2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Iespējams, ka lielākā daļa sieviešu pasaulē ar zināmu skaudību skatās uz slaidajiem supermodeliem un sapņo par savu figūru sasniegšanu.
Uztura speciālisti no Amerikas modes dizaina centra ir nolēmuši atklāt noslēpumus, ar kuriem modeļi aiz okeāna uzturas formā.
Viņi ir publicējuši diētas vadlīnijas un produktu sarakstu, kas jums jāiekļauj savā ēdienkartē, ja vēlaties no atsauksmēm slaidu skaistu sieviešu jostasvietu.
Tas ir ārkārtīgi veselīgs uzturs, kas ļauj sasniegt vēlamos rezultātus, nekaitējot ķermenim.
Pirmais noteikums: obligātas brokastis. Tas var sastāvēt no:
- Makaroni, kūkas, piens ar zemu tauku saturu.
- vārītas olas un jogurts, - omlete ar dārzeņiem un sieru ar zemu tauku saturu.
Dienas laikā jums vajadzētu ēst mazas porcijas ik pēc dažām stundām - jogurtu, svaigus augļus, grauzdiņus ar zemesriekstu sviestu, riekstiem (mandeles, Indijas rieksti, zemesrieksti). Hei, runa nav par 200 gramu mandeļu ēšanu! Tikai 5-10 mandeles!
Neaizmirstiet par dzērieniem. Ir nepieciešams uzturēt ķermeņa hidrobalanci. Eksperti iesaka izdzert vismaz 9 porcijas šķidruma dienā. Ja trenējaties, tad vēl vairāk. Vienmēr nēsājiet līdzi pudeli ūdens. Jūs varat dzert kafiju vai tēju.
Amerikāņu dietologi ir paziņojuši arī par produktiem, ar kuriem tiek baroti modeļi, lai saglabātu viņu skaistumu:
- matiem: vistas gaļa, tītari, jūras veltes, olas, pupiņas, lēcas, soja.
- Ādai: brokoļi, greipfrūti, mango, apelsīni, zemenes, kāposti, kartupeļi, burkāni, melone, rieksti.
- zobiem: piena produkti ar zemu tauku saturu, brokoļi un pākšaugi.
Ieteicams:
Pekanriekstu Priekšrocības - Amerikāņu Valrieksts
Amerikas valrieksts ir pazīstams arī kā pekanrieksts . Tas ir ārkārtīgi noderīgs ķermenim. It īpaši sievietēm vajadzētu dot priekšroku uzturā, jo tajā ir daudz antioksidantu, kas palēnina grumbu parādīšanos un ādas novecošanos. Arī pekanriekstu ikdienas lietošana palīdz samazināt holesterīna līmeni.
Trīs Garšīgas Amerikāņu Zupas
Runājot par amerikāņu virtuvi, daudzi no mums to iemieso tikai ar tik populāro McDonald's, KFC vai ātrās ēdināšanas programmu kopumā. Tas ir ne tikai tas, bet arī to kolonistu, kuri ieradās no dažādām pasaules malām, kuri apvienoja savas tradīcijas un Jaunās pasaules piedāvātos ēdienus, sajaukums.
Bulgāru Jogurts Ir Iecienīts Amerikāņu Produkts
Bulgāru jogurts piena produktu kategorijā ieguva pirmo vietu Dairy Foods reitingā, kas katru gadu notiek Amerikas Savienotajās Valstīs. Apbalvotais jogurts ir no zīmola Trimona. To ražo Atovans Valevs no Plovdivas, kurš gadiem ilgi dzīvo Ņujorkā.
Pareizas Uztura Noslēpumi
Daudzas slimības mums uzbrūk kaitīgas pārtikas un nepareizas diētas dēļ. Dinamiskās dzīves dēļ, kuru vadām, mums reti ir laiks normāli ēst. Tomēr tas ir pilnīgi nepareizi, un jums vajadzētu mēģināt pielikt visas pūles, lai jūsu ķermenim nodrošinātu pilnvērtīgu pārtiku.
Džeja Lo Uztura Noslēpumi Ideālam ķermenim
Viena no pirmajām domām, kas ienāk prātā, dzirdot vārdu Džejs Lo, ir “lielais talants” un “lieliskais ķermenis”. Lai arī viņai jau ir 47 gadi, viņa joprojām ir sajūsmā par treniņu un uztura tendencēm, kas viņai var palīdzēt izskatīties nevainojami.
