2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Diētas ir pārbaudīts līdzeklis cīņā pret lieko svaru. Tomēr, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, tie prasa sistemātiskas pūles, trūkumu un gribu.
Kad sapnis atbrīvot ķermeni no liekā svara jau ir sasniegts, priekšplānā izvirzās jaunas briesmas. Tas ir sava veida jojo efekts, kas izteikts zaudētā svara straujā atgriešanās procesā.
Svara pieaugumu pēc diētas var izraisīt baktērijas gremošanas traktā. Svara zaudēšanas procesā tiek zaudēti tauki, un pie tiem pieradušie mikroorganismi izjūt diskomfortu, bet paliek okupētajā teritorijā.
Pēc atgriešanās pie parastā uztura viņi absorbē vairāk iecienīto tauku, un tik vienkārša pildīšana kļūst par faktu. Šie organismi iznīcina pārtikā esošos savienojumus, kas izraisa tauku sadedzināšanu.
Kā tikt galā ar nepatīkamo efektu?
Mēs varam gūt panākumus, izmantojot dzērienus, kas satur vērtīgas vielas, kas atrodamas augļos un dārzeņos. Tos sauc par flavonoīdiem un tie palīdz šūnām sadedzināt taukus, nevis tos uzglabāt organismā.
Apigenīns ir savienojums, kas atrodams tādos pārtikas produktos kā pētersīļi, piens, selerijas, ķirši un kumelīšu tēja.
Naringenīns ir vēl viens savienojums, kas atrodams tādos produktos kā greipfrūti, apelsīni, tomātu mizas un ūdens piparmētra.
Abi savienojumi sadedzina taukus un novērš to uzkrāšanos pēc diētas. Šādu secinājumu izdarīja Izraēlas zinātnieki, kuri veica eksperimentu ar eksperimentālām pelēm, taču uzskata, ka secinājumi attiecas arī uz cilvēkiem. Kad pelēm tika ievadīti daudzi flavonoīdi, kurus tās neizdevās norīt, pelēm pēc diētas nepalielinājās svars.
Pēc pētnieku domām, ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu, kas izraisa šo parādību, taču tas neapšaubāmi ir noderīgs cilvēkiem, kuri vēlas saglabāt diētu.
Tāpēc zinātnieki nonāk pie svarīgā secinājuma, ka pētersīļu un seleriju sulas var būt ne tikai dzērieni, lai papildinātu ķermeni ar vitamīniem, bet arī dzērieni, lai saglabātu jostasvietu pēc diētas.
Ieteicams:
8 ēdieni Un Dzērieni PRET Svara Zaudēšanu
Jūs viņus noteikti mīlat, iekļaujat savā ēdienkartē, jo domājat, ka tie ir diētiski, taču tā nav gluži taisnība. Jūs to diez vai saprotat, taču dažos produktos ir vairāk kaloriju nekā jūs domājat, un jums nav jāpaļaujas uz tiem, lai zaudētu svaru.
Divi Bezalkoholiskie Dzērieni Dienā Sabojā Nieres
Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, pietiek ar diviem bezalkoholiskajiem dzērieniem dienā, lai sabojātu mūsu nieres. Pirmo pētījumu veica doktors Riohei Jamamoto no Osakas Universitātes Medicīnas fakultātes. Viņš atklāja, ka tikai divu bezalkoholisko dzērienu lietošana var izraisīt proteīnūriju.
Iepirkšanās Garantē Mums Svara Pieaugumu
Kā iemeslu viņu liekajam svaram var minēt vairāk nekā puses britu ieradumu iepirkties reizi nedēļā. Iepirkšanās reizi septiņās dienās kļūst arvien populārāka interneta piedāvāto iespēju dēļ, liecina aptauja, ko citē Daily Mail. Apmēram 38 procenti respondentu izmantoja šo iespēju un pasūtīja sev vēlamos produktus tiešsaistē.
Deviņi Hormoni, Kas Ir Atbildīgi Par Svara Pieaugumu
Liekais svars ir signāls citiem, ka tas ir pārēšanās. Šī ne vienmēr ir pareizā atbilde. Stress, vecums, ģenētiskā nosliece un nepareizs dzīvesveids izraisa hormonālo nelīdzsvarotību, kas izraisa aptaukošanos. Ir skaidrs, ka šie hormoni ir jātur kontrolē ja mēs to vēlamies mēs pareizi noregulējam svaru tu esi.
Vai Viņš Ir Pilns Ar Rīsiem Vai Ir Labs Draugs Cīņā Pret Svara Pieaugumu?
Rīsi ir viens no populārākajiem pākšaugiem pasaulē. Baltie rīsi ir rafinēts, ar augstu ogļhidrātu saturu nesaturošs šķiedrvielu ēdiens. Liels daudzums rafinētu ogļhidrātu ir saistīts ar aptaukošanos un hroniskām slimībām. Tomēr valstis, kurās ir vislielākais balto rīsu daudzums, no šīm slimībām necieš tik daudz kā citas.
