2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Daudz cilvēku pārēstiesjo viņi ir laimīgi, liecina jauns pētījums. Līdz šim tā sauktais ēdiens ērtībai ir saistīta ar negatīvām sajūtām: depresiju, garlaicību, vientulību un trauksmi. Tomēr eksperti uzskata, ka emocionāli cilvēki, visticamāk, norij neveselīgas uzkodas, ja jūtas laimīgāki nekā skumji.
Nīderlandes psihologu komandas iegūtie rezultāti liecina, ka laimīgs ēdiens tiek ievērojami nenovērtēts kā riska faktors pasaules aptaukošanās epidēmijā. Emocionālā ēšana tiek atzīta par vienu no iemesliem, kāpēc cilvēki cenšas kontrolēt savu svaru. Stresa laikā ēdiens var nodrošināt īslaicīgu komfortu. Eksperti uzskata, ka līdz 75% pārēšanās parādības izraisa emocijas un pārēšanās ar kaitīgām uzkodām, kuras nestabilā prāta stāvoklī tiek izmantotas kā mugura.
Tomēr Nīderlandes Māstrihtas universitātes pētnieki ir izpētījuši, vai patērētājiem, kuriem ir slikts garastāvoklis un kuri drūzmējas ar nevēlamu pārtiku, nav tādas pašas vajadzības, ja viņiem ir labs garastāvoklis. Organizatori pieņem darbā 87 studentus, kuri novērtē savus ēšanas paradumus un garīgo veselību, izmantojot labi izstrādātu anketu, kas paredzēta individuālai novērtēšanai. Pēc tam viņi veica virkni eksperimentu, kuros studenti saņēma fragmentus no dažādām filmām vai televīzijas šoviem, lai izraisītu pozitīvu, neitrālu vai negatīvu noskaņojumu.
Piemēram, lai uzlabotu garastāvokli, pētnieki parādīja divus videoklipus. Viena ir komēdija ar Mr Bean ar Rowan Atkinson galvenajā lomā, kur viņš eksāmena laikā kopē kaimiņa atbildes. Otrs videoklips ir klasiska aina no komēdijas Kad Harijs satika Salliju, kur Meg Raiena restorāna viesu priekšā atdarina orgasmu.
Lai studentiem būtu neitrāls noskaņojums, viņiem tika parādīts makšķerēšanas dokumentālās filmas gabals. Un negatīvo izjūtu dēļ viņi kopā ar Tomu Henksu noskatījās fragmentu no filmas Zaļais ceļš, kur elektriskā krēslā tika izpildīts nevainīgs vīrietis.
Tūlīt pēc videoklipu noskatīšanās brīvprātīgie saņēma lielas stikla tases ar dažādām skaidām un dažāda veida šokolādes. Pētnieki pēc katras epizodes mēra kopējo kaloriju daudzumu.
Rezultāti rāda, ka pretēji gaidītajam tie, kuri tiek klasificēti kā emocionāli, pēc pozitīvu ainu skatīšanās ēd vairāk nekā negatīvi. Ziņojumā par eksperimenta rezultātiem zinātnieki secināja: emocionāls ēdiens ir saistīts ar negatīvu noskaņojumu. Tomēr brīvprātīgie to nedarīja pārēsties atbildot uz negatīvām emocijām, bet dariet to, reaģējot uz pozitīvām. Šiem rezultātiem var būt nozīme aptaukošanās ārstēšanā. Viņi uzsver pozitīvo emociju nozīmi pārēšanās laikā, kuras bieži tiek nenovērtētas, ziņo Daily Mail.
Ieteicams:
Uzmanību! Brūnaļģes Aļģes Slēpj Tumšo Pusi
Brūnaļģes (Laminaria) ir brūnas jūras dārzeņi, kas mūsu valstī iegūst arvien lielāku popularitāti. Tas ir pieejams kā uztura bagātinātājs, kas bagāts ar jodu, kas palīdz vairogdziedzera veselīgai darbībai. Brūnaļģes ir viens no bagātākajiem joda avotiem dabā.
Bietes Slēpj Negaidītu Kaitējumu Veselībai! Paskaties Uz Viņiem
Bietes ir ne tikai garšīgas, bet arī ļoti noderīgas. Augu kā zāles lieto kopš viduslaikiem, un to izmanto daudzu slimību ārstēšanā. Bet diemžēl tas arī rada dažas nepatīkamas blakusparādības mūsu veselībai. Pārmērīgs biešu patēriņš var padarīt urīnu rozā izskatu.
Pupiņu Pākstis Slēpj Negaidītus Ieguvumus Veselībai
Pupiņu pākstis ir ārkārtīgi noderīgas cukura diabēta, nieru problēmu pietūkuma, nātrenes, locītavu sāpju un ekzēmas gadījumā. 2-3 ēdamkarotes smalki sagrieztu sausu pupiņu pākstis ielej 3-4 tējkarotēs ūdens un vāra 10-15 minūtes. Pēc sasprindzinājuma dzert 100 ml četras reizes dienā pirms ēšanas, un ieteicams veikt medicīnisko uzraudzību.
Rudzi Slēpj Atjaunojošus Noslēpumus
Visas sēklas un graudi ir noderīgi un izdevīgi, bet daži lielākā mērā nekā citi. Piemēram, rudzi gadsimtiem ilgi ir bijuši somu pamatbarība. Viņi to patērēja galvenokārt rudzu maizes veidā. Somi ēd galvenokārt skābu rupjmaizi (ar raugu).
Dzeriet šķidru Cukuru! Šeit Ir Dzērieni, Kurus Tā Slēpj
Mēs visi zinām, cik kaitīgs ir pārmērīgs cukura patēriņš. Tas var izraisīt daudzas slimības, ieskaitot vielmaiņas slimības, piemēram, diabētu, dažreiz pat vēzi. Pārmērīgs šī ātrā ogļhidrātu patēriņš nelabvēlīgi ietekmē mūsu smadzeņu darbību, izraisot lieko svaru, kas savukārt var izraisīt citas veselības problēmas.
