2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Saldumu cienītāji zina, ka viņu aizraušanās stundām ilgi tiek atpirkta sporta zālē, kur viņiem jāizkausē visi apēstie virtuļi, kruasāni un kūkas.
Bet saldie našķi slēpj citas briesmas, izņemot svara pieaugumu - tie burtiski nozog jaunības gadus. Vecumu nosaka nevis vecums, bet ēšanas veids.
Sākot ar ādas stāvokli un beidzot ar smadzeņu darbību - viss ir atkarīgs no degvielas, ar kuru mēs katru dienu uzpildām degvielu savam ķermenim.
Siera burgers neietekmē, taču ikdienas pastaigas uz ātrās ēdināšanas restorāniem zaudē ziedošu izskatu. No kā jums jāatsakās, lai turpinātu savu jaunību?
Pirmie slazdi ir ātrās ēdināšanas restorāni, kas mūsu ķermeni apgādā ar transtaukskābēm. Tie sarežģī dažādas iekšējās infekcijas, turklāt trans-tauki nozog šūnu elastību.
Otrais slazds ir ievārījuma ēšana. Šeit visbīstamākā ienaidnieka loma ir saharoze - augu cukurs, kas ir pakļauts milzīgai apstrādei.
Mūsu ķermenis nespēj apstrādāt visu šo cukuru, ar kuru mēs to ielādējam. Tas aptur ādas atjaunošanās mehānismus, un grumbas kļūst vēl vairāk iegrieztas.
Aizraušanās ar saldumiem var izraisīt atmiņas, dzirdes, redzes un izturības zudumu. Un saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem cukura pārdozēšana var izraisīt Parkinsona vai Alcheimera slimību.
Dzeriet tēju un kafiju ar medu, kļavu sīrupu vai, ja tas ir cukurs, vismaz brūnu. Ogļhidrāti ir ienaidnieks numur trīs, kas faktiski ir maskēts cukurs. Kad tie nonāk mūsu vēderā, tie pārvēršas par cukuru.
Insulīns lec, lai iegūtu enerģiju no glikozes, paaugstinās cukura līmenis asinīs, un pēc pusstundas jūs atkal jūtaties izsalcis. Baltmaizei vajadzētu būt pagātnei, dodiet priekšroku pilngraudu izstrādājumiem, ēdiet daudz dārzeņu un pākšaugu.
Ir ļoti kaitīgi ēst tikai tad, kad jūtat, ka no bada noģībsiet. Tas ir ātrākais veids, kā priekšlaicīgi novecot. Pie vainas ir ēstgribas stimulators Ghrelin.
Ja jūs ilgi neesat ēdis, tajā brīdī, kad jūtaties vājš, jūs pieskandināsiet ar visu, kas jums nākas. Negaidiet šo brīdi un ēdiet četras vai piecas reizes, bet mazāk.
Piektajā vietā ir kaitīgais ieradums ēst kājām. Galvenais ienaidnieks ir stresa hormons kortizols, kas tiek ražots laikā, kad parastais rituāls tiek apgriezts otrādi.
Kortizols šādos gadījumos izraisa asiņu nonākšanu ekstremitātēs un izstāšanos no kuņģa, kas padara gremošanu par īstu pārbaudi. Fermenti ir slikti ražoti, un barības vielas netiek absorbētas.
Lai to novērstu, ēdiet vismaz vienu reizi dienā sēdus stāvoklī, pat uz parka soliņa. Ir pierādīts, ka, ja ēšanas laikā jums ir slikts garastāvoklis, jūsu kuņģis nedarbojas labi.
Ieteicams:
Šis Dzēriens Ir Klusais Liekā Svara Slepkava
Turpmākajās rindās mēs jūs iepazīstināsim ar brīnumainu dzērienu, kuru ir ārkārtīgi viegli pagatavot, un tajā pašā laikā tas ir super efektīvs cīņā pret lieko svaru. Ļoti īsā laikā jūs iegūsiet lieliskus rezultātus un būsiet pārsteigts.
Baziliks - Jaunības Garšviela
Baziliks mūsu valstī tiek plaši izmantots - tas ir labi pazīstams tautas medicīnā un kulinārijā. Indijā Ocimum sanctum ir baziliks, kas tiek uzskatīts par svētu un par kuru ir daudz leģendu. Papildus visām labi pazīstamajām īpašībām jauns atklājums norāda, ka šis aromātiskais augs ir arī spēcīgs antioksidants.
Zemenes Ir Jaunības Atslēga
Regulārs sarkano augļu patēriņš var saglabāt jūsu jauneklīgo izskatu gadu desmitiem. Pateicoties to sastāvam, zemenēm piemīt spēja palielināt antioksidantu daudzumu asinīs. Zemenēs ir arī daudz noderīgu fitoelementu, ieskaitot flavonoīdus, antocianidīnus un elagīnskābi.
Sāls Ir Slepkava Numur 1
Jums patīk sāls, bet jūs zināt, ka sāls ir slikta? Šo problēmu var atrisināt. Daudzus gadus ir zināms, ka pārmērīgs sāls patēriņš rada daudz risku: priekšnoteikumi sirds un asinsvadu slimībām, acu slimībām un kas ne. Tomēr tas nenozīmē, ka mums vajadzētu atņemt sev sāli līdz mūža galam.
Jaunības Hormons Ir šajos Pārtikas Produktos! Katrai Sievietei Tie Jāēd
Saglabājiet savu jaunību un skaistumu! Lai to izdarītu, jums jāuztur optimālais daudzums estrogēns jūsu ķermenī katru dienu, piemēram patērē pārtiku jauniešiem kas satur. Sievietes skaistumu un jaunību galvenokārt nodrošina veselība un labsajūta.
