2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tas nav noslēpums cukurs ir ienaidnieks numur viens attiecībā uz pārtiku. Vismaz tā domā lielākā daļa cilvēku. Tā kā cukurs ir ogļhidrāts, tas veicina aptaukošanos un veselības problēmas.
Tūkstošiem mākslīgo saldinātāju ir iekļauti arī mūsu vispārējā idejā par cukuru - kaitīgu un bīstamu. Bet ir viena atšķirība - saldinātāji NAV cukuri, vismaz tāpēc, ka tiem ir atšķirīga ķīmiskā struktūra nekā dabiskajiem cukuriem, tāpēc tie kļūst par zemu kaloriju aizstājējiem, bet daudz kaitīgāki.
Cukurs, ko mēs izmantojam kūkām un konditorejas izstrādājumiem, kafijas un dzērienu saldināšanai, šokolādes un glazūru pagatavošanai, ir tieši šī sastāvdaļa, kas tos padara unikālus. Cukurs palīdz cilvēka ķermenim atbrīvot endorfīnus - laimes hormonu, kas ir viens no svarīgākajiem cilvēka ķermenī. Cukurs nodrošina enerģiju, kas palīdz organismam cīnīties ar antivielām.
Padomājiet par to - kad mūsu bērni ēd šokolādi, viņi kļūst neticami traki un ideja laimīgāka. Protams, cukura labvēlīgā ietekme attiecas uz gadījumiem, kad to lieto mērenībā - sievietēm apmēram 40 gramus, vīriešiem apmēram 50 dienā.
Arī cukurs ir ārkārtīgi noderīgs no nedaudz veselīgāka viedokļa, neatkarīgi no tā, cik nesaderīgi ir termini salds-noderīgs. Cukurs atbalsta asinsrites procesu, kas nozīmē, ka tas paaugstina asinsspiedienu, jo augsta asinsspiediena sistēma sastāv no asinsrites lielā apļa artērijām.
Tādēļ dehidratācijas, asins zuduma, lēnas sirdsdarbības (bradikardija - mazāk nekā 60 sitieni minūtē sirdsdarbības gadījumā) vai jebkādu citu pazemināta asinsspiediena formu un simptomu gadījumā ieteicams ēst pārtiku, kas satur cukuru, visbiežāk šokolādi.
Jebkurā gadījumā viena lieta ir skaidra - ne cukurs, bet tā mākslīgie aizstājēji un saldinātāji ir tie, kas ir kaitīgi, un kuru dēļ starp tiem un pirmo pieminēto ir vienlīdzības pazīme.
Ieteicams:
Ja Jūs Domājat, Ka šie Pārtikas Produkti Ir Vegāni, Padomājiet Vēlreiz
Veģetārieši un vegāni - šie jēdzieni ir plaši pazīstami, taču daudzi cilvēki nezina, kāda ir viņu atšķirība. Veģetārisms ir diēta, kas izslēdz gaļu. Tam ir arī ētiskā puse. Šāda ēšanas un dzīves veida piekritēji neapstiprina mūsdienu sabiedrības patērētāju rīcību un vēlas atcelt dzīvnieku audzēšanu pārtikai.
Vai Bekons Ir Noderīgs Vai Kaitīgs Veselībai?
Daudzi cilvēki mīl bekons . Viņi mīl tā garšu, bet uztraucas par to bekona patēriņš tas var kaitēt viņu veselībai. Nu, daudzi mīti uzturā neiztur laika pārbaudi. Kā tiek gatavots bekons? Speķi ir dažādi, un gala produkts katram ražotājam var atšķirties.
Vai Jūs Domājat, Ka Gatavojat Pareizi? Padomā Vēlreiz
Traukos, kurus mēs gatavojam, jāsaglabā uzturvielas un vitamīni no izmantotajiem produktiem. Liela nozīme tam ir tehnoloģijai, kuru izmantojam ēdiena gatavošanai, kā arī gaisam, siltumam un ūdenim. Lai saglabātu produktu uzturvērtību un svaigumu, ir īpaši svarīgi tos pasargāt no oksidēšanās.
Vai Jūs Pērkat Veselīgu Pārtiku? Padomā Vēlreiz
Izrādās, ka pat tad, kad mēs augam un mūsu vecāki mūs audzina un mēģina iemācīt to, kas mums ir labs un kas nav, viņi mūsos neviļus ir veidojuši dažus ne visai patiesus uzskatus par dzīvi ap mums. Tas jo īpaši attiecas uz mūsu diētām. Bērni tiek uzskatīti par ticīgiem, ka piena produkti, salāti un sulas ir vieni no visnoderīgākajiem pārtikas produktiem.
Vai Jūs Zināt Visu Par Augļiem? Padomā Vēlreiz
Augļi un dārzeņi ir vieni no visbiežāk izmantotajiem pārtikas produktiem mūsu ikdienas dzīvē, taču ir lietas, kuras ir labi zināt ne tikai kā noderīgu un interesantu, bet arī kā dzīvības glābšanas informāciju. 1. Zemenes ir vienīgie augļi, kuru sēklas neatrodas tā iekšpusē, bet atrodas uz tā virsmas.
