2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kad jūs ievērojat radikālu diētu, jūsu ķermenis pierod pie pastāvīgas uzmākšanās un palēnina vielmaiņu. Tad ķermenis mēģina iztērēt minimālu enerģiju un de facto ar diētu jūs ātri nezaudēsiet svaru, gluži pretēji, jūs varat iegūt svaru.
Tāpēc ir labi pievilt savu ķermeni, nododoties diētiskai krāpšanai, konsultē angļu dietologi. Šis vārds burtiski nozīmē krāpšanos.
Šāda veida diēta tiek izteikta pārmaiņus dienās, kurās jūs ēdat, ar dažu pārtikas produktu trūkuma dienām.
Kad jūs melojat savam ķermenim, ka vairs neēdat diētu, tiek aktivizēti vielmaiņas procesi, kas gatavojas pāriet ekonomiskā lēnā režīmā. Tā rezultātā jūs varat atkal sagatavoties smagam badam un zaudēt dažus gredzenus.
Protams, ir svarīga režīma shēma. Sāciet diētas pirmo dienu, ēdot savu iecienīto ēdienu pēc vēlēšanās. Tomēr otrajā dienā ir labi koncentrēties uz produktiem ar zemu kaloriju saturu bez ogļhidrātiem.
Piecas dienas vēlāk jūs ievērojat ļoti labu diētu. Un tā līdz 7. dienai, kad ir labi sevi atkal palutināt ar visu, ko vien vēlas dvēsele. Un tāpēc jūs stiepaties kopā ar ķermeni 12 nedēļas, lai atbrīvotos no papildu desmit mārciņām.
Ja vēlaties zaudēt vairāk svara, shēma būs jāpiemēro vēl dažas nedēļas. Labā ziņa ir tā, ka šādā veidā pazaudēti gredzeni atkal nelīp pie dibena, kā tas ir krasu diētu gadījumā.
Ieteicams:
Lai Zaudētu Svaru, Dienas Laikā ātri
Liekais svars ir problēma. Ne tikai estētiska, bet arī veselīga. Vispopulārākais veids, kā tikt galā ar lieko svaru, ir diētas. Starp tiem ir efektīvi uzturvielu ar zemu kaloriju daudzumu. Viņu problēma ir tā, ka viņiem ir grūti sekot. Vai ir kāds vieglāks veids, kā atbrīvoties no liekā svara?
Diēta Vīriešiem, Lai Zaudētu Svaru Vēderā
Vīrieši vēderā visbiežāk uzkrāj taukus. Daudziem no viņiem tas ir saistīts ar alus eksāmenu daudzumu katru nakti. Kopumā alkohols ir augstas kalorijas dzēriens, un, regulāri lietojot, tas noteikti radīs jums papildu mārciņas. Gan sievietes, gan vīrieši labi ievēro diētu, ja vēlas zaudēt svaru.
Košļājiet Lēnām, Lai ātri Zaudētu Svaru
Svara zaudēšanas noslēpums nav uzturā, bet gan ilgā košļāšanā, apstiprināja ķīniešu zinātnieki no Harbinas universitātes. Svara zaudēšanas atslēga ir ne tik daudz izmaiņas diētā un kaloriju ierobežošanā, bet gan veids, kā košļāt ēdienu.
Dzeriet Gurķu Sulu, Lai Zaudētu Svaru
Gurķi ir dārzeņi, kurus izmanto ne tikai salātu pagatavošanā. Tos var pārvērst sula ko var izmantot svara zaudēšanai. To var arī lietot kopā ar citām sastāvdaļām kokteiļu veidā. Šajā gadījumā mēs runājam par 1 glāzi gurķu sulas, kas izgatavota šādi:
Diēta, Kas Lika Džeimijam Oliveram Zaudēt Svaru Un Gulēt Labāk
Katrs kulinārijas cienītājs vārdu Džeimijs Olivers nekavējoties saistīs ar kaut ko garšīgu. Tomēr izrādās, ka britu šefpavārs ir veselīga uztura cienītājs un iesaka ievērot dažus viņas ēdienkartes noteikumus, lai dzīvotu ilgāk. Kā daļu no sava TV raidījuma Jamie's Super Foods kanālā 4 šefpavārs dodas apkārt pasaulei, lai parādītu dažādu valstu dažādu valstu virtuvju iezīmes.
