2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Katrs kulinārijas cienītājs vārdu Džeimijs Olivers nekavējoties saistīs ar kaut ko garšīgu. Tomēr izrādās, ka britu šefpavārs ir veselīga uztura cienītājs un iesaka ievērot dažus viņas ēdienkartes noteikumus, lai dzīvotu ilgāk.
Kā daļu no sava TV raidījuma Jamie's Super Foods kanālā 4 šefpavārs dodas apkārt pasaulei, lai parādītu dažādu valstu dažādu valstu virtuvju iezīmes.
Viņš atklāja, ka sen pastāvējušām tautām, nemanot, ir kopīgi ēšanas paradumi. Pats Džeimijs Olivers ir piemērojis dažas no viņu tradīcijām personīgajā ēdienkartē un saka, ka kopš jaunā diētas ievērošanas viņš ir zaudējis dažas mārciņas un gulējis daudz labāk.
Ārsti Lielbritānijā arī sniedz pozitīvas atsauksmes par Džeimija noteikumiem par veselīgu uzturu. Viņu pētījumi apgalvo, ka šo metožu ievērošana samazinās sirds un asinsvadu slimību un vēža attīstības risku.
Diēta ir Japānas, Grieķijas, Kostarikas un Centrālamerikas virtuves kombinācija. Televīzijas sērijā Jamie's Superfoods šefpavārs atklāj, kā ēst ilgmūžības dēļ.
Tas nav par godži ogām un organiskiem dzērieniem. Tas ir par ēdiena gatavošanu ar vienkāršiem ēdieniem. Parasti tie ir parastie izstrādājumi, no kuriem tiek gatavoti pamata ēdieni, stāsta Olivers, un galerijā var redzēt viņa veselīgās ēdienkartes obligātos elementus.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Traucē Gulēt
Dažreiz, pat ja jūs gulējat agri un gulējat naktī, no rīta jūtaties noguris. Tikai daži cilvēki zina, ka ēšanas paradumi ir svarīgi arī veselīgam miegam. Un, lai gan siltais piens medū un kanēlī vakaros ir populārs starp ēdieniem, kas uzlabo miegu, dažus pārtikas produktus ir stingri aizliegts lietot dažas stundas pirms gulētiešanas.
Top 10 Dārzeņi, Kas Bagāti Ar Olbaltumvielām, Kas Palīdz Zaudēt Svaru
Ir labi zināms fakts, ka, lietojot dažādas diētas un diētas, mēģinot zaudēt svaru, mums ir jānodrošina mūsu ķermenis ar saprātīgu daudzumu olbaltumvielu. Tie liek mums justies sātīgiem, dod enerģiju sportam un palīdz sadedzināt lieko tauku daudzumu.
Garšīgas Tējas, Kas Palīdzēs ātri Zaudēt Svaru
Daudzus ieguvumus veselībai nodrošina dzeramā tēja. Tēja ir visvairāk patērētais dzēriens pasaulē. Dažas zāļu tējas ir paredzētas specifiskām fizioloģiskām vai neiroloģiskām sistēmām. Ja vēlaties zaudēt svaru, šīm sešām tējām būs visefektīvākie rezultāti.
Gulēt ķermenim, Lai Zaudētu Svaru
Kad jūs ievērojat radikālu diētu, jūsu ķermenis pierod pie pastāvīgas uzmākšanās un palēnina vielmaiņu. Tad ķermenis mēģina iztērēt minimālu enerģiju un de facto ar diētu jūs ātri nezaudēsiet svaru, gluži pretēji, jūs varat iegūt svaru. Tāpēc ir labi pievilt savu ķermeni, nododoties diētiskai krāpšanai, konsultē angļu dietologi.
Košļājamā Gumija Man Patiešām Lika Zaudēt Svaru
Gumija bez cukura patiešām vājina, liecina Rodas salas universitātes pētnieku pētījums pagājušajā rudenī. Eksperti nolēma noskaidrot, kā košļājamā gumija ietekmē cilvēka svaru un vai tā ietekmē arī ikdienas kaloriju daudzumu. Zinātnieki ir secinājuši, ka košļājamā gumija bez cukura palīdz ne tikai samazināt kaloriju daudzumu, bet arī palielina enerģijas izmaksas.
