visiem bērniem. Pēc mīklas mīcīšanas no sastāvdaļām to izrullē un sagriež ar piemērotām biskvīta formām. Pēc cepšanas tos var dekorēt ar mājās gatavotu krējumu - cukura pulveri un sviestu, taču šajā gadījumā ieteicams patērēt nekavējoties.
Šie cepumi nav tik diētiski, taču noteikti ir noderīgi, ņemot vērā, ka visas tajos esošās sastāvdaļas ir nepieciešamas augošajam ķermenim.
"Saldie mazie vīrieši" - tie ir izgatavoti no drupām. Šim nolūkam jūs varat izmantot pārējo kūku vai arī pats to pagatavot ar maltu auzu pārslu, sviestu un cukura pulveri. Tomēr pirmais variants ir labāks, jo tādā veidā jūs neizmetīsit pārējo kūku, bet pārvērtīsit to par citu kulinārijas pirkumu. Atlikušās kūkas vidusdaļu sasmalcina drupās un sajauc ar atsāļotu sviestu. Tā rezultātā rodas kaut kas līdzīgs mīklai, kas jāveido bumbiņās.
Lai pagatavotu sniegavīru, paņemiet zobu bakstāmais vai nedaudz garāku nūju un izveidojiet trīs mīklas bumbiņas. Labi sarullējiet tos kokosriekstu skaidās (ja tie nespēj pielipt bumbiņām, iesmērējiet ar nedaudz izkausēta sviesta) un uzlīmējiet uz kociņa. Kokosriekstu vietā var izmantot cukura pulveri, taču tas pārāk ātri samitrinās. Izmantojiet magoņu sēklas acīm, gabalu persiku vai kādu apelsīnu augļu degunam un deserta ķiršu mutei. No drupām varat izgatavot citas figūras, piemēram, vecmāmiņu Martu vai futbola bumbu - šeit galveno lomu spēlē jūsu iztēle, no mums - tikai ideja.
Cepumu kūkas - tām jums būs nepieciešami daži tējas cepumi, atkarībā no tā, ko bērns dod priekšroku, nedaudz sviesta un augļu pēc jūsu izvēles - piemērotas zemenes, avenes, kazenes un tie, kurus ir viegli sasmalcināt. Sastāvdaļas tiek mīcītas un izgatavotas bumbiņas, kuras jāatstāj ledusskapī, lai nostiprinātu. Pēc apmēram 2-3 stundām tie ir gatavi. Tie kļūst ļoti garšīgi un vienlaikus noderīgi.
Ieteicams:
Dažas Idejas Konservētiem Marinētiem Gurķiem
Lai gan tagad veikalos varam atrast visu, bulgāri ir pieraduši gatavot ziemas ēdienus. Turklāt neko nevar salīdzināt ar mājās gatavotiem marinētiem gurķiem. Marinēti gurķi ir obligāti ziemas vakaros, un tie ir piemēroti salāti brendijam. Marinēti gurķi bez vārīšanas I tipa Nepieciešamie produkti:
Dažas Idejas, Kā Pagatavot Asos Piparus
Tā sauktie popped pipari tiek novietoti uz iepriekš uzkarsētas plīts un apgriezti, mērķis ir panākt grauzdētu piparu efektu. Tad ielieciet tos lielā traukā un ļaujiet viņiem īsi atdzist. Nākamais solis ir sakārtot tos burkās, pievienojot ķiploka daiviņas, dilles, varbūt pētersīļus.
Dažas Idejas Majonēzes Salātiem
Salāti ar majonēzi parasti ir diezgan smagi uz vēdera, un mūsu galds dažreiz aizstāj pamatēdienu vai ir cieta uzkoda. Šeit ir dažas interesantas salātu receptes, kas ir ideāli piemērotas gan uzkodām, gan nopietnākai ēšanai. Saukta arī par itāļu salātiem, šī smagāko ziemas salātu versija patiks tiem, kas mīl makaronus, kas pagatavoti visās variācijās.
Dažas Idejas Kartupeļu Kotletēm
Vārīšanas kartupeļus var pagatavot dažādos veidos. Tie ir ārkārtīgi piemēroti zupām, sautējumiem, ceptiem izstrādājumiem, salātiem, uzkodām vai ceptiem ēdieniem. Patiesībā nav tādas termiskās apstrādes, kas tos nedarītu garšīgus, ja vien mēs zinām, kādus citus produktus pievienot un kādas garšvielas.
Idejas Diētiskiem Saldumiem
Ēst veselīgi un ievērot diētu nav sarežģīti, taču ir daži šķēršļi. Viens no mūsu lielākajiem kārdinājumiem pārtikas jomā ir deserti, un no tiem ir grūti atteikties. Tā vietā, lai spertu šādu soli, mēs varam vienkārši mēģināt sagatavot veselīgākus saldus kārdinājumus.
