2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Sirds ķirurģija ir sarežģīts pārbaudījums cilvēka veselībai. Īpašajai situācijai ir nepieciešama atbilstoša aprūpe atveseļošanās periodā, ko papildina sabalansēts un saprātīgs uzturs, kas aizsargā sirdi.
Ja jūs gaida sirds operācija vai esat tikko iznācis no operācijas, jums vajadzēs līdzsvarot daudzas fiziskās un emocionālās vajadzības vienlaikus. Protams, ātra un veselīga atveseļošanās ir vēlamākā iespēja, lai samazinātu sāpju vai diskomforta līmeni, kādu jūtat.
Tajā pašā laikā jums būs jālieto ārsta izrakstītās zāles. Tajā pašā laikā vissvarīgākais jautājums sirds uzturēšanai ir veselīgs uzturs. Galu galā, visticamāk, jūsu iepriekšējie sliktie ēšanas paradumi ir iekļāvuši jūs šajā haosā.
Pēc sirds operācijas pirmais noteikums, kas jums jāievēro, ir diēta. Tas nozīmē, ka jāzina, kuri pārtikas produkti jums ir noderīgi un kurus vajadzētu izvairīties par katru cenu.
Pārtika, kas jāapsver pēc sirds operācijas
1. Saldie kartupeļi
2. Zaļie lapu dārzeņi
3. Burkāni, brokoļi un kāposti (viegli vārīti, lai saglabātu karotinoīdus)
4. Ķirbis, konservēts vai vārīts
5. 97 procenti vai vairāk gaļas bez taukiem (vistas vai tītara)
6. Zema tauku satura tomātu mērces un makaroni
7. Sīpoli un ķiploki
8. Pašdarināta pica (ar vairāk dārzeņiem)
9. Zema sāls / bez sāls pārtika tiem, kam ir [augsts asinsspiediens
10. Zemesrieksti, valrieksti, mandeles ar mēru (uzmanieties, lai nepieņemtu svaru)
11. Olīveļļa un rapšu eļļa (vissvarīgākie ir mononepiesātinātie tauki, pret transtaukskābēm vai daļēji hidrogenētiem taukiem)
12. Lasis un citas zivis (skumbrija, sardīnes, siļķe)
13. vājpiena sojas piens un milti (vismaz 1/3 tase dienā)
14. Vājpiens ar zemu tauku saturu (vājpiens)
15. Auzu pārslas, rīvēti kvieši bez cukura un graudaugu piedevas
16. Melno miltu maize
17. Svaigi augļi
18. Āboli
19. Apelsīni
20. Sarkanas vai melnas vīnogas
21. Vīnogu sula (ieteicams 1 glāze dienā)
22. Greipfrūti, īpaši sārti, kuros ir par 40% vairāk beta-karotīna nekā baltajā
Pārtika, no kuras jāizvairās
1. 1%, 2% un pilnpiens
2. Gaļa ar augstu tauku saturu
3. Sarkanā gaļa
4. Hidrogenētas eļļas, piemēram, margarīns, un ja to reģistrē kā pārtikas produktu sastāvdaļu
5. Pārtikas produkti ar augstu sviesta, tauku un citu dzīvnieku tauku saturu, piemēram, siers
6. Hotdogi, burgeri
7. Cepti ēdieni
8. Cukurs
9. Saldējums
10. Sāls (ja Jums ir augsts asinsspiediens)
11. Konfektes, makaroni un saldējums ar taukiem
12. Uzkodas ar augstu tauku saturu, čipsi
13. Pīrāgi, konditorejas izstrādājumi, cepumi, kas pagatavoti no taukiem un cukura.
Ieteicams:
Ko Var ēst Pēc Vemšanas
Vemjot, ir svarīgi zināt, ka labāk nemēģināt nekavējoties pārtraukt procesu, jo bieži vien cilvēks jūtas labāk, atbrīvojoties no uzņemtā ēdiena. Tomēr, ja mudinājumi joprojām pastāv, varat mēģināt tos nomākt, iesūcot nelielu citrona šķēli vai košļājot piparmētru gumiju.
Maltītes Pēc Laika - Ko Un Kad Vajadzētu ēst?
Kaut kas ārkārtīgi interesants - eksperti ir noteikuši, kādus pārtikas produktus mums vajadzētu lietot dažādos dienas laikos. Tiek ņemti vērā tādi faktori kā vielmaiņas ātrums un pārtikas absorbcija organismā, enerģijas nodrošināšana, miegs utt.
Lai Veselīgāka Sirds, ēst Sieru
Pirms trim gadiem Dānijas zinātnieku grupa veica pētījumu par to, kā francūžiem izdodas būt tik veseliem, un valsts, kurā ir sirds un asinsvadu slimības, procentuālais daudzums ir tik zems, kaut arī viņi patērē pārtikas produktus ar augstu piesātināto tauku un holesterīna līmeni salīdzinājumā ar citiem cilvēkiem.
Uzturs Pēc Resnās Zarnas Operācijas
Diēta pēc resnās zarnas operācijas jums ir vitāli svarīga, un tā ir precīzi jāievēro. Nepareiza uzturs var kaitēt jums un palēnināt dziedināšanas procesu. Šāda veida operācijām ir dažādi veidi un iemesli, un skartās daļas apjoms var būtiski ietekmēt jūsu spēju ēst un ietekmēt jūsu uzturu.
Pēc Kuras Kafijas Tases Sirds Sāk Sisties?
Tas neapšaubāmi ir visizplatītākais dzēriens pasaulē kafija . Labi pazīstamās maģiskās garšas un aromāta cienītāji ir visu vecumu. Ir grūti iedomāties dienas sākumu bez glāzes atsvaidzinoša dzēriena. Kafijas patēriņa atšķirības ir daudz un viena otru vilinošākas.
