2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jums, iespējams, jau no mazotnes ir teikts, ka brokastis ir vissvarīgākā maltīte dienā. Jūs, iespējams, par to esat pasmējušies, bet tas, kurš jums teica, nekļūdījās.
Gandrīz katrs bērns vēlas nokavēt šo rīta daļu, jo viņš joprojām guļ, nav izsalcis un tērē daudz nervu, līdz jūs panākat, lai bērns kaut ko iebāž mutē.
Brokastis ir lielisks veids, kā dot ķermenim nepieciešamo enerģiju. Bērni, kuri ēd brokastis, visticamāk ēd veselīgi un nodarbojas ar dažādām sporta aktivitātēm - diviem galvenajiem veidiem, kā uzturēt veselīgu svaru.
Izlaižot dienas pirmo maltīti, bērni var justies noguruši, nemierīgi un aizkaitināmi. Ja viņi vismaz nedaudz neēd, viņu noskaņojums un enerģija var pazemināties stundās pirms pusdienlaika.
Brokastis arī palīdz uzturēt labu svaru. Tas aktivizē ķermeņa vielmaiņas procesus, caur kuriem organisms barības vielas pārvērš enerģijā.
Un, kad sākas vielmaiņa, ķermenis sāk sadedzināt kalorijas. Cilvēki, kuri neēd brokastis, dienas laikā bieži patērē vairāk kaloriju un ir vairāk pakļauti liekajam svaram.
Tas ir tāpēc, ka tie, kas izlaiž brokastis, pirms pusdienām, visticamāk, mirst badā un pusdienās ēd augstas kaloritātes produktus vai pārēdas.
Papildus visam iepriekšminētajam, mums jāatzīmē, ka pārtikas kvalitātei ir izšķiroša nozīme. Domājot par to, ko likt uz galda, neskatieties to, kas ir ātrākais un neprasa laiku, bet gan to, kas ir visbarojošākais un noderīgākais.
Jo brokastis baro bērna smadzenes un sagatavo tās garajai dienai. Turieties pie pilngraudu, bagāta ar šķiedrvielām un olbaltumvielām, ar zemu pievienotā cukura daudzumu, uzlabo bērnu koncentrāciju un atmiņu, kas nepieciešama skolā.
Veltiet laiku, lai katru dienu baudītu brokastis kopā ar bērniem. Pat ja jūs aprobežojaties tikai ar pilngraudu grauzdiņu šķēli un banānu ar glāzi sulas vai piena, tas parādīs, cik svarīgi dienu sākt ar veselīgām brokastīm.
Ieteicams:
Šokolāde Var Iznīcināt Vairogdziedzeri Un Sabojāt Smadzenes
Šķiet, ka pēdējos gados gandrīz visi mūsu iecienītākie ēdieni ir bijuši bīstami mūsu veselībai. Un ne tikai tad, ja mēs to pārspīlējam, bet vispār. Diemžēl šis apgalvojums nav tālu no patiesības. Vainīgie kulinārijas kārdinājumu pārveidošanā par veselībai bīstamiem ir ĢMO produkti, kurus izmanto pārtikas ražošanā.
Pārtika, Kas Var Sabojāt Vairogdziedzeri
Viens no svarīgākajiem, bet arī uzņēmīgākajiem pret traumām orgāniem ir vairogdziedzeris. Tās darbību varētu traucēt pat noteiktu pārtikas produktu lietošana. Šeit ir 6 pārtika, kas kaitē vairogdziedzerim . Ja Jums ir vairogdziedzera problēmas , esiet piesardzīgs attiecībā uz:
Pēdējā Maltīte Nāvē Notiesāto Dzīvē
Parasti nāvessoda ieslodzītie Amerikas Savienotajās Valstīs pasūta gardēžu maltītes mūža pēdējai maltītei. Tiek uzskatīts, ka šis rituāls radās sabiedrības vēlmes dēļ nosūtīt notiesāto aizsaulē, piepildot viņa pēdējo vēlmi. Tādā veidā sabiedrība izrāda labu attieksmi pret noziedznieku, ko viņš nav parādījis saviem upuriem.
Izmantojot šos Padomus, Jūsu Zivis Vienmēr Būs ļoti Garšīgas
Es jums piedāvāšu dažus svarīgus padomus, kas palīdzēs jums vienmēr iegūt izcilu rezultātu šī tik noderīgā un gardā ēdiena - zivju - pagatavošanā. - Lai pārliecinātos, ka nopirktā zivs ir svaiga, varat to pārbaudīt, ievietojot to ūdens bļodā.
Kā Padarīt Veselīgas Brokastis Patīkamas Mazajam
Ikviens zina, ka brokastis ir vissvarīgākais ēdiens, ko mēs ēdam dienas laikā. Tam jābūt visbarojošākajam un bagātīgākajam, jo cilvēka priekšā ir vesela diena, lai to pārvērstu enerģijā un izmantotu. Tas jo īpaši attiecas uz bērniem, kuriem ar brokastīm vajadzētu iegūt vērtīgās vielas no lielākās daļas pārtikas produktu grupu, citiem vārdiem sakot - lai iegūtu pietiekami daudz olbaltumvielu, olbaltumvielu, ogļhidrātu, vitamīnu, minerālvielu utt.
