2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kā iemeslu viņu liekajam svaram var minēt vairāk nekā puses britu ieradumu iepirkties reizi nedēļā.
Iepirkšanās reizi septiņās dienās kļūst arvien populārāka interneta piedāvāto iespēju dēļ, liecina aptauja, ko citē Daily Mail. Apmēram 38 procenti respondentu izmantoja šo iespēju un pasūtīja sev vēlamos produktus tiešsaistē.
64 procenti aptaujāto britu atzīst, ka, iepērkoties galvenokārt mājas vajadzībām, nākamajās trīs dienās viņi pārēdas. Iemesls ir tāds, ka viņi ir piepildīti ar dažādiem gardumiem un ir viegli kārdināti ēst kādu no tiem, liecina aptauja.
Eksperti iesaka - lai izvairītos no šādas situācijas, pērciet tikai nepieciešamo pārtikas daudzumu, nepārspīlējot to. Lai tas notiktu, tomēr jāspēj cīnīties ar sevi un nesasniegt visus lielveikalu plauktus. Pat iepirkšanās pati par sevi izraisa cilvēka apetīti, liecina pētījums.
21 procents cilvēku ēd, iepērkoties, un trešdaļa visu respondentu sāka ēst, kad bija ieradušies mājās un jau mājās izkrauj somas. 44% aptaujāto britu apgalvo, ka ir mēģinājuši iegādāties mazākus pārtikas daudzumus, taču to vietā biežāk jādodas uz veikalu.
Tas ir viens no diētas pamatnoteikumiem - ja produkts nav mūsu mājās, mēs to nevaram ēst. Un, lai gan risinājums izklausās viegli un praktiski, patiesība ir tāda, ka lielākā daļa cilvēku iepērkas daudz un reizi nedēļā, jo viņiem nav brīva laika.
Piemēram, strādājošiem vecākiem izdodas tikai reizi nedēļā organizēt pamata pārtikas iepirkšanos. Turklāt ir iespējams ierobežot pašus pieaugušos, bet bērniem mājās vienmēr vajadzētu būt dažādiem ēdieniem, tāpēc uzdevums viņiem kļūst vēl grūtāks.
Pērkot pārtiku ar kredītkarti, mēs nopērkam vairāk nevajadzīgu lietu - saldus kārdinājumus, čipsus, liecina cits pētījums. Kornela universitātes pētnieki saka, ka, staigājot pa lielveikalu ar kredītkarti rokā, ir daudz vieglāk un iespējams piepildīt ratiņus ar nevajadzīgiem un neveselīgiem ēdieniem.
Ieteicams:
Deviņi Hormoni, Kas Ir Atbildīgi Par Svara Pieaugumu
Liekais svars ir signāls citiem, ka tas ir pārēšanās. Šī ne vienmēr ir pareizā atbilde. Stress, vecums, ģenētiskā nosliece un nepareizs dzīvesveids izraisa hormonālo nelīdzsvarotību, kas izraisa aptaukošanos. Ir skaidrs, ka šie hormoni ir jātur kontrolē ja mēs to vēlamies mēs pareizi noregulējam svaru tu esi.
Divi Zaļie Dzērieni Pret Svara Pieaugumu Pēc Diētas
Diētas ir pārbaudīts līdzeklis cīņā pret lieko svaru. Tomēr, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, tie prasa sistemātiskas pūles, trūkumu un gribu. Kad sapnis atbrīvot ķermeni no liekā svara jau ir sasniegts, priekšplānā izvirzās jaunas briesmas.
Saldināti Produkti Izraisa Svara Pieaugumu Un Depresiju
Nav nejaušība, ka pēdējos gados tik daudz ir runāts par produktiem, kas nesatur cukuru, bet tomēr ir apskaužami saldi. Jūs varat uzminēt, ka tie ir pilni ar mākslīgiem saldinātājiem, pastiprinātājiem un konservantiem utt. Eksperti ir satraukti, ka tādi produkti kā Cola Light, Pepsi Light, košļājamā gumija bez cukura, kā arī lielākā daļa produktu, kas apgalvo, ka tie ir bez cukura vai ar saldinātājiem, var nodarīt milzīgu kaitējumu veselībai.
Sīpoli Cīnās Ar Svara Pieaugumu
Sīpoli ir noderīgi sievietēm, kurām ir nosliece uz svara pieaugumu, jo tām piemīt spēja pasargāt viņus no lieko kilogramu palielināšanās. Pie šī secinājuma Dienvidkvīnslendas universitātes zinātnieki nonāca pēc saviem pētījumiem. Speciālistu mērķis bija noskaidrot, kuri produkti spēj pasargāt daiļā dzimuma pārstāves no lieko mārciņu palielināšanās.
Lūk, Kā Tikt Galā Ar Svara Pieaugumu
Ļoti bieži iegūt svaru ass nepietiekamas kustības dēļ. Saskaņā ar dažiem pētījumiem, ja jūs visu laiku sēžat pie rakstāmgalda, risks nevienmērīgi iegūt svaru ir lielāks. Nospiežot sēžamvietu, šajā zonā tiek uzkrāts par 50% vairāk tauku.
