2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lielākā daļa cilvēku ēdienus izvēlas precīzi un stingri, ņemot vērā tikai viņu garšu un apetīti. Viņiem ēdiens tiek patērēts tā priekam vai sāta sajūtas dēļ pēc ēšanas.
Citiem ēdiens tiek izvēlēts pēc ieraduma, nedomājot par to, vai tas viņiem ir labs vai nē. Tomēr kopumā ēdiens nav ieradums vai psiholoģisks komforts, tas drīzāk ir sava veida dabiskas zāles vai inde cilvēka ķermenim.
Jebkuras slimības sākumu var apkopot trīs iemeslu dēļ: ģenētika vides dēļ vai slikti ēšanas paradumi. No šiem trim faktoriem pārtika, kas attiecīgi tiek apēsta vai neēd, visvairāk ietekmē to, vai organisms ir vesels vai slims. Ļoti maz cilvēku jūt pārtikas ietekmi uz ķermeni un kādu laiku patērē noteiktus pārtikas produktus, lai panāktu labāku veselību.
Slikti uztura paradumi var izraisīt ģenētiskas iezīmes organismā ar tendenci uz daudzu dažādu slimību slimībām. Tiešo saikni starp to, kādus pārtikas produktus ēd vai nē, ar veselību, minimāli pēta un ietekmē lielākā daļa cilvēku, kas praktizē medicīnu. Lielāka uzmanība tiek pievērsta dažādu slimību izpētei un labas veselības saglabāšanai.
Tagad noskaidrosim izcelsmi un ieguvumus, ko piedāvā artišoks. Ir artišoki un topinambūri, kas ir dažādi augi. Artišoks ir dzeloņaugu dzimtas pārstāvis, bet topinambūrs ir saulespuķu dzimta.
Šodien mēs zinām, ka artišoki satur šķiedrvielas, kāliju, kalciju, dzelzi, fosforu un citus cilvēka veselībai svarīgus elementus. Bet vai jūs tiešām zināt, cik liels ir viņa ieguldījums cilvēka labā veselībā?
Tiek teikts, ka artišoks palīdz uzlabot aknu darbību, ir noderīgs arī cilvēkiem, kuri cieš no aterosklerozes, podagras, palīdz ārstēt hepatītu un uzlabo žults sekrēciju.
Tas varētu pazemināt cukura līmeni asinīs, uzlabot apetīti un gremošanu. Artišoks ir diurētiķis, un tas var palīdzēt migrēnas sūdzībās.
Ar nepareizu uzturu, piemēram, ar augstu gāzēto un alkoholisko dzērienu daudzumu, pārmērīgu sarkanās gaļas lietošanu un lielu tauku uzņemšanu, artišoki palielina aknu spēju atjaunot šūnas. Vissvarīgākā aknu funkcija ir pārstrādāt uzturvielas, kuras mēs uzņemam.
Šausmīgi daudz cilvēku visā pasaulē ļaunprātīgi izmanto kuņģa iespējas un nodara kaitējumu aknām, kā arī visam ķermenim, domājot, ka viņi ēd labi, kaut arī patiesībā viņiem ir nepietiekams uzturs.
Kas jādara?
Novērtējiet pats, ko ēdat un vai tas ir labs jūsu ķermenim. Pēc tam, kad esat lietojis daudz alkohola vai pārtikas produktus ar augstu tauku saturu, dodiet aknām pārtraukumu un palīdziet tām atjaunoties.
Kad artišoks ir sezonā, sāciet īsu artišoku diētas kursu. Patērē to dažas dienas. Apvienojiet dārzeņus ar nelielu daudzumu gaļas vai citu dārzeņu. Artišokiem ir tikai aptuveni 25 kalorijas. Ēdiet vairāk zivju un mājputnu, uz kādu laiku ierobežojiet sarkano gaļu.
Izvairieties no dzīvnieku taukiem un lietojiet augu taukus, aizmirstiet par alkoholu. Viens no vissvarīgākajiem artišoka ieguvumiem ir tas, ka tas palīdz zaudēt svaru, jo tas palīdz aknām labāk funkcionēt un tādējādi labākai vielmaiņai.
Ieteicams:
Artišoks
Artišoks ir liels dzeloņains augs, kas cēlies no Vidusjūras. Viņš ir Ziedu ģimenes loceklis. Savvaļas artišoks aug Eiropas dienvidos. Tās lapas aug no kāta pamatnes un ir garas un dzeloņainas. Stublājs ir līdz 1 m augsts, sazarots, un zari beidzas ar lieliem dzeloņainiem ziediem, kas ir purpursarkanā krāsā un dažreiz balti.
Efektīva Diēta Atbilstoši Jūsu Svaram
Diētas ir stingri individuālas, un to ir daudz. Ir diētas svara zaudēšanai, svara regulēšanai, diētas noteiktām ķermeņa daļām, veselīgam dzīvesveidam un daudz kas cits. Šeit mēs pievērsīsim uzmanību diētai, kuru jūs varat izveidot pats, un izlemt, kuru dienu ēst.
Artišoks - Zieds Vai Dārzenis?
Artišoki kļūst arvien populārāki, un arvien mazāk cilvēku domā, kas ir šis ziediem līdzīgais dārzenis. Tas sasniedz divus metrus augstu. Artišoku dzimtene ir Vidusjūra. Kopš seniem laikiem tas ir bijis uz gardumu cienītāju galda. Grieķijā, Romā un Ēģiptē.
Rozmarīns Palīdz Aknām Un Aizkuņģa Dziedzerim
Nepareiza uzturs, ko lielākā daļa no mums praktizē, kā arī vairāki slikti ieradumi kavē visa organisma darbu. Mēs piedāvājam jums vairākus augus, ar kuriem bieži var pagatavot novārījumus un kas palīdzēs organismam atbrīvoties no toksīniem. Šeit tie ir:
Normālam Svaram Turieties Prom No Bufetēm
Bufetes ir cilvēku ar lieko svaru ienaidnieks numur viens. Pētnieki no Minesotas universitātes atklāja, ka, ēdot bufeti, cilvēks ēd par 10 procentiem vairāk pārtikas, nekā to darot virtuves apstākļos. Kāpēc tas notiek? Kad uz galda ir ļoti daudz dažādu delikateses un specialitātes, uzkodas un konditorejas izstrādājumu, jūs ēdat mazliet visu.
