2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jūs varat zaudēt svaru, izmantojot īpašu piena produktu diētu. Tā vietā, lai ēst parasto ēdienu, pirmajā diētas dienā izdzeriet tasi silta vai auksta piena.
Tas tiek darīts ik pēc divām stundām, sākot no astoņiem rītā un beidzot astoņos vakarā. Nākamajā dienā izdzeriet vienu glāzi ik pēc pusotras stundas.
Trešajā dienā katru stundu izdzer glāzi piena. Piektais ir dzert vienu glāzi piena ik pēc pusstundas, ja vien jūsu ķermenis spēj absorbēt tik daudz piena.
Pienu dzer bez saldinātājiem. Jums to vajadzētu dzert ļoti lēni, vēlams caur salmiņu. Ir labi izmantot svaigu pienu ar pēc iespējas zemāku tauku saturu vai vājpienu.
Ja diētas laikā rodas aizcietējums, apēdiet divas saujas žāvētas plūmes vai dateles. Papildus pienam jūs varat dzert augļu sulas. Šī diēta nav ieteicama cilvēkiem, kuri nodarbojas ar lielu fizisko darbu.
Pēc piektās dienas diēta tiek pārtraukta, un jums vajadzētu atgriezties pie parastās diētas. Tomēr tas netiek darīts pēkšņi, bet pamazām. Pirmo dienu pēc diētas neēdiet līdz piecpadsmit stundām, pēc tam ēdiet dārzeņus - svaigus vai sautētus.
Atkārtojiet to pašu otrajā dienā un trešajā pārejiet uz savu parasto ēdienu, taču labāk, ja rezultātu uzturēšanai vēl dažas dienas varat ēst veselīgi.
Trešajā dienā pēc diētas ieturiet brokastis ar divu apelsīnu sulu, vīnogām un ābolu. Pusdienās ēdiet tomātu, rīvētu burkānu un vārītu sarkano biešu salātus ar pilngraudu sviesta šķēli. Deserts - datumi. Vakariņas ir vārīta ola, sautēti spināti ar burkāniem un seleriju un desertā - cepts ābols.
Nākamajā dienā ieturiet brokastis ar divām saujām rozīņu un apelsīnu. Izdzeriet glāzi piena. Pusdienās ēdiet svaigus salātus, nedaudz dzeltena siera un pilngraudu šķēli, bet vakariņās - salātus, sautētus dārzeņus un žāvētus augļus.
Pēdējā dienā pirms pēdējās atgriešanās pie parastā uztura ieturiet brokastis ar svaigu augļu salātiem un glāzi piena. Pusdienās ēdiet selerijas salātus, pilngraudu sviesta šķēli un ēdiet banānus un dateles. Vakariņās ēdiet valriekstus, kāpostu salātus, sautētas cukini un sautētus augļus.
Ieteicams:
Piena Un Mīnus Piena Patēriņam
Nepārtraukti tiek apstiprināta tēze, ka piens un piena produkti ir viens no visnoderīgākajiem pārtikas produktiem. Tā uzskata Pasaules Veselības organizācijas eksperti, un to pastāvīgi atbalsta raksti par šo tēmu. No otras puses, arvien vairāk ir debašu, kas liek apšaubīt piena patēriņš .
Piena Augļu Diēta
Piena un augļu diēta ir ēdienkartes veids, kas pieder izkrautājiem, un ieteicams ilgt nedēļu. Diētu var lietot kā izkraušanas dienu reizi nedēļā vai kā 3 dienu režīmu. Piena augļu un dārzeņu diēta ne tikai slaidai jostasvietai, bet arī ārstnieciski ietekmē dažas slimības.
Piena Diēta 3 Dienu Laikā Zaudē 3 Kg
Viegli ievērojama diēta var palīdzēt zaudēt 3 kilogramus tikai 3 dienās, un pirms šī perioda jūs kļūstat skaistāks, jo diēta organismam piegādā vitamīnus un minerālvielas. Uzturs uzsver piena produktu, augļu un dārzeņu patēriņu. Uztura pamatā ir B grupas vitamīni, minerālvielas, piemēram, kalcijs, magnijs, jods, cinks, mangāns un fermenti, kas stiprina imūnsistēmu.
BFSA Nogalina Nelegālos Piena Un Piena Produktu Tirgotājus
Bulgārijas Pārtikas nekaitīguma aģentūra sāk pastiprinātas pārbaudes par nelegālu piena un piena produktu tirdzniecību. Speciālisti ceļos pa visu Bulgāriju, lai uzzinātu, kur atrodas neregulētās vietas, kur šādas preces tiek pārdotas. Pārbaudes, lai konstatētu nelegālu piena un piena produktu tirdzniecību, būs konsekventas un ilgstošas, un rezultāti būs pieejami līdz katras nedēļas beigām, sacīja Focus Radio vietnieks Bulgārijas Pārtikas nekaitīguma aģentūras izpilddirekto
Katru Dienu Mums Vajag 400-500 G Piena Vai Piena Produktu
Daudzi ēdieni tiek gatavoti, pievienojot svaigu vai jogurtu, sieru, sieru, biezpienu, krējumu un citus piena produktus. Turklāt piens pārāk bieži ir neatņemama daudzu cilvēku ikdienas ēdienkartes sastāvdaļa. Tāpēc nav neinteresanti zināt tā garšu un uzturvērtības īpašības.
