2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pēdējos gados veselīga ēšana ir kļuvusi arvien populārāka. Augļi, dārzeņi, rieksti un graudi mēģina izspiest gaļu, čipsus, virtuļus, vafeles un baltmaizi.
Mūsdienu cilvēki cenšas ēst pareizi, izvairoties no sāls, cukura, konservantu un plaši izplatītu E lietošanas.
Lai viņu varētu definēt kā cilvēku, kurš ciena savu veselību un strādā sava ķermeņa labā, viņam jāizvairās lietot šādus kaitīgus pārtikas produktus. Ja tie bieži ir jūsu ēdienkartē, jūs 100% neinteresē tas, ko ēdat, un tāpēc jūs esat kopā zemas pārtikas kultūra.
1. Margarīns
Tā kaitējums ķermenim ir komentēts daudzkārt. Lēta sviesta alternatīva ir pilna ar transtaukskābēm, kas ir ārkārtīgi kaitīgas veselībai. Regulāri lietojot margarīnu, var palielināties asinis un holesterīns, pasliktināties sirdsdarbība, aizsērēt artērijas.
2. Gāzētie dzērieni
Zobu bojājumi ir mazākā problēma. Gāzētie dzērieni palielina sirds un asinsvadu slimību risku, pasliktina nieru darbību, palielina diabēta un vēža attīstības risku.
3. Desas un pastēte
Ja jūs domājat, ka šie produkti satur gaļu, jūs ļoti maldāties. Tie satur visu veidu dzīvnieku atliekas - kaulus, bekonu, soju un rūpniecisku daudzumu konservantu, stabilizatoru un garšu.
4. Salami, šķiņķis, desas, kūpināta gaļa
Pārstrādātā gaļā notiek vairāki ķīmiski procesi, un tajā ir arī daudz stabilizatoru un konservantu, kas nopietni kaitē veselībai.
5. Čipsi, sālsūdens, marinēti gurķi un jebkuri produkti, kas ir bagāti ar sāli
Liels sāls daudzums izraisa paaugstinātu asinsspiedienu, sirds problēmas un paaugstinātu insulta risku. No otras puses, mikroshēmas noteikti ir slaidas vidukļa ienaidnieks, un pārmērīgs patēriņš izraisa aptaukošanos.
6. Vafeles, kruasāni, virtuļi, konfektes
Pirmkārt, tie satur lielu daudzumu transtaukskābju un, otrkārt, cukuru papildus tukšajām kalorijām, ko tas piegādā ķermenim, izraisa atkarību, sabrūk imūnsistēma, ļoti apgrūtina aknas un ir daudzu primārais avots. slimības.
7. Baltmaize
Baltie milti nesatur neko noderīgu. Bez liekā svara un aptaukošanās baltmaizes ēšana nevar novest pie neko labu. Arī tajā esošais raugs ir kaitīgs veselībai un negatīvi ietekmē pareizu visa organisma darbību. Protams, nevajadzētu aizmirst par maizes sastāvā esošo konservantu kaitējumu, lai tā būtu garšīga, izturīga un patērētājiem kārdinoša.
Šie ir tikai daži no pārtikas produktiem, kas ir ārkārtīgi kaitīgi cilvēka ķermenim. Centieties pēc iespējas vairāk ierobežot viņu patēriņu, un jūs jutīsities labāk, un jūs būsiet viens solis tuvāk mūsdienīgam, veselībai draudzīgam cilvēkam, kurš var lepoties augsta pārtikas kultūra.
Ieteicams:
Zema Kaloriju Pārtika, Kas Mūs Ilgstoši Piesātina
Kad jūs mēģināt zaudēt svaru vai saglabāt veselīgu svaru, ir ļoti iespējams, ka tad, kad vēders sāk dārdēt, visas jūsu pūles būs veltas. Tāpēc jums jāzina, kādus pārtikas produktus jūs varat ēst šādā krīzes brīdī, neuztraucoties, ka tas kaitīgi ietekmēs jūsu uzturu.
Ja Jums Ir šīs Problēmas, Jums Vajadzētu Izvairīties No Kafijas
Psihoaktīvais stimulants, kas ierindots pirmajā vietā pasaulē, ir kafija. Rīti ir aromātiskāki un uzmundrinošāki ar pastāvīgu kafijas tasi. Lai gan zinātnieku aprindās ir ļoti liela interese par populārāko dzērienu, joprojām nav vienprātības par regulāras kafijas lietošanas ieguvumiem un kaitējumu.
Vai Jums Patīk Ananāsi? Jums Ir Alerģiju, Paaugstināta Cukura Līmeņa Asinīs Un Bojātu Zobu Risks
Ēdot ananāsus, visi domā, ka šis auglis ir tik garšīgs, cik noderīgs. Mēs pat ne mirkli nedomājam par blakusparādībām, kuras tas slēpj. Ananāss, protams, ir noderīgs auglis. Bet, tāpat kā daudziem citiem pārtikas produktiem, tam ir vairākas nepatīkamas sekas, ja jūs to patērējat vairāk.
Zema Kaloriju Pārtikas Produkti Izraisa Pārēšanās Un Aptaukošanos
Saskaņā ar dietologu un dietologu jaunākajiem pētījumiem zemas kaloritātes pārtikas lietošana var izraisīt aptaukošanos. Iemesls tam sākotnēji ir vienkāršs - ēdieni ar zemu kaloriju saturu ātri nepiesātinās un liek organismam pārēsties. Ekspertu padoms ir ēst biežāk un pietiekami, lai nejustos izsalkums.
Arakača - Sakņu Kultūra, Kas Aizstāj Kartupeļus
Arakača ir viena no vecākajām sakņu kultūrām Ziemeļamerikā un Dienvidamerikā. Lapas ir līdzīgas pētersīļiem un svārstās no tumši zaļas līdz purpursarkanai. Saknes izskatās kā lieli un balti burkāni. Visbiežāk izmantotā auga daļa ir sakne.
